Vitamíny se zinkem a jejich vliv na tělo

Zinek - stopový prvek, který je potřeba pro každou osobu z orgánů. Jeho obsah v těle se pohybuje v rozmezí od 1400 mg do 2400 mg. Koncentrace zinku je nejvyšší v hypofýze, sítnice, jater, slinivky břišní, kostra, pohlavních žláz, vlasy, nehty, a v erytrocytech. Selen - jeden z nejdůležitějších minerálů. Tato dvě doplňkové prvky, které poskytují tělu antioxidanty. Vitamíny, zinek a selen pomoci osoba, která má zajistit ochranu před volnými radikály, které mají negativní dopad na zdraví. Zinek také podporuje imunitní systém, podporuje růst a vývoj organismu. Komplex obsahující jak zinek a selen - „Sava“.

Zinek se podílí na tvorbě pojivové tkáně při tvorbě nukleových kyselin, syntézy proteinů, dělení a růstu buněk, stejně jako v regeneraci tkání. Vitamínů a zinku pro muže je mnohem důležitější než pro ženy. Statistiky ukazují, že obsah zinku v mužském těle musí být 6krát vyšší než u žen. To je způsobeno tím, že prostata potřebuje pro normální fungování vysokých nákladů na zinek. Tento stopový prvek má vliv na pohlavní vývoj chlapců, stejně jako kvalitu mužských spermií. Příklady takových vitaminů může být složitý „Perly zdraví“ Zinek“.

Zinek se podílí na odbourávání tuků, odpovědných za chuti k jídlu a chuti, podporuje zrak, reguluje hladinu cukru v krvi, zlepšuje strukturu vlasů. Vitamíny a pomoc zinek podporují imunitní systém a předcházet nachlazení. V případě, že lidské tělo postrádá tento stopový prvek, je suchá kůže, ekzém, alergie, začnou vypadávat vlasy, nehty stávají tenké a křehké, že se mohou objevit bílé skvrny. Také pro rostoucí tělo nedostatek zinku může přinést velký problém - je to nanismus a retardovaný vývoj. Vzhledem k tomu, zinek ovlivňuje sexuální funkce mužů, jeho nedostatek může vést ke snížení sexuální aktivity, prostaty a adenomy prostaty. Nicméně, zinek je důležitý pro ženy, zejména těhotné ženy, protože je zodpovědný za bezpečnost plodu. Nedostatek zinku může vést k poškození mozku, letargie, deprese, snížená pozornost a paměť, chuť k jídlu, krátkozrakost, anémie, chronický únavový syndrom, takže se ujistěte, pít vitamíny a zinek. Například, "Evisent", "Bassetts".

Zdroje zinku jsou především produkty živočišného původu. V rostlinách, tento stopový prvek je také tam, ale v mnohem menším počtu. Například, 100 gramů ústřic obsahuje 100 mg a maximálně 0,8 mg rostlin zinku. Mnoho zinku v krevety, makrela, sleď maso, hovězí játra, slunečnicová semena a dýně, petržel, pšeničné klíčky, ořechy, houby, borůvky, celer, atd. Mikrobuňky z rostlin rozštěpí horší než živočišných produktů.

Může interferovat s absorpcí zinku kyseliny fytové, přičemž mikrobuňky přinést tělo ve velkých množstvích, aniž by ji na pozitivní akci. To nepřispívá k absorpci přebytečného zinku a fosforu a vápníku.

V dermatologii, lékaři používají masti zinečnatý. Má dobré sušící účinek, protože se skládá z oxidu zinečnatého. Tato funkce pomáhá mast v léčbě mnoha kožních chorob.

Zinek sazba pro muže je 15 mg denně pro ženy - 12 mg pro ženy v poloze nebo během laktace - ne méně než 20 mg. Existují kategorie lidí, kteří potřebují zvláštní nápoj vitamíny a zinek. To především vegetariány a starších osob, stejně jako ti, kteří trpí chronickým onemocněním, průjmem, pravidelně pít alkoholické nápoje, se v poslední době podstoupili operaci, popáleniny či zranění.

Lékaři zjistili, že v kombinaci se zinkem, je třeba vzít v mědi. Tato kombinace pomáhá léčit různé rány a obnovení prací orgánů. Proto vitamíny a zinku je třeba pít s mědí. Daily její výše by neměla být menší než 2 mg.