Dieta pro zácpu u dítěte od 1 do 7 let

Zácpa je spíše nepříjemný, ale velmi častý jev u dětí všech věkových kategorií. Od narození do roku, stolice dítěte obvykle nezpůsobuje žádné zvláštní problémy, a se zavedením doplňkových potravin, konečná úprava je provedena. Po uplynutí jednoho roku dítě se však problém může vrátit zpět. Spolupráce se svými rodiči obvykle spravuje nezávisle a upravuje stravu. V tomto článku bude věnována strava pro zácpu u dítěte.

Příčiny problémů s stolicí

Faktory ovlivňující výskyt zácpy jsou mnohé. Mezi nimi existují fyziologické vlastnosti, kvůli zvláštnostem věku. Od 1 roku do 3 let může být vyvoláno zpoždění stolice:

• Opožděná intestinální peristaltika;
• Dysbióza - ačkoli nedávné studie naznačují, že takové onemocnění neexistuje, nicméně narušení mikroflóry gastrointestinálního traktu a nedostatek probiotických bakterií jsou docela schopné vyvolat různé potíže s defekací;
• Helminthiosis;
• Nové jídlo, poprvé do jídla;
• Prudká změna situace;
• Nedostatek spotřebované kapaliny;
• Výrobky, které způsobují narušení střev;
• Nedostatek enzymu.

Dieta se zácpou u dítěte by měla být pečlivě promyšlena. O tom níže.

Další faktory

Děti starší než 3 roky často trpí neschopností normálně trpět až do začátku školní docházky, tj. Až do 6-7 let. Kromě předchozího seznamu mají nové důvody:

• Bolest během vylupování kvůli příliš suchým a tvrdým výkalům a dítě v tomto věku už může vědomě odmítnout jít na toaletu, pokud se cítí nepohodlí;
• Nemoci gastrointestinálního traktu - v těchto případech se nutně objeví další příznaky, je důležité okamžitě jít s dítětem pediatrům;
• Praskliny v análním průchodu způsobují silnou bolest;
• Rozpačitost vyprazdňovat střeva na veřejných místech, vedle ostatních dětí - v mateřské škole, ve škole, někdy dochází k výraznému rozvoji potíží u dítěte, což také zasahuje do návštěvy toalety kdekoli kromě domova.

Nejčastěji je pachatelem zácpy u dětí od 1 roku do 7 let nesprávně provedené menu a nedodržování režimu pití. Dieta pro zácpu u dětí 6 let bude vynechána situace.

Vliv nápojů na kvalitu stolice

Nedostatečná produkce tekutin může způsobit zácpu dokonce u dospělých, a to ještě více u dětí s jejich nabídkou, jen tvořil trávicí systém. Zavedení doplňkových potravin, přechod na pevné potraviny, ukončení kojení nebo odmítnutí krmení musí nezbytně povzbudit rodiče k tomu, aby znovu zvážili otázku přiměřené péče o dítě s pitím. Dieta pro zácpu u dětí 1 rok je učiněna s ohledem na tuto skutečnost.

Děti různého věku potřebují denně různé množství nápoje, a to nemusí být nutně výjimečně čistá voda. Užitečné pro zácpu bude kompotovat ze sušeného ovoce, bylinného čaje, jako je heřmánek, fenikel, speciální dětské čaje, čerstvé šťávy, s výjimkou kyselých, čerstvých kyselých mléčných výrobků. Všechny nápoje by měly být nízké koncentrace, připraveny bez přídavku cukru.

To je základ pro dietu pro zácpu u dítěte.

Norma kapaliny závisí na věku

Obvykle by množství tekutiny vstupující do těla, včetně jídla, mělo být přibližně následující:

• 1 rok - 1,1-1,3 l;
• 2 roky - 1,4-1,5 litru;
• 3 roky - 1,5-1,6 l;
• 4 a 5 let - 1,6-1,7 litru;
• 6 a 7 let - 1,6-1,8 litru.

Co dělá dieta pro zácpu u dětí 5 let?

Jakou kapalinu je třeba dávat?

Nedoporučuje se dětem dát kávu, silný černý čaj, sycené sladké nápoje. Mělo by omezit množství mléčné krávy, zvláště spárované, šťávy balené a čerstvě stlačené. První z nich obsahuje mnoho sacharidů, které jsou poměrně koncentrované, schopné vyvolat alergické reakce. Tyto šťávy musí být ředěny vodou v poměru 1: 3. Jedná se o stravu pro zácpu u dětí mladších jednoho roku.

Před snídaní je užitečné dát dítěti sklenici čisté studené vody. Teplo nebude fungovat, protože oslabuje peristaltiku. Čím nižší je teplota, tím lepší je stimulace práce trávicího traktu. Nejdříve podávejte vodu při pokojové teplotě, poté postupně snižte stupeň, což vede k velmi chladnému, ale nepohodlnému způsobu.

