20 produktů, které mohou nosit ven vám 20 let

Když jste přes osmnáct, myšlenka se objeví starší, není přesně zdají atraktivní. Pravidelné cvičení a vysoký metabolismus může pomoci, ale zvláštní význam, je skutečnost, že budete jíst. Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují proces stárnutí: genetika, kouření, vliv slunečního záření, prostředí a dalších. Mohlo by se zdát, že jste věku okamžitě. Naštěstí, můžete zlepšit svůj vzhled pomocí pečlivého sledování stravy. Zde jsou produkty, které jsou nejvíce nebezpečné pro svůj vzhled!

margarín

Z této alternativy k ropě musí být zlikvidován. Jde o to, že margarín obsahuje trans-tuky, způsobující dehydrataci. Čím méně likvidní ve své kůži, tím rychleji se vrásky.

Potraviny pro vaření v mikrovlnné troubě

Když se vrátil domů v noci, můžete mít příliš mnoho energie a nechcete vařit. Jak příhodné jednoduše ohřát polotovary! Je dobré vědět, že se jedná o potravinu velmi mnoho soli. Sůl způsobí, že voda zůstane v těle a způsobují únavu, oteklé vzhled.

energetické nápoje

Kombinace cukru a kofeinu ničí zuby a kůži. Pokud pravidelně pijí tyto nápoje vám blíží stáří. Jsou příliš mnoho cukru a kyselin, což skvrny se mohou objevit na zubní sklovinu. Vysoký obsah kofeinu a soli může způsobit dehydrataci, a to zejména pokud jste pít pití místo vody. Dehydratace - jednou z hlavních příčin stárnutí kůže, takže pít hodně vody každý den, a to zejména pokud cvičíte nebo pít alkohol.

pečení

Kombinace cukru a tuku v pouze pečení přináší problémy. To může vést k přibývání na váze a špatné zubní zdraví. Cukr nezdravý mikroflóry se vyvíjí a vede k zánětu. To vše urychluje proces stárnutí a škodlivé pro váš vzhled.

Slanina, šunka, klobásy

Možná, opečenou slaninou a zdá se, chutné, ale je to lepší, aby ji opustit. Konzervační látky používané v masných výrobcích takových, způsobují vznik volných radikálů v těle. Tyto látky vedou k oxidaci buněk, a může být i příčinou rakoviny. Měli držet dál od těchto potravinách.

kukuřičný sirup

Tento sirup se často přidává do sladkostí a občerstvení, a ve skutečnosti to by neměl být používán vůbec. Nadměrná konzumace cukru obecně bolí svůj vzhled, ale kukuřičný sirup je velmi škodlivé pro kůži a zdraví. Cukru ve stravě může zničit kolagenu a elastinu v kůži, jako výsledek, bude vaše pokožka vypadat vrásčitá a ztrácí pružnost.

cukr

Jste se dozvěděl, že je třeba se vyhnout cukru. Existuje mnoho studií zaměřených na otázky související s konkrétní akci cukru. Jedna věc je jasná: tělo je látka škodí. Cukr způsobuje zánět, který je první překážkou jasné a krásné pleti. Co je obzvláště špatné, cukru přestávky a kolagen a elastin.

Sacharidy s vysokým glykemickým indexem

Snažte se jíst méně často preclíky nebo těstoviny. Produkty, jako jsou bagety, ovesné vločky, těstoviny a cereálie mohou urychlit proces stárnutí, stejně jako příčina akné a růžovky. Dokonce prospěšné celozrnné obiloviny, které mají nižší glykemický index, je stále plný glukózy způsobuje vrásky.

cukr koktejly

Love Pina Colada, Margarita, Mojito? Všechny tyto nápoje by měly být odstraněny z vaší stravy. To proto, že cukr v něm obsažené. V jednom takovém sladké koktejl může být přes padesát gramů cukru. Kromě toho, alkohol může způsobit dehydrataci, takže vrásky výraznější.

alkohol

Pravidelné užívání alkoholu může být škodlivé jako alkohol zbavuje tělo vitamínu A, antioxidant nezbytné pro renovaci a obnovu buněk. Pijete-li zvolit nápoje bez přidaného cukru - víno, šampaňské nebo vodku. Kromě toho, pít s mírou a musí být pije sklenici běžné pitné vody.

Potraviny s vysokým obsahem soli

Pokožka velmi trpí velké množství soli ve stravě. Důvodem je, že sůl vede k otoku, pleť vypadá nafouklý a unavený. V této soli potraviny bohaté způsobit dehydrataci a dokonce poškodit DNA.

Potravy, smažené

Hranolky a cibulové kroužky nenesou absolutně žádný přínos k tělu. Při pečení potravin v oleji a tuku se zahřívají na velmi vysokou teplotu v průběhu tvorby volných radikálů, které jsou hlavní příčinou stárnutí.

smažené potraviny

V restauracích často smažené v kukuřičném oleji, která je nejvíce škodlivé. Během tvorby volných radikálů, stejně jako v fritování. Volné radikály poškození kůže a poškodit zdraví.

agáve sirup

Často se předpokládá, že se jedná o užitečnou alternativou k cukru, ale není tomu tak. Ještě do jejich potravy sirup, protože v průběhu zpracování v játrech fruktóza porouchá kolagenu a přeměněn na tuk.

trans-tuky

Trans-tuky jsou škodlivé nejen obrázku, ale i buněk. Mohou způsobit zánět a aby se pokožka citlivější na UV záření.

bonbón

Zpracované cukr se rychle vstřebává do těla a způsobuje zvýšení inzulínu a rychlé přibývání na váze. Kromě toho, že poškozuje zuby a ošklivý úsměv mnohem starší.

grilované maso

Lehce spálené maso může zdát přitažlivý pro vás, ale ze by mělo být upuštěno, protože výrobek způsobuje zánětlivé procesy v těle. Zánět může ovlivnit hladiny kolagenu v kůži, takže budete starší.

flambování dezerty

Dezerty s teplou alkoholu může být velmi škodlivé pro tělo, jako příčina negativní oxidačních procesů. Kromě toho, alkohol nezmizí po zapálení.

brambůrky

Tyto čipy obsahují velké množství trans-tuků, a navíc způsobují dehydrataci. Kromě toho, že jsou připraveny smažením na oleji.

Pizza se salámem

Dusičnany v uzeniny způsobují zánět, kromě nasycených mastných kyselin zkazí zdraví srdce a věku osoby přidán. Vyberte si pizzu bez masa, protože zelenina je mnohem užitečnější.