Tajemství krásy: odebrat kalhoty na bocích.

Víte , co je kalhoty na bocích? Fotografie publikoval v naší zemi, článek ukazuje problémové oblasti, s níž mnoho žen se snaží. Uvažujete o tom, jak se zbavit tohoto problému? Vám pomůže několik jednoduchých cvičení a přístupné každému.

cvičení 1

Za účelem odstranění kalhoty na bocích, proveďte následující kroky: sedět na podlaze, nohy ohýbat v kolenou. Ruce opřít o zem na obou stranách vás. Kladen na pravé noze podlahy, aniž by rovnání kolena. Opakujte tento cvik patnáctkrát nebo dvacetkrát. Potom proveďte stejný pohyb s levou nohou. Toto cvičení vám zahřát hýždě plochu a promassazhiruete kalhoty na nohy.

cvičení 2

Seděl na podlaze, protáhnout nohy před sebe. Ruce musí být zkřížené na hrudi, nebo je můžete ohýbat v loktech na stranu sebe. Pokusit se pokročit v oblasti hýždí a zpět desetkrát až 10krát. Činit pět sad. Nohy v průběhu cvičení by měla zůstat rovná.

cvičení 3

Další dobré cvičení na snížení kalhoty na bocích: Lehněte si a zase na pravé straně, ruku libové na pravém lokti. Nohy by měly být ohnuty v kolenou. Zvedněte levou nohu asi 45 stupňů od podlahy, utáhnout pomocí levé hýždě a vytáhnout ponožku. Levé koleno dotýkat podlahy dřív, než pravého kolena, pak se za ním. Děláme tři sady třicetkrát za jednu a pak na druhou nohu.

cvičení 4

Ležet na pravém boku, položil si hlavu na ruce. Nohy zůstávají rovné. A začne stoupat, nejprve na levou nohou 45 stupňů, popisující její kruhy, a poté pravá noha opakujte stejný postup.

cvičení 5

Pro toto cvičení, musíme podporovat. Postavil se vedle ní. Záda jsou rovná, napjatých hýždě. Ohýbá směrem k pravé noze deset nebo patnáct krát, pak doleva. Udělat tři nebo čtyři přístupy pro každou nohu.

cvičení 6

Jeden z nejlepších cvičení ke snížení kalhoty na bok. Musím si lehnout na kraj pohovky nebo postele. Pak jsme se provést takový pohyb: tlačí levou nohu nejprve nahoru, pak dolů k podlaze vynechán. Děláme dvacet až třicet krát pro každou nohu tři nebo čtyři přístupy.

Integrovaný přístup

Dobrý výsledek vzhledem k tomu, cvičení v kombinaci s masážní zóny kalhotách. K tomu budete potřebovat tvrdou rukavici, štětcem nebo speciální masážní váleček. Masáž může být provedena jako zvláštní proti celulitidě a spalování tuků krémy, a jen ve sprše pod vodou. Hlavní věc je, že vaše pleť cítila vliv na to. Mělo by se červenat a dobře zahřeje. Můžete také drhne zábaly. Tyto metody pomáhají vyrovnat se s kalhotami na bocích. Například, dobré výsledky se získají s použitím kávy křoviny. Při sprchování kombinovat mletou kávu s nerozpustný gel, a intenzivně libra problémových oblastech, které vyplývají hmoty. Opakujte po dobu pěti minut a opláchněte vodou. Přes všechna cvičení a kosmetických procedur, je důležité mít na paměti, o výživě. Musí být vyvážená a užitečné. Spojíme-li všechny tyto návrhy, budete brzy na váš problém - kalhoty na stehnech - bude konec!