Obecné dietní doporučení pro normalizaci stolice

Vytvoření správných stravovacích návyků vyžaduje od samého počátku zavádění komplementárních potravin, zejména pokud existuje dědičná předispozice ke vzniku zácpy. Dospělé dítě, které často dostalo chutné, ale ne velmi užitečné jídlo, může odolat překladu jídla, což je nezbytné pro dobré střevní práce. Dieta pro zácpu u dětí 2 roky by měla být co nejrovnatelnější.

Povolené produkty

Ve stravě všech dětí od jednoho roku do sedmi, trpících obtížným střevním pohybem, by měly být zahrnuty produkty, které stimulují rychlou evakuaci střeva obsahující dostatek vitamínů, mikroelementů, prospěšných bakterií a vlákniny:

• Obiloviny - pohanka, hnědá nebo hnědá rýže v malých množstvích, ovesné vločky velké vločky nebo oves, pšenice. Chcete-li mít velký zájem o kaše, není to nutné.
• Zelenina - řepa, mrkev, brokolice, karfiol a zelí, dýně, paprika, okurky, rajčata, některé brambory a další by měly tvořit základ krmné dávky.
• Ovoce a bobule - jablka, švestky, meruňky, banány (trochu po malém), rybíz, maliny, kiwi.
• Zelení - špenát, listový salát, pekařská kapusta, kopr, petržel.
• Sušené ovoce - sušené slivky, sušené meruňky, rozinky, data, fíky.
• Výrobky z kyselého mléka - kefír (pouze čerstvé, až 3 dny, jinak bude mít zpětný účinek), bio-jogurt, kysané mléko, fermentované pečené mléko, kojenecká výživa.
• Sušený otrubový nebo žitný chléb, otřete si sami.
• Med a domácí džem z vhodných bobulí a ovoce.
• Nízkotučné maso a produkty z ryb.

Miska by měla být vařená, dusená, pečená, vařená, a přitom přidávat trochu olivového oleje. Dobrý efekt zajišťují saláty z čerstvého ovoce a zeleniny, ochucené stejným máslem nebo přírodním jogurtem, tvarohem.

Dieta pro zácpu u dětí - Zakázané potraviny

Ze seznamu jídel určitě vylučujeme rychlé občerstvení, sladkosti, bohaté polévky, marinády, okurky, uzené a smažené potraviny. Konkrétně je nutné minimalizovat použití:

• Makarony.
• Manna kašičkou a bílou rýží.
• Borůvky.
• Hruška.
• Bílý chléb.
• Kakao, káva, silný čaj.
• Čokoláda.
• Kiselyov.
• Olejnaté ryby a maso - makrely, ryby, pstruhy, jehněčí, některé části vepřového masa, kachní maso a husa.
• Pelmeni, knedlíky.
• Sýr, mléko.
• Fazole - hrach, čočka, fazole - by měly být omezené.

To staví dietu pro zácpu u dětí 2 roky.

Všechny produkty, které zpomalují proces defekace nebo zhutňování fekálních hmot, by měly být pokud možno co nejvíce minimalizovány a nejlépe je postupně postupně postupně postupně odstraňovat ze stravy. V ideálním případě by neměly být dítěti od samého počátku.

Pro dítě do 3 let je velmi důležité dodržovat výživová doporučení. Po 3 a až 7 letech můžete někdy dělat nějaké odpustky, ale je důležité, abyste se příliš pravidelně neodchýlili od pravidel. Takže strava pro zácpu u dětí ve věku 4 let se mírně liší od stravy dvouletého dítěte.

Speciální stůl

Pro děti a dospělé, kteří často mají zácpu, dokonce i dietu, je v seznamu léčivých přípravků pod číslem 3. Jedná se o úplně vyvážený, obohacený o potřebné nutriční menu, soubor produktů, který má pozitivní vliv na tuhou židli.

Zvažte, co obsahuje dieta číslo 3 pro děti s zácpou.

