Jako lněného semínka k jídlu v pořádku?

Lněná semínka jsou výborným řadu užitečných vlastností. Ty se používají v medicíně, kosmetice a jako potravina. Stále studoval a odhalil všechna tajemství semen. Za účelem dosažení pozitivních výsledků z užívání výrobku, je třeba vědět, jak používat lněná semínka.

užitečné vlastnosti

V těchto malých rostlinného koncentrovaného ovoce bohaté na vitamíny a minerály. Jedno semeno draslíku je mnohem více, než banány. Ohromná sbírka látek nezbytných pro správnou funkci, umožňuje použití obilí jako profylaktické činidlo pro léčbu aterosklerózy, infarktu myokardu, mrtvice a cukrovky.

Ženy vyzkoušeli mnoho diet, vědí, jak používat lněné semínko pro hubnutí. Rostlinná vlákna, který je v tomto produktu jsou bohaté, schopný aktivovat střeva a vyčistit jej nahromaděných toxinů.

Vývar lněná semena eliminuje varu, léčí popáleniny a snižuje zánět ústní dutiny.

denní spotřeba

Vzhledem k tomu, lněného semínka, aby jej použít, aby co nejefektivněji? Cenově nejdostupnější způsob, jak pro každého - každý den přidávat pět gramů na jakékoli jídlo: cereálie, jogurt, muffiny.

Infuze z semen

Jak jíst lněná semena? Můžete udělat je bylinné čaje a odvary. Existuje několik jednoduchých receptů. Vezměte jednu polévkovou lžíci lněného semene, přidejte dva šálky vařící vody a necháme obsah 8:00. Pít set gramů třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

vaření

Jak jíst lněná semena? Například, můžete si odvar. Lžíce lněného semínka nalít sklenici vařící vody a vaří se po dobu půl hodiny na mírném ohni na pánvi se zavřeným víkem. Pravidelně je třeba tuto směs míchejte. Stejnou cestou jako infuze semen. Jakékoli recept, který bude vybrán těmi, kteří se rozhodnou zahrnout tuto složku do svého jídelníčku bude podobný těchto příkladů.

Hubnutí

Je zajímavé dozvědět se, a jak používat lněné semínko pro hubnutí. Žádné speciální diety neexistují. Semena se použije v surové formě, a promyje se s vodou. Semeno by bobtnat. Pak se jemně obklopuje střevní stěnou a bezbolestně čistí ji a urychluje látkovou výměnu v těle. Lněné semeno je úspěšný boj zácpa, a ve skutečnosti je tento jev je často doprovázen mnoha dieters. Pomalu ale jistě zhubnout měli snažit pít odvar z lněného semene. Měly by mít dvě polévkové lžíce, zalijeme jednoho litru vroucí vody, zakryjte víčkem tak, že voda neodpařuje a vaří po dobu dvou hodin. Musíte neustále míchat vývar. Je nezbytné, aby každý vařit osiva a dali své léčivé vlastnosti. Připravte si odvar by měl jednou za den, takže to bylo vždy čerstvé. Tím se zajistí bezpečnost všech vitamínů a cenných látek ve výsledném nápoji. Vezměte na lačný žaludek půl šálku půl hodiny před jídlem.

Pokud chcete, aby se odvar z lnu příjemné k použití, můžete vařit želé z lesních plodů a lněné semínko. Pít dvakrát denně. Hlad nebude narušen delší dobu, a tělo bude mít celou řadu užitečných látek. Přijmout taková bylinné čaje na hubnutí je to nutné, a to následovně: deset dní pít deset dní - odpočinek.

Lidové názory semen

Teď jsem pochopit, jak používat lněné semínko pro hubnutí. Hodnocení této techniky pouze pozitivní. Po druhém týdnu užívání lněného semene ženy cítit úlevu, zbavíme zácpa, půl kilogramu navždy pryč.

správné použití

Len je již dlouho pěstuje a zpracovává se na této rostliny je velmi zdvořilý. Až do teď, nosit ven je to šetrné k životnímu prostředí. Semena byla použita sponkami. Z nich, olej, který by mohl také nahradit zeleniny.

Je čas, aby zjistili, jak používat lněné semínko pro potraviny.

Všimněte si, že to chutná praženými oříšky. Přidá do kaše lněného semene bude dát mu originalita. Bobule, aby bylo jedinečné. Těsto na chleba, palačinek a vdolky, můžete nalít drcený lněná semínka. Mohou být zahrnuty do těsta v množství potřebném oblíbený čtvrt šálku. Můžete vařit chutné cookies z lněných semínek, jejich přidání do směsi oříšků a sušeného ovoce. Může být použita jako prášek, máslo a konzumaci celá.

očista těla

Dříve to bylo řečeno, že lněné semínko pomůže zhubnout, uvolňuje střeva od škodlivých látek. Pak musíme nám říct víc o tom, jak používat lněné semínko pro čištění. Zde jsou některé způsoby, které jsou jednoduché a pro přípravu a použití. Len je třeba brousit v mlýnek na kávu, smíchané s medem. Můžete přidat do polévky. Jedna porce je o něco více než dvě polévkové lžíce denně. Potřebují pít velké množství vody. Takže použít semena v jejich přirozeném stavu.

sibiřský vývar

Dalším způsobem - odvar z lněného semene. Jak na to již šlo o rozhovor, ale o Siberian varianta přípravy je samostatně mluvit. Sto gramů rozdrcených semen nalít jednu čtvrtou část láhve litr slunečnicového oleje. Trvejte na tom, obsah by měl na tmavém místě po dobu jednoho týdne. Výsledná směs se přefiltruje a pít deset dní, lžíci před jídlem. Alkohol, cukrovinky a pekařské výrobky by měly být vyloučeny. Tato infuze by neměly být brány s pankreatitida, zánět žlučníku a jater. Lidé by měli být pozorní, aby tyto výrobky a léky, které mají v úmyslu přijmout.

Následující recept je neobvyklý, protože v jeho složení má několik neobvyklých přísad. Izmolot potřebujete jednu čajovou lžičku lněných, fenyklu a koriandru. Zalijeme vařící vody, vařit a pít po dobu třiceti minut. Dělat tento postup za dva týdny. Vypít půl hodiny před jídlem dvakrát až třikrát denně. Spojování lněná semena mohou být dokonce s jogurtem.

Je třeba mít na paměti, že tato jádra pomáhají normální fungování ledvin a nadledvinek, štítné žlázy.

kontraindikace

Teď už vím, jak je to možné použít lněné semínko. Ale to by mělo být provedeno s opatrností, protože tam jsou kontraindikace. Lidé, kteří trpí alergií by měli být opatrní s těmito jádry. Ze stejného důvodu a gipotoniki potřebují vědět, jak používat lněná semínka. Tak sníží lněné semínko, a vést k normálním krevním tlakem, což je pro pacienty s hypertenzí velmi důležité. Trpí nadýmáním a časté průjmy by si měli uvědomit, že příznaky nemoci mohou být ještě větší v případě příjmu semen. Těhotné ženy by se měly rovněž zdržet požívání drog, čaje a odvary obsahujících lněné semínko. To může způsobit předčasný porod.

závěr

Po přezkoumání všech indikace a kontraindikace, je možné přesně určit, jak použít lněná semena, takže mají příznivý vliv na organismus. To vše by mělo být provedeno na základě doporučení lékaře. Ale jeden by měl pamatovat na jistá: pokud máte stále, navzdory všem varováním se člověk začne brát drogy s lněného semene, a on má bolest v játrech, měli byste okamžitě přestat používat. Doporučuje se ihned konzultovat s lékařem.