Jak zrychlit váš metabolismus, jak zhubnout. Tipy a triky

V současné době mnohé ženy jsou vystaveny na vaše tělo vážně oslabující diety, sledují jediný cíl - zbavit se kila navíc. Nicméně, vědci v nedávné době prodělal řadu velmi zajímavých výzkumu, během níž došel k závěru, že můžete zhubnout jiným způsobem, je pouze nutné ovládat váš metabolismus. Pod poslední v oblasti vědy se rozumí přepočítací koeficient příchozích živin přímo na energii. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak zrychlit váš metabolismus , jak zhubnout, aniž by bylo nutné dietu pomoci.

jídlo

• V první řadě odborníků důrazně doporučuje diverzifikovat své dietní potraviny bohaté na bílkoviny a železo. Problém je v tom, že naše tělo tráví mnohonásobně více energie na trávení vejce, maso a ryby.
• Zelený čaj - to je další velmi běžný způsob, jak zrychlit váš metabolismus, jak zhubnout. Pití jeden den jen dva až čtyři šálky tohoto zázračný nápoj, ztratíte asi 50 kalorií. Samozřejmě, že tento údaj není tak vysoká, ale po celý měsíc, může dojít ke ztrátě asi 1500 kcal.
• Jak urychlit výměnu látek na hubnutí? Jíst více bylin a koření! Vskutku, pikantní koření (například červená chilli, kari a zázvor) odlišné vlastnictví, aby se rozešli látkovou výměnu vzhledem k existující v jejich složení látky zvané capsaicin.
• Pijte dostatek neperlivé vody nejběžnější, protože je přímým účastníkem všech metabolických procesů v těle.

způsob života

• Dostatek spánku. Jde o to, že nedostatek spánku významně inhibuje nejběžnější fyziologické procesy, včetně metabolismu. Kromě toho je tělo produkuje méně leptin a ghrelin, a je to právě tyto látky jsou odpovědné za využití energie a chuti k jídlu.
• Průběžně posílení svalů - to je to , jak zrychlit váš metabolismus , jak zhubnout. Že sval je přímo zodpovědný za náš metabolismus (např než to je více, čím více potravy je přeměněn na energii). To neznamená, že budete muset jít do posilovny a převezen do přetáhnout železo. Naopak dostatek jógu chodit do bazénu, nebo prostě větší pravděpodobností pěší turistiku.

Zvláštní prostředky zrychlující metabolismus

Mnoho lidí dnes chtějí co nejrychleji zbavit přebytečných centimetrů v pase, tak se uchýlil k užívání drog. Takže velmi populární tablety, zrychluje metabolismus, nazvaný „Tribestan“. Podle výrobce jsou schopny nejen zvýšení sexuální aktivity a snížení únavy, ale také normalizovat všechny metabolické procesy v těle. Dalším nástrojem - Eleutherococcus senticosus. Tento lék je určen výhradně na bázi přírodních surovin. To zlepšuje výkon a urychluje syntézu bílkovin a sacharidů, jakož i tak zvané podporuje oxidaci mastných kyselin. Existuje velké množství těchto prostředků, ale odborníci varují, že zásahem do těla obvyklou práci, dříve nebo později nebudete mít možnost, aby se zabránilo negativním důsledkům.