Skok o tyči: Technologie, záznam

Dnes mnoho sportů se rychle získávají na popularitě. Vývoj technologie pomáhá lidem po celém světě sledovat konkurenci. Sport zlepšuje zdravotní stav, omlazuje a dává dobrou náladu.

Který hostí různé soutěže v atletice, které se v poslední době vzali skoku o tyči. Zdá se, že atleti létat ve vzduchu. Samozřejmě, že to tak není, ale technika ve skoku o tyči je velmi obtížné.

Každý si pamatuje velkou Sergej Bubka, záznam je zachována po mnoho let. Mezi ženami, opravdový génius skok o tyči Jelena Isinbajevová je jejíž dosažení dalších sportovců a ne porazit. Po porodu se vrátila ke sportu.

Tak jak se vám učinit správné tyči? Jaká je historie tohoto zajímavého a krásného sportu? Jak obtížné je skok o tyči, jejíž stroje zůstává záhadou pro většinu lidí?

vzhled

Před tím, než k popisu stavu techniky provedení skoku, je třeba rozebrat historii tohoto sportu. Více za několik století před naším letopočtem. e. na různých festivalech mládež bavit tímto způsobem. Nicméně, tyto aktivity by neměly být nazýván jumping. Teprve v roce 1866 první závody ve skoku o tyči byly provedeny v Anglii. Tehdy zvítězil Wöhler, kdo si podmanil značku 3 m. V roce 1896, o tyči byla zahrnuta do programu Olympic a American Hite ve stejném roce dosáhl výsledků 3,30 m, a nový rekord. V další fázi jejího vývoje sport prošel s příchodem bambusové tyče. Rostlina má dobré vlastnosti, například, to je dobře na jaře, nutí sportovce vyšplhat ještě vyšší. V roce 1908, Wright získal známku 4 m. Jejím výsledkem bylo rekordních 402 cm. Tento záznam pro skok vysoký s pólem napřáhl, ale ne na dlouho.

vývoj

Novinkou bylo použití speciálních boxech. Nebyl to revoluce ve sportu, ale přispěl k vytvoření nových záznamů. V roce 1924 byla pravidla umožnila použití speciálního boxu, který plní stejnou funkci jako vybrání. Bambusová tyč je provozován až do roku 1945. Nahrazovat jej nelze najít, takže záznam 4,77 metru byl držen po dobu 15 let, a pak ji nainstalovat Gitovski zlepšil výsledek 1 cm v roce 1957. Do 3 let Bragg získala známku 4,80 m.

V Sovětském svazu v poválečných letech je vývoj všech sportů, nebyl výjimkou a skok o tyči. Foto kroniky přežil a obrazy moderních sportovců můžete vidět níže v tomto článku.

Dalším impulsem pro rozvoj sportu bylo zavedení sklolaminátových tyčí, která opravdu změnila skoky. Byli mnohem lehčí a odolnější, bambus je často zlomil a zraněných závodníků. Také se začaly objevovat, pěnové podložky, které jsou vybaveny místo pro přistání. Je také zajištěna závodníky. Již v roce 1963, Sternberg překonat značka 5 m. Na závěr Sergej Bubka vyhrál šest metrů značka se skóre 614 cm.

ženy

Tento sport není výhradně mužského pohlaví. Skok o tyči bez problémů může dělat i ženy. Poprvé spravedlivější sex se účastnil soutěže v roce 1919. Behrens vyhrál německou značku 2 m. Po sportovní přišel pod zákazem, a znovu se stal legální jen v 80. letech.

Opravdová legenda ve skoku o tyči žen je Jelena Isinbajevová, kteří rekordy stejně jako 9 krát. Její nedávný úspěch - překonání označit její 5 m výsledku. - 501 cm.

popis

Takže co je to jako na tyči? Jak popsat tento druh sportu? Chcete-li skok nejen potřebují dobře skákat, ale také spustit a dát sebe pravou tyč. Od sportovec vyžaduje vytrvalost, pružnost a pohyblivost. Skok o tyči na pravé straně jsou nejtěžší z technického hlediska u všech sportů, které jsou zastoupeny v atletice.

