Hubnutí Meditační - metoda, čas-testovány

Všudypřítomné vědci mysli po dlouhou dobu dokázal významnost myšlenek, ale tam jsou obrovské schopnost ovládat své tělo a mysl? Například, aniž by narušila přírodní harmonii, najít tvar svých snů? Mimochodem, tato technika je známa již tisíce let! Ti z nás, kteří opouštějí všemohoucí potenciální pražce prostě nemusí mít informace o tom, jak to udělat. Použijte prastaré poznání, učit se, jak je meditace provádí pro hubnutí.

výcvik

Možná, že v průběhu času, se dozvíte, jak vstoupit do meditativního stavu kdykoli, kdy uznáte za vhodné: ranní sprcha dopravy na cestě do práce nebo při odpočinku v přírodě. A začátečníky pre-školení, vytvoření podmínek nezbytných k pochopení a cítit náladu.

- Bez ohledu na to, jak banální, ale meditace na hubnutí začíná se zdravým životním stylem. Vzdát špatných návyků, pokud je máte.

- ideální, pokud se chystáte dělat meditaci každý den po dobu půl hodiny. Pokud je to obtížné dodržovat pravidelnost - každý druhý den.

- Meditace pro hubnutí je to možné, pokud jde o míru a pohody. Identifikujte se takové místo. Je-li nemožné zcela odejít, zeptejte blízké neobtěžují vás za půl hodiny, vypnutí zároveň, telefonem a jakýchkoli dalších věcí, které mohou dostat vás z rovnováhy. Větrání místnosti.

- Wear světlo, pohodlné oblečení.

- Meditace na hubnutí musí být provedena v době mezi jídly, která je, na lačný žaludek.

- neprovádějte činnosti, jak se říká, s holí, ale pouze s touhou a radostí!

hubnutí Meditace

Dokonalost v těle závisí na našich myšlenek. Poukázat zázračný energii správným směrem.

- plně odpočinout. Lehněte si na záda, paže podél polohy těla s otevřenou dlaní nahoru. Oči lepší kryt. Analyzovat stav: jako ruce stal těžký, pak nohy, když se stal teplejší, protože uvolněné obličejových svalů.

- Představte si, že se podíváte do zrcadla a úsměv na odrazu, protože jsou krásné a štíhlé. Umíte si představit situaci, ve které jste - šťastným majitelem dokonalé postavy. Hlavní podmínkou zde - upřímnost pocity způsobeny způsobem. Jsou-li vaše myšlenky přerušeno negativními postoji, jako například: „Už asi nikdy nebude,“ „nemůže dělat“, nepřerušujte meditaci. Jen se podívejte na mysli oko je prázdná, vlastní pláž a pak působením slunečního přebytečného tuku v těle rozpouští a přichází s pot kape, a mořské vlny myje a nosí rozpuštěné zbytečnou váhu.

- Posílit rozmary věc učinit konkrétní krok na cestě k harmonii. Například naplánovat večerní procházku nebo snížit dávky večeři nebo kalorií.

- Otevři oči, protáhnout a vstávat!

Nejen, že tyto volné meditace k dispozici pro každého, ale ve skutečnosti může změnit svůj život k lepšímu.