Části jídla by měly být malé a celková částka je rozdělena na 4-6 recepce. Takže žaludek je snadnější strávit příchozí jídlo a střeva - snadnější odstranění. Doporučené produkty:

• Zelenina - rajčata, okurky, karfiol, cuketa, dýně, mrkev, řepa. Bílá kapusta nesleduje, protože vyvolává silnou tvorbu plynu, která zpomaluje peristaltiku. Brambory mohou být konzumovány pouze v rafinované a pečené formě.
• Na ovoci a ovoce nejsou téměř žádná omezení: jahody, rybíz, ostružiny, jahody, brusinky, brusinky, banány, jablka, hrušky, meruňky, švestky, vodní melouny. Výjimkou jsou hrozny, stejně jako zelí, které přispívají k vzplanutí nadýmání.
• Bílé ryby - biskup, šťuka, břečťan, kapr, treska obecná, štikozubec obecný, pollack.
• Nízkotučné maso a drůbež - krůtí, králičí, hovězí, telecí.
• Sušený žitný nebo obilný chléb s otrubami, semeny nebo jinými přísadami zrn.
• Zeleň, celer.
• Domácí džem, džemy, kompoty, oslazené medem - je povolen pouze pro dětské menu.
• Sušené ovoce.
• Chléb sýr a nápoje z kyselého mléka, nejlépe domácí.
• Kaše z ječmene, pohanky, pšeničné krupice.
• Semena slunečnice a dýně, ořechy.

Dieta pro zácpu u dítěte ve věku 3 let: doporučení

Polévky jsou vařené světlo, na masných a rybích bujních, zředěné vodou nebo lehce vařené, ale bez přídavku masa a ryb. Všechny pokrmy by měly být pečené, vařené, vařené nebo vařené v dvojitém kotli.

Maso nebo ryby se konzumují jednou denně. Občas je můžete nahradit šunkou z krůt. U ovoce a zeleniny se nedoporučuje odstranit slupku, protože obsahuje největší množství vlákniny. V ovocných salátech můžete přidat jogurt a v zelenině - pár lžíce otrub.

Nedostatečně rozvinuté dětské organismy až 5 let budou užitečnější pečená zelenina a ovoce, čerstvé nezajímají žádný zájem, aby nedošlo k přetížení žaludku a nerozbijení pouze normálního procesu trávení. Například pečená jablka jsou vynikajícím prostředkem proti zácpě.

Kashi by se měl vařit drobivě, protože tekutina obklopuje stěny žaludku a zabraňuje trávení jídla. Ze stejného důvodu je nežádoucí připravit polévky, bramborové kaše, ale lehké vývarky s chlebovými drobky z černého chleba se budou dařit dobře.

Děti ocení lahodné pokrmy, jako jsou dýňová kaše, dýně a sušené ovoce, nebo jednoduše pečené dýně nebo jablka, rozmazané medem. Tyto pokrmy mohou být nabízeny jako dezert, odpolední občerstvení nebo snídaně. Maso a drůbež jsou součástí menu až třikrát týdně, po zbytek doby je bílkovina získávána z ryb, fermentovaných mléčných výrobků a pár omeletů.

Vhodné pro děti recepty

Pokud je lékař předepsán dietou číslo 3 pro děti se zácpou, pak krmení dítě správně, chutné a pestré není těžké. Z povolených produktů můžete připravit spoustu lahodných pokrmů, které budou vyhovovat jak dětem, tak starším dětem.

• Šalát z řepy a švestek může být podán dětem od 2 let. Řepa musí být vařená až do připravenosti a strouhané, švestky - namočené ve vařící vodě a jemně nasekané. Můžete ochutnat salát s přírodním jogurtem nebo zakysanou smetanou s 10% obsahem tuku.
• Sušené ovoce uchovávejte ve vroucí vodě, dokud nejsou měkké, nakrájíme na malé kousky nebo ročně vyrábíme brambory pro děti. Smíchejte sušené ovoce s čerstvým jogurtem, bio jogurtem, sušeným mlékem nebo fermentovaným mlékem a vezměte ho krátce před spaním.
• Pečená omáčka s cukety, bylinami a rajčaty. Vejce je poraženo lžící vody nebo nízkotučným mlékem, míchané s jemně nasekanými nebo drcenými zelenými bramborami. Nádobí pro troubu je třeba olejovat tenkou vrstvou oleje, dát rajčata a cuketa, nalijte vaječnou směs a pečeme až do zhnednutí - 10-15 minut.

Závěr

Většina rodičů, kteří připravují děti na správné pokrmy, které pomáhají eliminovat zácpu, poznamenávají, že účinek je pozorován až za 2-3 týdny. Děti ztrácejí nafouknutí, stolice jsou mnohem měkčí, každý den se pozoruje pohyb střev.

Samotná strava je obvykle předepsána po dobu 2 až 4 týdnů, ale seznam produktů, které jsou povoleny a zakázány pro zácpu, by měl být vždy po ruce a aktivně použit. Pokud je problém způsoben genetikou, je lepší přejít na podobné jídlo pro celou rodinu, aby se dítě necítilo zbytečné.

Obecně platí, že taková strava přispívá nejen k normalizaci stolice, ale také ke zlepšení celkového stavu dítěte a posílení jeho zdraví. Nejdůležitější věcí je nezapomínat, že s jakýmkoli problémem organismu dítěte je nejprve nutné poradit se s lékařem a nešetřit.