Hubnutí kyseliny citrónové. Jak užívat

Bohužel, mnozí lidé mají tendenci být obézní. Musejí se vypořádat s čísly nedostatků, povede k tónovaný tělo. Nejtrvalejší vybrat zdravé výživy a sportu, jak někteří lidé se snaží zbavit kil pomocí diety. Jedním z nejpopulárnějších produktů současně často kyseliny citrónové hubnutí.

Jelikož proces se vyskytuje v hmotnostní úbytek

Předtím, než začnete jakoukoliv dietu, je třeba pochopit, jak je zde spalování tuků.

Z vědeckého hlediska, jak se zbavit nadváhy, je nutné pokud možno co nejméně používat sacharidy a tuky. Střevo je obtížné vyrovnat se zpracováním tučných jídel. Ale přesto vyloučit všechny tyto prvky ze stravy je velmi nebezpečné.

Aby tělo bylo snadné se vypořádat s zpracování potravin, je nutné okyselení krve. Tento úkol může provádět vitamin E, který se nachází ve velkém množství v citrony.

Užíváte přípravky s vitaminem E a snížení spotřeby potravin s glukózou, budete dosažení požadovaného indexu kyselosti krve. Se sníží, protože koncentrace glukózy. Tyto procesy urychlují spalování tuků.

Zhubnout pomáhá vodu

Voda - zdroj života. Je známo, že přibližně 2 litry příjmu tekutin za den vede k urychlení metabolismu. Ale k uchopení a urychlit proces zapotřebí kyselinu citrónovou. Hubnutí přidejte 1 lžičku to v 1 litru vody přispěje k dosažení rychlých výsledků.

Ti, kteří se nemohou vzdát sladké, se doporučuje vařit uzvar sušené ovoce s přidáním kyseliny citronové a medu.

Nakyslý vody je nejlépe pomůže vyrovnat se s hladem, protože tělo dostatečně glukóza přijde.

Spolu s vodou nebo kompot doporučuje ranní pití lžička slunečnicového oleje nebo jíst některé ořechy. Tuky, které se nacházejí v těchto produktech se rychle oxidují a uvolňovány do krve, čímž urychluje spalování kil.

Kyselina citronová zeštíhlující: aplikace recept a jeho funkce

Stojí za připomenutí, že kyselina citronová - to není citronové šťávy a trochu jinak, nepřirozené substance. Z tohoto důvodu vzít to znamená, budete potřebovat více než 1 lžičku denně. V opačném případě můžete poškodit vaše zdraví.

Ráno se doporučuje vypít sklenici vody, která musí být přidána kyselina citrónová. Hubnutí Tato metoda je dokonalá. Jen nalít sklenici vody, kterou potřebujete třetinu lžičky. Takové řešení, „probudí“ celý trávicí trakt a způsobuje, že se bez přerušení.

Před každým jídlem vypít dost, půl šálku kyselé vody. To je celý recept. A po 30 minutách, můžete posedět trapeznichat.

Potraviny by měly být lehké, výživné a pestrá. Povoleno: ovesné vločky, polévka, chléb, otruby, libové maso, ryby, zelenina, syrové nebo kompot.

Nejdůležitějším produktem doby takového stravy je hubnutí kyselina citrónová. Užitečnost a účinnost jeho významné. Výsledkem bude pozorovat po týdnu diety popsané výše a příjem kyselé nápoje. Snížení hubnutí Oznámení o hmotnosti a zlepšení střevního traktu. Nicméně, více než 7 dní, jak používat kyseliny citronové se nedoporučuje.

citron dieta

Přesto citron, na rozdíl od kyseliny stejnojmenné, je přírodní produkt. Těžit z něj bude vyšší.

Citron dieta vám pomůže očistit tělo. Vzhledem k odstranění toxinů a různých rušivých látek trávení vzor stává elegantní, a dvojici váhy ukazují minus kilogram.

Nová dieta převedena snadno, ale je třeba se připravit na 2 dny vykládání. Dieta trvá 14 dní.

Eliminovat potřebu tuk a mouka výrobky. Rozměry spotřebované porcí by měla být snížena.

Základem stravy je citron, ale obsahuje přírodní kyselinu citrónovou. Hubnutí je látka široce používán sportovci před soutěží, protože to může rychle odbourávání tuků v těle.

Před jídlem se doporučuje vypít sklenici vody s citronem. Přípravu nápoje: sklenici teplé vody vymačkané šťávy z jednoho citronu.

Neméně důležitou otázkou, jak správně pít vodu s citronem na hubnutí. To by mělo být prováděno po malých doušcích. V dopoledních hodinách - na lačný žaludek, na jeden den - 30 minut před jídlem. Pak je třeba, aby vypláchnout ústa, aby nedošlo k poškození zubního kyseliny smaltu.

Prvních šest dní můžete jíst všechny potraviny povolené. Doporučuje se opřít o zeleniny v jakékoli formě. Sedmý den - výboj. Během dne je nutné vypít 2 litry vody s citronem a medem.

Taková dieta ztratí asi 5 liber.

Kontraindikace použití diety s citronem

Pro jakoukoliv dietu existují kontraindikace. Aby nedošlo k poškození vašeho těla, je třeba je pečlivě prostudovat.

Je zakázáno se uchýlit k citronovou stravy pro lidi s vysokou kyselostí.

Gastritida, vředy, diabetes nemůže sedět na citronu a vody na jejich šťávy.

Trpící sníženého tlaku se doporučuje sledovat popsaný dietu přísně pod lékařským dohledem.

A pamatovat si další jednoduché pravidlo. Chcete-li zabránit špatnému zdraví, před každým dietu, měli byste se poradit s odborníkem.

Obecně platí, že taková dieta je dobře snášen, ale každý organismus - individuální.

Recenze žen, které ztratily váhu pomocí citrónové šťávy

Samozřejmě, že zejména popularita má citronovou dietu na hubnutí. Recenze hubnutí, zažili tato metoda většinou pozitivní. Každá žena byla schopna hodit tři až šest kilogramů za 2 týdny. Delší sedět na takové stravy je prostě nemožné.

Ženy jsou doporučovány pro dosažení nejlepších výsledků, dělat sport: běh, skalní tisk, squat, švihadlo.

Dieta dodržovat tato strava dívek ve většině případů se skládala ze zelených a libového masa a ryb. Saláty oblečený s olivovým olejem a citrónovou šťávou, chilli.

Alkohol (libovolné polohy kromě červené víno) není zcela vyloučen.

Jakákoliv dieta - zkouška vůle. Ale s kyselinou citronovou šťávou nebo stejného jména, můžete zhubnout rychle, aniž by byla vyloučena většinu výrobků ze stravy.