Báječný královna dieta

Slavný Natasha Koroleva, as, opravdu, všichni smrtelníci mají sledovat svou váhu jako kilogramy přijímáni mnohem rychleji, než bychom si přáli. Zvlášť plnost nikdy trpěl, ale vzhledem k narození syna Arkhip přidal pouhých 15 kilogramů, který měl vyhlásit nekompromisní válku.

Ona je aktivně zapojen do sportu - běh, plavání, gymnastika, ale pomohlo to málo. Koneckonců, vzhledem k nabitému programu o putovní třídě a pak musel přerušit.

Vzhledem k tomu ideální váhu pro sebe královna, s miniaturním růstem pouhých 160 centimetrů, řekl: 50 kg, začala se poradit s odborníkem na výživu, včetně slavného jmenovce Natasha - Queen Margaret. Tento slavný odborník na výživu se zúčastnili i v tom, že Nataša se vrátil k normální váhou.

Fitness Margarity Korolevoy výkony byly opravdu užitečné, ale Nataša, používá hlavně ty diety, aby mohla vybrat si pro sebe na radu na výživu z Anglie a některých ruských odborníků. Ukázalo se, že je nejvíce optimální strava pro výkon.

Na počest královny třeba říci, že je to prostě a otevřeně hovoří o problémy s nadváhou a jak se s nimi vypořádat.

Zpěvák má několik nádherné dietu, díky kterému se rychle přináší sama vrátí do normálu. Naštěstí strava Natashi Korolevoy Není žádným tajemstvím, a každý, kdo se může pokusit představit svůj okamžitý účinek.

Je třeba poznamenat, že strava doporučená královnou do jejího slavného výživu, takže jakákoliv újma, které způsobují, ale očistit tělo toxinů a tukových vrstev je velmi efektivní.

Na radu britské královny výživu diety to bylo velmi jednoduché: nejpohodlnější dnů jednou měsíčně pořádat tři dny úplného půstu, jdou dobře z toho - příští týden v vařenou zeleninou. V následujících měsících cyklus se opakuje. Výsledky jsou ohromující!

Domácí výživu radí jinou metodu: Queen strava byla úplná absence soli v potravinách, v odmítnutí omáčky, majonézy, koření, párků a, stejně jako sladkosti a škrobnatých potravin. Je potřeba každé dvě hodiny, a to nejpozději do 18 hodin. Jednou týdně - půstu den: Natashi Korolevoy stravy v tento den předepisuje, každou hodinu, se střídají grapefruit (polovina velké nebo malé) s vařenými vejci proteiny.

Ve dnech diety - nízkotučné maso, ryby, vařené zeleniny a ovoce. Voda, čisté pitné - až dva litry denně.

Ideální způsob, jak udržet tři týdny.

Ale dieta královna má několik možností. Tady je jiný. Tato dieta vyžaduje jíst tři dny stejnou sadu produktů, tři - druhá, třetí - třetí. Pravidla také vyžadují vyloučit sůl, koření, uzené, kořeněná, tvrzené produkty používat pouze menu.

První až třetí dnů: kaše z hnědé rýže (na skle (250 gramů), rýže - 2 litry vody, přidejte 3 lžičky medu).

Dny čtvrtá-šesté: vařené ryby nebo kuře (volitelně) - 1,2 kg. Jíst dvě čajové lžičky medu.

Dny sedmého až devátého Zelenina green doletu (okurky, zelí jakákoliv, greeny, cuketa, atd.) Snad aby salátů, oblečený jen s citronovou šťávou a olivovým olejem. Jíst 3 lžíce medu, lžíce.

Pokud se to udělá správně, dietní recepty královna, recenze z nichž říkají, že vám umožní ztratit tři až devět kilogramů - v závislosti na počáteční hmotnosti.

Nicméně, někteří fitness trenéři věří, že strava Natasha Koroleva je nebezpečné pro lidské zdraví. Řekněme, že sedí jen na ryby a maso, a to bez jakýchkoli jiných potravin, které jsou bohaté na vitamíny chybí - velmi plná ledviny a játra. A toto nebezpečí se dramaticky zvyšuje, pokud sedět na dietu po dobu delší než 14 dnů.

Kromě toho půst potlačuje trávicí trakt, low-sacharidů stravy může vyvolat stav silného stresu. A na duševní činnosti, které ovlivňují to, že nejlepší způsob.

Ale musíme se rozhodnout: Kdo nic neriskuje - nic nezíská!