Masáž hlavy. Vybavení a funkce

Masáž hlavy je velmi užitečné, že je aktivní nejen na pokožku hlavy a vlasů, ale také pomáhá při úlevě od bolesti, stejně jako nezbytné pro celkovou relaxaci. Je velmi důležité v každodenním životě rytmické, kdy na dovolenou tak krátkém čase. Tato masáž má řadu výhod, a to zejména při provádění pohodlí. Není třeba odstranit oblečení, aplikovat různé krémy a oleje. Kromě toho, masáž hlavy se provádí bez námahy, jen nepatrný dotyk prstu. To je důvod, proč to může provádět každý na vlastní pěst, doma, v práci, na dovolené a v jiných místech.

Indikace pro masáž

Při masáži napjaté svaly hlavy odpočinku, která přináší uklidňující účinek, spánek se stává silné a zdravé, nálada stoupá. Výsledek je viditelný a mentální schopnosti, zlepšení výkonu paměti je snížené, normální tlak. To vše lze dosáhnout v případě, že masáž je prováděna v pravidelných intervalech, při každé příležitosti.

technika

Nyní je třeba mluvit, jak se masáž hlavy. Ihned je třeba poznamenat, že může být prováděna samostatně, ale je lepší se uchýlit k jakékoliv pomoci, aby se dosáhlo maximálního účinku a relaxaci. Mýt vaše vlasy není nutné před masáží, může způsobit vypadávání vlasů. Použijte balzámy může být, zvláště v případě, že kůže a vlasy suché. Pokud jsou vlasy mastné a má lupy, pak můžete použít lékárny nástroj určený speciálně pro tyto účely.

Měli byste začít s warm-up kůže a její uvolnění. Zvýšit tlak, aby byl v řádném průběhu řízení. Na horní straně vlasů je třeba uplatnit hladit ruce. Poté spusťte prsty prohrábl vlasy a dělat grablepodobnye pohyb, stejně jako konečky prstů masírujte vlasovou část. Všechny pohyby by měly být prováděny metodou kruhu, se spoléhat na palec, a druhý k masáži.

Pak je třeba provádět vibrační efekt, který je lehce poklepáním na povrch pokožky hlavy pomocí prstů. Síla musí být změněn, ale zároveň aby se zabránilo bolestivé šoky. Masáž hlavy se provádí od čela, pak dozadu a do krku a ramen. Po zákroku by měla spočívat, a je lepší si lehnout po dobu půl hodiny.

Masáž při bolestech hlavy

Masáž hlavy bolest hlavy se příliš neliší od běžného masáže. Musíme jednat na bod umístěný na čele a na zátylku. Výdaje je třeba měkký, hlazení pohyby od středu k okrajům hlavy. Masáže v části, kde se cítí bolest. Je-li bolest cítil na několika místech, pak je třeba masírovat celou hlavu.

Když má člověk bolest hlavy, hlavní důraz by měl jít na uvolnění svalů. Proto se při masáži by měla pohodlnou polohu a uvolnit límec na oblečení na krk nic zmenšil.

kontraindikace

Jako takový, tam nejsou žádné kontraindikace, masáž hlavy je užitečná pro všechny. Jediná věc, kterou je třeba vzít v úvahu osoba, věk a celkový stav. Není nutné, aby masáž pro bolest způsobená infekčními chorobami. Postup je kontraindikován pro děti a starší osoby. Různé poškozenou pokožku hlavy, je také zodpovědný za odmítnutí masáže.

Preferovaný odbornou radu, když jsem nedávno měl poranění hlavy, jestliže osoba trpí nitrolební tlak, stejně jako silné vypadávání vlasů. V těchto případech, masáž je kontraindikováno, nebo přípustné výkon měkké, silné pohyby. Nicméně, účinek této masáže bude méně nápadný.