Zdraví, Zdravé stravování
Mohu použít švestky na hubnutí?
Výhody sušeného ovoce pro tělo nejspíš slyšel každý. Pokud budeme hovořit o švestky, jeho zázračná síla je nejen bohatý na vitamin. Vzhledem k přítomnosti vláken, švestky, čistí střeva, zmírňuje zácpu, snižuje chuť k jídlu.
Užitečné vlastnosti sušených švestek
Jak užitečné švestky? Je bohaté na vitaminy A, B, E, C a stopové prvky (vápník, fosfor, draslík, železo, glukóza, sacharóza a fruktóza, a organické kyseliny (kyselina jablečná, kyselina salicylová, kyselina citrónová, kyselina šťavelová), pektin, třísloviny, dusíkaté látky, rostlinné vlákno . Sušené - také vynikající antioxidant.
Prořezávat jako potravinový výrobek
Ženy, které sledují své postavy, si všimli už dávno, že švestka je zásadní pro hubnutí. Obsahující vegetativní tkáň, sušené ovoce, dokonale čistí tělo toxinů, soli, tuku a přebytečné tekutiny, a tím přispět k tělesné tkáni omlazení a hubnutí.
Pokud budeme mluvit o kalorií produktů, pak 100 gramů sušeného ovoce obsahuje 260 kalorií. S poměrně velký výkon kalorií švestky pomáhá zrychlit metabolické procesy v těle odbourává mastné kyseliny a toxiny. Známý dezert „švestky s oříšky v zakysanou smetanou“ - je nejen chutné, ale také užitečné, opevněný potravy.
Aby bylo možné očistit tělo s pomocí léčivých plodů se doporučuje jednou týdně dělat půst den na základě švestek. To vyžaduje 1 litr nízkotučného jogurtu a 5-6 švestky ovoce. To vše je důkladně Frays v mixéru. Tento jogurt by měl vypít během dne, za předpokladu, že bez výrazných chronických onemocnění trávicího traktu. Taková strava je také důležité pro ženy, které trpí častým zácpou.
Strava založená na sušené švestky
Volba sušené švestky hubnutí, nezapomeňte, že to není doporučeno, aby se zapojili. V den, kdy můžete jíst 5-6 ovoce sušené ovoce, ale ne více.
Máte-li zájem o tom, zda existují diety na bázi sušených švestek, určitě dostanete kladnou odpověď. Považujeme za velmi jednoduchou stravu, která nevyžaduje mnoho úsilí.
Podstatou diety je, že sušené švestky hubnutí brát mezi jídly. Potravinářské části by měla být polovina velikosti konvenční a obsahují minimum kalorií. Poslední příjem jídla 4 hodiny před spaním. Hubnout s švestky chutné a efektivní!
Similar articles
Trending Now