Sport pro děti: Co si vybrat?

Bez výjimky všichni rodiče chtějí, aby jejich děti byly zdravé a plně vyvinutý, takže od útlého věku je kladen na ně v různých částech. Ale to, co si vybrat sport? Pro děti všech věkových kategorií, existují určité oblasti, v nichž se doporučuje dodržovat.

Jak si vybrat sport?

V dnešním světě, mnoho dětí jsou odlišné hypermobilita a neklid. V současné době však planeta zahalená v oblasti informačních technologií, které zabírají veškerý svůj volný čas dítěte. Proto je otázka, jak se dnes přilákat děti do sportovních klubů jako akutní. Mladý tělo s energií bije fontánu. Vyrovnat se s rodiči často selhávají, a proto tam jsou hádky a zákazy. Proto dítě tak chtějí aktivní Entertainment (Sports). Sport pro děti desítky dnes. Nicméně, výběr části je důležité pochopit, zda dítě bude schopen odolat zatížení, zda je či není zajímavé s ním, tam bude dost času na to.

Není žádným tajemstvím, že všechny sporty pro děti jsou z hlediska medicíny velmi důležité. Aktivní cvičení přispěje k posílení imunitního systému a aby se tělo zdravé. Vědci dokázali, že sport snižuje riziko kardiovaskulárních chorob o 50%. Navíc skutečnost, že dítě může uplatnit ve škole a ve zvláštní části, a na ulicích nebo doma.

Sports podle věku

Mnozí rodiče jsou touží po jejich děti realizovat sen svého mládí se stala slavnou gymnasté, běžce, hokejisty nebo fotbalisty. Nicméně, výběrem úsek by měl být založen pouze na přání potomků, stejně jako svého zdravotního stavu. V případě, že dítě má potíže s respiračním systémem, nemůže být dána atletiku nebo zimu. Tyto děti nejvhodnější plavání nebo jízda na koni. Také není na škodu vědět, jaké jsou věková kritéria. Počínaje od 3 let, děti jsou zobrazeny pouze plavání nebo cvičení. O rok později, můžete poslat své děti do části tance, krasobruslení, tenis nebo hokej. Ve věku 5 let na vyřešení těchto bojových umění jako karate a wushu.

První stupeň doporučuje oddíl dát akrobacii či fotbal. Mnozí odborníci se domnívají, že v tomto věku se děti učí nejlepší lyžařské sporty. Na 9 let jsou povoleny basketbal, volejbal, jízda na kole a dokonce biatlon. Blíže k třídě děti 4. může začít vykazovat dobré výsledky v atletice, boxu, šerm, jízda na koni.

Kolektivní sporty

Tato kategorie sportu se nejlépe hodí pro děti od 5 let. Kolektivní sporty pomáhají nejen vyvinout rychlost, vytrvalost a reakce, ale také zlepšit komunikační vlastnosti přírody. Týmová práce dělá chlapců a dívek více komunikovat, být jednotnější, přátelštější. Navíc, tyto sporty pro děti jsou důležité z hlediska emocí. Tým je jednodušší poznat porážku a příjemně užít úspěch. Ať už je to fotbal, hokej nebo jakýkoli jiný tým sport, protože pomáhá k posílení vizuální systém, pohybový aparát, přispívá ke zlepšení srdeční a plicní funkce. Také jednou z výhod je relativně levná zařízení, s výjimkou bude jen hokeji. Mnoho ortopedických lékařů a pediatrů se domnívají, že právě fotbal a basketbal - nejlepší sport pro děti od 5 do 7 let. Nevýhodou je poměrně vysoké riziko úrazu.

Týmové sporty jsou kontraindikovány u dětí až po ty, kteří mají ploché nohy, astma, křehkost krční páteře, žaludeční vřed.

Bojová umění

Box, karate, judo, aikido, Sambo - tyto sporty (viz níže fotografie.) Kontraindikován u dětí mladších 5 let. Mezi hlavní výhody bojových umění je rozvíjet pružnost, odolnost, rychlou odezvu a přesné pohyby. Díky těmto sportu v mladém těle tvořil silný duch, který se následně může nastat v životě ve formě sebeobrany. Bojová umění pomoci vylít přebytečnou energii, agresivitu, emoce, učí sebeovládání, posílení imunitního systému. Stejně jako v příkazu, v těchto sportech velmi vysoké riziko zranění. Bojová umění jsou stejně schopné zapojit chlapce i dívky, jako každé dítě v tréninku je něco zvláštního zvláště zajímavé a užitečné.

Hlavní kontraindikace pro účast v nich jsou onemocnění páteře a srdce.

Plavání (bazén)

Vodní sporty pro děti dovoleno is 3 roky. V tomto věku, kosti a svalový systém dítěte nakonec tvořil. Jak je známo, voda přispívá k rozvoji a posílení těla a zlepšení krevního oběhu. Mimo jiné, tyto sporty normalizovat činnost centrální nervové soustavy, otužování. Děti se zdravotními problémy, jako je skolióza, cukrovka, krátkozrakost a obezity, lékaři předepisují nutně pravidelný bazén.

Stojí za zmínku, že rodiče plavání zaujme své rozpočtové komponenty. Pro tento druh sportu je téměř není potřeba kupovat jakékoliv zařízení, s výjimkou plavky (plavky) a speciálním ochranným krytem. Jedinou možnou nevýhodou je plavání v kvalitě vody. Není-li pravidelně a hojně filtruje „čisté“ řešení chlór, pak děti se mohou objevit alergické reakce nebo bakteriální onemocnění.