Tak příslušný Technika podtrhávání je následující:

• spustit a nastavení tyč v opěře;
• odpuzování;
• Let bez podpory kvůli prosadit set bar;
• přistání na podložce.

běžící začátek

Jedná se o první část řádný výkon skoku o tyči. Run obvykle probíhá ve vzdálenosti cca 35 až 40 metrů, v závislosti na konkrétních preferencích sportovce. Je také důležité provádět v souladu s platnými předpisy. Je důležité běžet v optimálních otáčkách, protože to bude dávat dobrý tlak. Ke splnění běžet třeba přistupovat s maximální pozorností. Tyč Také je potřeba držet ve svých rukou určitým způsobem. Musí zůstat volný a zároveň plně řízen sportovce. Chod by neměl způsobit vibrace. Pokud držíte tyč musí řídit následujícími pravidly.

1. Retenční dochází v úrovni pasu.
2. Levá ruka (pokud jog noha utkání na této straně) by měl být na vrcholu sloupu. Rukojeť je také důležité. Palec by měl být pod sebou - nad. Pokud se jedná o pravá ruka, to je třeba vzít v opačné pozici.
3. Úhel stoupání stožáru s ohledem na zem - hodnota čistě individuální pro každého sportovce. Nicméně, obvykle je to méně než 70 stupňů.
4. Výška rukojeti také závisí na konkrétní osoby a jeho tělesné výchovy. Čím vyšší je připravenost sportovce, tím větší je hodnota.
5. Vzdálenost mezi rukama u dospělých až 70 cm. U dětí, z pochopitelných důvodů, je to méně.
6. Professionals rychlost asi 10 m / s. To vám umožní vytvořit kvalitní odpuzování. V době posledních kroků je jen tak, aby se zasadila školení. Loketní opěrky na tyč, která je na výstupu dopředu.

Přímá příprava se provádí různými způsoby. Vše opět závisí na výkonu a preferencích každého sportovce.

1. Pole výstup vpřed ve 3 krocích.
2. 5-4 častěji klesá v úhlu od 70 ° do 25 ° C.
3. Pak v kroku 3, tyč je nastavena na zastavení.

Je nezbytné, aby synchronně provádět výše uvedené pohyby, aby se dosáhlo lepšího výsledku. Mají profesionální pohyb sportovců piloval na automaticitu, což vysvětluje jejich fenomenální výsledky.

Tipy a vysvětlivky

Během překladu sloupu dopředu, v přední části hrudníku, hlavní práce se provádí pomocí pravé ruky. Ona je ve třetím kroku s příslušnými nožních tahů na svá bedra. V průběhu druhého kroku stejné končetiny kartáčem by již být v poloze v blízkosti ramene a bradě. Po pravá noha se referenční polohy osy kyčle a ramenní musí být vzájemně rovnoběžné. vzletu linie, podél které dojde k pohybu, musí být kolmo k nim. Řádně vykonávat skoku o tyči, tyč délka musí odpovídat hmotnosti sportovce. Například, pro 80 kg člověka je nejvhodnější velikost projektil o 4,9 m.

důležité body

Spolu s otáčením pravé ruky by měl být nahrazen pólu levého lokte. To je nezbytné, aby vzdělané tlačit. K dispozici jsou také důležité synchronicity a správné provedení akce. Odpuzování dochází přímo prostřednictvím vlnu rukou od hrudi a výpady příslušné nohy, která dodá tělu větší zrychlení pro výrobu skok. Odstředivá noha bych narazit na levou ruku na sportovce. Je to tímto způsobem používají profesionálové. Malý trik umožňuje odemknout plné rychlosti potenciální propojku.

odpor

Jedná se o nejrychlejší fáze provádí sportovců na úrovni obvodu. Odpuzování dochází přímo během popojíždění nohy představují na nosiči. Poté, co noha je úplně mimo zemi fáze je dokončena a pokračuje do další. Mohlo by se zdát, že na odpuzování - nejsnazší část skoku o tyči, což není tak důležité. Nicméně, to není. To je začátek, a výška „letu“ záleží. To může být dobře rozptýlen, aby byl schopen se chovat ve vzduchu, ale to nebude fungovat, aniž by odpuzování. Skok o tyči provádět bez mával rukama. Ale ruka se hraje jinou roli: zdá se, že se spoléhají na pólu a vyzvracet sportovec. Musím říci, že moderní skořápky mohou být zaobleny na metr, více „starověký“ jako taková možnost nebyla pro sportovce k dispozici. Když je skok o tyči, technologie hraje významnou roli.

Aby se věci do pořádku a získat lepší výsledek, je nutné přenést tělo do svislé polohy. Nejvíc ze všeho, mechanismus pohyb je podobný skoku do dálky, s výjimkou díla rukou. Swing je nutné, aby o něco méně než v předchozím sportu a pánve a hrudníku bych se pohnout kupředu. Jogging nohu po rovnání tlačí na tyč kolmo k pravé ruky táhne shell dolů a doleva se opírá o něj a jde nahoru. Tak, tam jsou dvě síly směřující do různých směrů, a přispívá k lepšímu výsledku, vzhledem k rovnání pólu.

