Jak vyrobit chutnou ovesnou kaši?

Pravděpodobně ne někdo, kdo by se snažit ovesné vločky, ale ne všichni ji miloval, ale marně! Oves je cenným obilovin, bohaté na vitamíny, stopové prvky a co je nejdůležitější, vláknina. Je obsažen ve stravě pacientů s diabetes, zánět žaludku a obezita. Užitečné vlastnosti ovesných vloček jsou potvrzeny klinickými testy. S velkou houževnatostí pokouší krmit kaše rodiče svých malých dětí, protože to dává sílu na celý den. Samozřejmě, že ne všechny úspěšné. Jak mohou „ozdobit“ ovesné vločky, aby byly lépe chutnají a udělat zdravější?

Originální pokrmy z ovesných vloček

Mnozí nevědí, že ovesné vločky mohou být kombinovány se smaženou cibulkou, vařená vejce, sušenky, smažené žampiony, a dokonce i sledě filety.

Obvyklý kaše, vařená s mlékem (nebo vodou), dítě bude jíst, pokud přidat strouhaný ovoce nebo sušené ovoce s ořechy a medem. Kromě příjemné chuti tento snídaně přináší užitečné vitamíny a velké množství energie. Cennou práci, ovesné vločky jen zalijeme vařící vodou, pokud na jednu noc, ale ne vařit. Další provedení obilovin je následující: v konečném hmotnost vaří se soli a cukru se přidává do másla a kakaový prášek. Tato čokoláda kaše rozhodně nezůstane na stole!

Dokonale nahrazují čokoládové tyčinky sladké jídlo, který se připraví následujícím způsobem: Různé ořechy (vlašské ořechy, lískové ořechy, arašídy, a slunečnicová semena mohou být) jemně sekat a ponechat v troubě (200 °) po dobu 7-8 minut, za občasného míchání. Pak smícháme najemno nasekané kandované ovoce, ořechy a ovesné vločky. Samostatně, vařit karamel z cukru, máslo a med. Po ochlazení se smísí všechny části, vloží do formy, předem vytyčenou pergamenu a napojena shora tmavé čokolády roztaví na vodní lázni. V ochladí státní formě v lednici po dobu asi jedné hodiny do úplného ztuhnutí. Aby bylo možné jíst, je potřeba snížit velký „bochník“ do menších porcích. Tento „mňam“ máte chuť na sladké pro duši. Nech si to může být 3 týdny, jestli se nám podaří udržet mimo dosah dětí. Hlavní věc je, že jste připraveni bary s přírodních surovin, bez konzervačních látek a jiných nečistot nejsou příliš vhodné komponenty.

Lívance zbytků obilovin: hmotnost nutnost přidat sůl, cukr, trochu mouky a strouhaným jablko. Vše mix, péct! Ukazuje se, chutné a zdravé.

Pečené Hercules připraví následujícím způsobem: obiloviny (200 g) se smísí s cukrem (100 g) a smažené na másle, a některé jablka třel o hrubé struhadlo. Dále vločky jsou stanoveny v podobě vymazaný, jablka a nahoru to všechno nalila sklenici mléka (může smetana). Péct potřeba půl hodiny při 180 °.

To je velmi užitečné jíst ovesné vločky pro ty, kteří chtějí zhubnout. K tomu, nalít cereálie s jogurtem nebo jogurtem. Mezi příznivci výživového populární „krása salát“, který se připravuje je velmi jednoduchá: Ovesné noc naplněnou teplou vodou, ráno smíchanou s rozinkami a medem. Kombinace živin uplatňuje svůj prospěšný účinek na pokožku v této misce.

Pokud přidat ovesné vločky „Hercules“ a mince pro karbanátky, dostanou více svěží. Můžete si dát hrst vloček do polévek a krémů. A jsou-li v mlýnek na kávu mlít, přicházejí jako chov.

Co vločky vybrat?

Okamžitá příprava kaše se snadno používá, je dostatečně naplnit vroucí vodou, ale v tomto sáčku příliš mnoho kalorií přidávání cukru, takže ti, kteří zhubnout, nebude to fungovat. Situace je lepší s kaší rychlým občerstvením, že chcete vařit po dobu několika minut. Ale nejcennější je ten ovesné vločky, které musí být vařené po dobu 10-15 minut vločky.

Je nutné věnovat pozornost tomu, datum vydání a trvanlivostí, při skladování obilovin v neuzavřených nádobách, to bude zhoršovat.