Kontraindikace: chronické záněty středního ucha, kožní vyrážka.

atletický

Tyto Olympijské hry (hry pro děti viz. Níže), jako běh, skok vysoký, hodu oštěpem, a mnoho dalších povolených do 10 let, ačkoliv mnozí odborníci se domnívají, že budou užitečné i pro prvňáčky. Atletika umožňuje posílení svalů a kostí systém budovat sílu, obratnost a vůli vyhrát, rychlost. Aby bylo možné vykonávat tyto sporty nevyžadují speciální dovednosti či drahé munice. Kromě toho, školení nemusí být nutně v určitých úsecích nebo v hale. Běhání a nordic walking jsou ideální pro dvoře nebo v parku, to samé platí pro skok druhů.

Bohužel, statistické údaje z posledních let ukazují, že atletika jsou méně zajímají o děti školního věku. Pouze jeho forma, která je stále velmi populární - raketoplán běh. V ostatních záležitostech, on je v poptávce mezi dospělými, neboť umožňuje, jak zhubnout a dosáhnout optimální formu.

Tyto Letní sporty pro děti mají následující kontraindikace: srdeční onemocnění, onemocnění ledvin a cukrovkou.

Gymnastika a tanec

Tyto typy jsou zběsile oblíbený u dívek. Gymnastika ukazují pro děti od 3 let, tanec - (. Viz níže fotografie) ze 4. Všechny tyto sporty pomoci dítěti rozvíjet nejen pružnost a milost pohybu, ale také vytrvalost, správné držení těla. Cvičení umožňuje dětem objevit svou skutečnou tvůrčí potenciál. Nicméně, mělo by okamžitě upozornit rodiče, že je považován za jeden z nejvíce traumatických sportů. To je důvod, proč mnoho rodičů raději posílat své děti do tance.

Samostatné pohledy gymnastiky a tance balet. Učí dítě ovládat tělo. Jedná se o velmi elegantní a elegantní tanec, který ukazuje, děti se zvýšenou nervovou dráždivost. Je třeba poznamenat, že balet je povolen pro pravidelné cvičení s pouhých 10 let.

Kontraindikace gymnastika bit: skolióza, srdeční choroby a krátkozrakost.

Lyžování a bruslení

Zimní sporty pro děti od 5 let jsou povoleny, ale tam jsou výjimky. Krasobruslení mohou začít učit dítě, které chodí do školky přípravnou skupinu. Pokud jde o lyže, které jsou uvedeny pouze od 9-10 let.

Zimní sporty pro děti jsou vhodné pro kardiovaskulární systém, pohybový aparát a imunity. Krasobruslení vám umožní vytvořit v těle mladého odkladu, vytrvalost, umění. Lyžařské druhy použitelných v osteochondróze a metabolické poruchy.

Nevýhodou je poměrně drahé vybavení, a potřebu konkrétních klimatických podmínkách. Winter kontraindikován u dětí s plicní chorobou a krátkozrakosti.

tenis

Mnozí odborníci se domnívají, že jsou zapojeni do tohoto sportu dítě může již v době, kdy je firma schopna držet raketu v ruce. Přibližné stáří - 4 roky. Tenisový rozvíjí u dětí agility, reakce, nálada ducha, tvoří vůle a touha vyhrát, normalizuje dýchací systém a zlepšuje koordinaci. Mnozí rodiče chtějí dát své dítě do sportu, který může přinést hmatatelné výsledky v budoucnosti. V dnešním světě tenisu opravdu jen to je. Dnes v profesionálních turnajů velmi velké výhry.

Tenisové vhodné ambiciózní a vysoce mobilní děti s dobrými koordinačních sklony. Kontraindikace platí pouze pro onemocnění, jako je astma, spinální křehkost, ploché nohy.

jezdecké

Tento konkrétní sport, v posledních letech se stále více populární mezi mladými lidmi, nicméně, a děti do něj zažívá značný zájem především spojené s koňmi. Přípustný věk nástupu pohonem - do 10 let.

Tento sport nevyžaduje žádnou fyzickou námahu, nicméně, to dělá všechnu těžkou práci svalů, zejména nohy a záda. Jízda na koni je používán v prevenci duševních poruch v mozkovou obrnou, as prezentuje dětem nezapomenutelné emoce v komunikaci s koňmi. Kromě toho tyto studie často předepisují svým pacientům, aby neurologů. Je dokázáno, že v době děti jízda na koni uklidnit a získat sebevědomí.

Nedoporučuje se pro astma, páteřních onemocnění a alergie na zvířata.

sportovní turistiku

Tento typ nevyžaduje zdlouhavé školení, přestože nízkými náklady na vybavení hlediska. Čistý vzduch je vždy na lidské tělo má úžasnou zázračný účinek, a pro dítě, co dělá, je to nezbytné, zejména pro jeho dýchací cesty.

Při procházce po lesních cestách, horských oblastí a ústí řek, a to nejen rozšířit obzory dětí, ale také dát jim náboj emocí a síly na celý příští měsíc. Sportovní turistika se rozvíjí vytrvalost, kalení, posiluje svaly a dýchací cesty, zlepšuje průtok krve do mozku.