řádné provádění

Pin nenastane, protože projektil má velkou pružnost. Také se to i na pohybový aparát vazů člověka ovlivňuje. Po tom visí na skokan o tyči. Je důležité dodržovat hodnoty popsané níže. Třese úhel noha by měla být kolem 60 stupňů a odpuzování - 76. Je také třeba poznamenat, sílu, která přímo a tlačit sportovce. Vertikální profesionální sportovci zatížení - 600 kg, horizontální - 200 kg. Nicméně, zatímco tlačí tyto hodnoty, je mnohem nižší, síly zapojené do člověka zvedl, obvykle 2-3 krát menší, než je výše. Ale to je hodně, potápěč musí mít vysokou energetickou ceny, které mají být uchovávány na tyči. Proto muži a vykazují nejlepší výsledky.

nosný člen

další fáze začíná po spáchání odpuzování. Nosnou část skoku by měly být rovněž provedeny na nejvyšší úrovni, protože jinak dosáhnout vynikajících výsledků bude dost obtížné. I ona je rozdělen do několika fází, a to, závěsné, houpačka, rozšíření tělo, pull-up a kliky.

poprava

Po odpuzování sportovec visí na tyči, která jej vrhá. Ti, kteří používají malé vychýlení střely, vis provedena na pravé ruce. V tomto případě je osa ramen a pánve jsou vychýleny směrem k protilehlé končetiny. Proto tento druh výkonu se nazývá „překroutit“. V současné době nejpopulárnější jumping s velkou výchylkou pólu přínos střely materiálu umožňuje. Tato metoda je mnohem složitější v provedení kvůli technickým potížím, ale skok vysoký s tyčí vyvinut a je nutné použít přední technologie.

Zajímavé je, že pole zvrat ve směru levé ruky během Visa zvyšuje pravděpodobnost pádu, kvůli ztrátě rovnováhy. Z tohoto důvodu, že je třeba postupně přecházet do vůči odpovídající rameno, které sníží riziko zranění v důsledku tuhého systému. To také pomůže vyvinout úsilí, spáchal sportovec svaly a přesunout tělo do polohy hlavou dolů. Je třeba skočit nad břevno. Je také třeba, aby zvýšení ohybu současně opouštějící nohu provádí push zezadu, a protáhnout svaly povrchu těla. Odstředivé noha je připojena k běhání, a pánve, podle pořadí, se nachází v blízkosti pólu. Po svalů, které byly natažené před zatlačte tělo. Uskutečněné houpačka nohy. Potom se pánev je po ruce.

Zajímavé sporty - skok o tyči. Je to komplikovaný postup je kombinován s elegancí pohybu těla.

konec fáze

Pole napraveny, čímž energii sportovce, který je vynaložené provést skok. Po vytažení těla je vyrobena, ať už to skončí s registrací na ramena a ruce uchopení. Pak se začíná tlačit, že se shoduje s plným rozšíření pólu. Příliš těžké chovat v různých směrech, aby se nohy. Levá ruka je pánev přitisknuté sloupu, zatímco všechny popsané kroky, také pomáhá tělu otáčet kolem své osy. Pak ruce odlepovat tyč a zahájením letu. V tomto okamžiku, potápěč jde nad břevno.

Atletika (skok o tyči v ceně) vyžaduje hodně úsilí a energie, a výkon zařízení je nesmírně složité. Chce to čas a vyčerpávající cvičení, že osoba byla schopna dosáhnout výsledků.

Konečná fáze

Flight of prostředky dobíhající, že je vpřed a vzhůru. Jakmile tělo dosáhne lišty úrovni, potápěč musí přinést nohy za ní, a tím pomáhá překonat překážku sám. Příprava pro přistání. V současné době je tato část techniky malý význam, protože sportovci pojistit rohože. Dříve musel přistát v jámě s pískem a pilinami.

Dnes je velmi populární skok o tyči. Rekord by Sergeem Bubkoy, uchovávány po dlouhou dobu, ale nové sportovci sní ho porazit.

Rodiče posílají své děti ke skoku agendu. Tam, jejich potomci nejen dosažení určitých výsledků, ale také ke zlepšení jejich zdraví, jakož i jakékoliv atletiky vyžaduje hodně úsilí a tvrdý trénink.