Úspěšná technika hraní stolního tenisu

Stolní tenis - velmi vzrušující emotivní hra, která nevyžaduje velké svalové zátěže. To přispívá k rozvoji zrakové ostrosti, reakce a pozornosti, rozhodování účinnost, schopnost soustředit se. Stolní tenis mohou všichni příchozí, bez ohledu na věk, finanční situaci a profese. Může se přemoci lidi s poruchou sluchu, zraku a různých zdravotních poruch. pro Povolání nemusí být nutně speciální sportovní uniformy. Fit nějaké oblečení a boty, které nebudou bránit pohybu.

Kde hrát stolní tenis? Výhodou hrát ping-pong (stolní tenis druhé jméno), je to, že nevyžaduje vybavené pokoje a důvody. Velmi vhodné malé místnosti, vchod nebo předsíň. To je velmi užitečné hrát pod širým nebem - v parku, středisek, země a dokonce i na verandě domu. Můžete hrát po celý rok a kdykoliv, a můžete trénovat jako pokojové tabulku kuchyně či jídelny a na konferenčním stolku.

Aby hra byla úspěšně proběhla a efektní, musíte se naučit některé základní techniky. V počáteční fázi bude stačit zvládnout pravidla hry, a v budoucnu, pokud je touha - získat hlubší znalosti.

Pokud se budete dívat na profesionální hráče, bude to viditelné pouhým okem vysoké technice hry stolní tenis. To je celá řada řádných a spolehlivých způsobů, jak trefit míč na opačnou stranu. Za prvé, je výsledkem úspěšné hry do značné míry závisí na správném uchopení rakety a do výchozí polohy. Existují dva způsoby, jak drží raketu v ruce:

1. Evropská horizontální grip.
2. Vertikální Asijské prozíravost.

Aktivní účast v sevření prstů raketa pomáhá jemněji cítit míč, když narazí na levé i pravé.

Hra Zařízení pro stolní tenis poskytuje přirozenou polohu těla a základním postojem. Neboť nepotřebuje zvláštní napětí svalů, které jste právě před rally, aby se od stolu na dosah ruky s raketou. Při přehrávání horizontální úchop stojí uprostřed stolu, nohy šířku ramen od sebe, nohy paralelní, mírně pokrčenými koleny. Pokud je vertikální grip sportovec stojí na levé polovině tabulky, trupu a nohou jsou rozmístěny na pravou stranu, mírně pokrčenými koleny. Povoleno posílení z jedné nohy na druhou, pro okamžité spuštění s tah.

Hra Zařízení pro stolní tenis je závislá na plnění techniky raketou míč. Mezi nejčastější záběr tenisté - otkidkoy vlevo nebo vpravo. Kvalita jeho provádění závisí na poloze nárazům a silným otočné rameno. Po zjištění správné provádění těchto základních technik, které mohou být použity v ořezávání ochranných hrboly a hrboly meziprodukt zkrácení.

Hra Zařízení pro stolní tenis nohou také, a to zejména - racionální pohyb. Základním pravidlem tenis - nohy ve hře je třeba, aby zůstali před pohyby rukou. Postupující nohou - zvláštní, neobvyklé reakce pro sportovce, který se vyrábí přetrvávající trénink po dlouhou dobu a je klíčem k úspěšné hře.