Jak zhubnout do 3 dnů: pomoci nouzové dietu

Jak chceš být vždy ve formě a nestarat se o extra váhu. Každý, kdo zná situaci, kdy se náhle plánovaným důležitou schůzku nebo večírek, kde je třeba, abyste se ujistili, že je v plné bojové formě. Náhoda tomu chtěla, že koupit váš oblíbený outfit zabránit kila navíc. Samozřejmě, že pak nebudeme k těm, kteří potřebují přijít o více než šest kilogramů, ale ztratit 2-6 kg za tři dny je to možné. Jistě si také neví, jak zhubnout rychle doma a efektivně. Pak budete užitečné vědět, že z různých způsobů, jak zhubnout, existují nouzové dieta umožňuje krátkou dobu hodit pár kilo navíc. V našem případě se zaměříme na to, jak zhubnout do 3 dnů.

Za prvé, je třeba poznamenat, že pod tyto diety mají zakázáno používat víc než přiděleném čase, protože mohou způsobit poruchu těla. Celý problém nouzových diety je, že výrazně omezit příjem vitamínů a živin, které jsou nezbytné pro udržení všech životních procesů. Závěr z toho všeho je: použít nouzový stravu, pouze pokud jste dobře, jen velmi naléhavou potřebu zhubnout. V opačném případě zvolte lehkou dietu , nebo dokonce vzdát na nich teprve začíná správně jíst.

Jak zhubnout za 3 dny na tvaroh? Nízkotučný tvaroh, nízkotučné a lépe vám pomůže během této doby ztratit až 5 kg.

Snídaně: jedno vařené vejce vařené.

Oběd: tři hodiny po příjmu 150 g vajec jíst tvarohu čaj.

Oběd: opět jíst, co jste jedli k obědu.

Večeře: není. To znamená, že jíte před večeří, po které se - no. Tak, tam nemůže být nic až do příštího rána, můžete pít jen minerální vodu.

Mimochodem, tato strava je velmi rád Klaudiya Shifer, která není proti někdy hýčkat chutné. A aby se rychle přijít v podobě, používá tuto dietu.

Jak zhubnout za 3 dny na zelí? Za této dietě si můžete vybrat jakýkoliv druh zelí, protože kalorický obsah produktu je velmi malá. Dovolte mi, abych Vás upozornit na skutečnost, že strava není nejjednodušší, bude chtít jíst po celou dobu, ale na čtvrtý den, stojící na váhu, všimnete si, že přišli do 4 kg.

Snídaně: šálek zeleného čaje

Oběd: zelný salát.

Připraví takto: chop zelí (můžete kombinovat několik druhů), přidejte do něj trochu cibule a půl rajče. Celoroční s olivovým olejem.

Večeře: dušené nebo dušené. Nepřidávejte sůl a pepř. Můžete vypít šálek čaje, ale není žádoucí.

Chcete-li přidat nějaké zábavné stravu, koupit několik různých odrůd zelí. Tak to bude chutnější a mnohem zajímavější.

Jak zhubnout za 3 dny na okurky? To je oblíbená strava Anita Tsoy, kterou často používá dříve jít na jevišti. Dieta je tvrdá, takže se nelepí na něm více než 3, nejméně pět dní.

Menu: všechny své denní jídla se bude skládat ze 1-2 kg čerstvých okurek a vody (asi 2 litry). Rovnoměrně rozdělit v průběhu celého dne. Před spaním, pokud to je velmi špatné, můžete vypít sklenici nízkotučné jogurty.

Za tři dny se můžete přijít až o 6 kg.

Jak rychle a efektivně zhubnout do 3 dnů na „extrémní“ dietu? Může dojít ke ztrátě až 5 kg. Hlad bude doprovázet po celou dobu, a to zejména těžké je nutné v noci. No trpět!

Snídaně: Vypijte sklenici vody, do které se přidává lžíci medu a 4 kapek citrónové šťávy. Po 15 minutách vypít šálek kávy nebo čaje.

Oběd: malá porce zeleniny s vařeným kuřecí nebo krůtí.

Večeře: on bude mít tekutina, protože je nutné jíst misku zelné polévky.

To se připraví následujícím způsobem: 150 ml vody, 200 g varu zelí (zelí lepší). Doba pečení - 20 minut. Dovolit vývar trochu vychladnout a začít pít po malých doušcích během 30 minut. Samozřejmě, že ne chutné, ale bude muset počkat.

Jestli hlad neumožňuje spát, můžete vypít sklenici nízkotučné jogurty.