Rýže dieta: 10 kg týdně. Superdieta hubnutí

Dieta rýžové kaše vám pomůže jen týden ke snížení objemu a snížení hmotnosti. To všechno fit tato dieta? Jaké produkty nelze použít s dietou rýže? Odpovědi na tyto a další otázky jsou obsaženy v tomto článku.

obecné informace

Rýže strava po dobu jednoho týdne Pro ty, kteří chtějí očistit své tělo přebytečné tekutiny a nahromaděných toxinů. To má mnoho výhod. Za prvé, rýže zcela pokrývá denní potřebu sacharidů. Za druhé, s motorovým režimu, nebudete cítit hlad.

Jaký je výsledek výnosy rýže dieta? 10 kg týdně může ulehčit těm, kteří mají hodně nadváhy. Hlavní pravidlo - jíst syrové nebo nedostatečně tepelně rýže. O tom, jaké produkty je možné přidat, budeme hovořit o později. Nejlepších výsledků v aspektu hubnutí ukázal hnědé rýže. To by mělo být hladké, s pouzdrem. V takových zrn uložena maximální množství vitamínů, minerálů a vlákniny.

Rice super-Dieta: Co můžete jíst

Co je třeba vzít v úvahu při sestavování menu? Rýže je hlavní, ale ne jediným produktem. To je nejlepší použít hnědé odrůdy. Jeho kalorií na 100 gramů je pouze 109 kalorií.

Pro úspěšné hubnutí a detoxikaci organismu nutné dodržovat pitný režim - 2-2.5 litry tekutin denně. To může být travnatý nebo zelený čaj (bez sladidla), obyčejná voda nebo jablečná šťáva ředí vodou. Když nedostatečný příjem vody v organismu je možné zácpa.

Rýže dieta umožňuje použití minimálním množstvím soli. To je jejich přidání do potraviny před konzumací. Aby se předešlo zdravotním problémům by měly brát vitaminové a minerální doplňky, které obsahují draslík. Tento prvek zajišťuje normální fungování srdce.

Existuje několik variant rýže stravy. Každý z nich poskytuje seznam schválených výrobků. Nejlepších výsledků lze dosáhnout těsného rýžovou dietu (10 kg týdně). Ale jen málo z dívek stojí strava se skládá pouze z rýže. Nicméně, to může lišit v závislosti na dvou nebo třech zelených jablek.

zakázané produkty

A víte, kdo je hlavním nepřítelem štíhlá postava? Samozřejmě, fast food. Francouzské hranolky, hamburgery a pizza - to vše obsahuje velké množství sacharidů a cholesterolu. Proto v době rychlého občerstvení dieta by měla být zapomenuta.

Vyřadit potraviny, jako jsou:

• ořechy;
• fazole;
• chleby a válce;
• konzervy;
• tučné maso a ryby;
• kávu.

Možnosti rýže dieta

Výběrem jedné nebo jinou stravu, je třeba vzít v úvahu své váze a zdraví. No, pokud byste se poradit se svým lékařem předem. Vůle v tomto případě také hraje důležitou roli. Ne každá dívka je schopen vydržet po dobu jednoho týdne na jednom rýže nebo zeleniny. Níže jsou možnosti stravě rýže. Možná, že některé z nich jsou pro vás to pravé.

Tuhé stravy na rýži

Naléhavá potřeba zhubnout významné události nebo na začátku sezóny na pláži? Pak budete blížit rýže stravy. 10 kg za týden navždy pryč. Ty jsou potřebné vůle a přísné dodržování diety. Ve skutečnosti je tento mono-dieta, protože jediný produkt z nich je hnědá rýže. Denní sazba - jedna sklenice. Toto množství je rozdělena do dvou nebo tří dávek. Pokud si prostě nemůže vyrovnat se s pocitem hladu, můžete sníst pár jablek během dne. S takovou přísnou dietu cvičení kontraindikováno.

„5 objemů“

Pravidla této diety je jednoduchý. Dali jsme na stůl pět brýle. V každém nalít dvě polévkové lžíce hnědé rýže a nalít sto mililitrů vody. To může být teplý, ale ne horké. Za čtyři dny změníme vody v kádince. A budeme pokračovat pátým dnem následujícím způsobem. Zlikvidujte kapalinu z prvního skla, a jedí rýži, ne otvarivaya. Co bude dál? Naplňte pohár vodou a rýží. Je zrušil. Druhý den ráno, voda je odváděna z druhého šálku, jíme rýži z ní. Doufáme, že další pochopit schéma.

Pro dosažení maximálního účinku, je nutné mít oteklé rýžový půst. Pak můžete jíst obvyklým způsobem. Mluvíme o zdravé stravě, nekouří, solení a fast food. Trvání „5 objemů“ dietu po dobu 14 dnů. Během této doby, budete mít viditelné výsledky.

nijaký strava

Tato rušivá možnost. Poskytuje denní sadu produktů: 500 g rýže, 200 g masa nebo ryb, trocha zeleniny. Existuje určitá metoda vaření. Obrázek několik hodin naplněné jablečné šťávy se zředí vodou. Potom se kapalina se vypustí z něj a vařit přidáním ryb (maso) a nakrájenou zeleninu. Hotový pokrm se rozdělí do 2-3 dávek. Mezi nimi můžete jíst neslazené ovoce. Ale pozor, že jejich počet nepřekročí 500 g

Výsledek

Tuhý mono-dieta vyžaduje neuvěřitelnou vůli, ale zaručuje vynikající výsledek. Za pouhé tři dny budete zbavit 3-4 kg. Intenzivnější hubnutí začíná pátý den. Lékaři nedoporučují držet monodiets více než 7 dní. V opačném případě nebude možné, aby se zabránilo zdravotním problémům.

Nyní další možnost - lehká rýže stravy. 10 kg týdně ztratit to není slibně, ale pomáhá zbavit toxinů a otoky. Ne hlad! Lpění na takovou dietu po dobu 10 dní, budete házet 4-5 kg. Souhlasím s tím, že se jedná o dobrý výsledek.

Rice stravy na hubnutí: recenze

Co říkají holky? Líbilo se jim snížit hmotnost kvůli stravě rýže? Abychom to pochopili, četl dost hodnocení. Většina dam byli spokojeni s výsledky. V průměru se jim podařilo ztratit 7-8 kg za týden tuhého mono-dieta. Ostatní holky jsou preferovány šetřící dietu. Proto se jejich výsledky vypadají Skoromniy - 2-3 kg po dobu 7 dnů.

Negativní hodnocení také přijít, ale v minimálním množství. Jsou ženy si stěžují na neustálé hlad a monotónní stravu. Chcete-li některé z nich neměl sílu vůle, abyste dosáhli požadovaných výsledků.

na závěr

Jste se dozvěděli o funkcích a možnostech rýže stravy. Jeho klady a zápory byly také vyjádřil v tomto článku. Vhodné tuto dietu, nebo ne - je to jen na vás.