Nápoj pro hubnutí

S příchodem pláži sezóny někdy stává příslušnou otázku, štíhlou postavu a zbavit se nadváhy. Obrovské množství lidí, kteří se snaží jít na dietu, vstoupit do posilovny a zbavit se konečně extra kilogramů. Současně, tam jsou ty, které nezatěžují se s fyzickou aktivitou a puzzle přes letitou otázku: Co se dá jíst, takže všechno přebytek je pryč sám.

Ukazuje se, že důležitá není jen otázkou síly, ale také otázka příjmu tekutin. Čím více tekutina vstupuje do těla, vysavač tělo se stává, protože když tekutina opustí tělo, to znamená s ním strusky, tuky a toxiny. Bylo prokázáno, že jsou nápoje, které podporují proces hubnutí. Jsou poměrně hodně, takže každý člověk podle vlastních preferencí, budou mít možnost vybrat si svůj nápoj pro hubnutí.

Za prvé, dejte nám zmínit některé nápoje, které nepřispívají k hubnutí a zdravější tělo, ale jedná se přesně opačný efekt. To je asi sycené nápoje, energetické nápoje, alkohol, chlorovaná voda a pivo. První z nich obsahují velké množství sacharidů a cukrů, který dehydratuje mozek, játra a dalších životně důležitých orgánů. Energy obsahují velké množství kalorií a potravinových doplňků. Alkohol přispívá ke zvýšení tělesné hmotnosti, a se zvyšujícím se stupňů pití zvyšuje riziko. Pokud jde o pivo, to je možná nejvíce nežádoucí nápoj pro hubnutí, protože má vysoký glykemický index, takže většina z kalorií téměř okamžitě převeden do tělesného tuku. Chlorované vody (což je normální voda z kohoutku) spolu s škodlivých bakterií a zabíjí živé, ne nejpříjemnější vliv na tělesné zdraví.

Vyhnout se tyto nápoje a bude prvním krokem k obnově těla.

Nyní se pojďme mluvit přímo o těchto nápojů, které mohou zničit tukové zásoby, tak rozrušená, jejich pány.

Cenově nejdostupnější pro lidstvo nápoj pro hubnutí - to je voda. Ve vodě, není tam žádný tuk a kalorie, takže spotřeba vody může snížit chuť k jídlu (hlad, jsme často mylně považovány za hlad, a tak se můžeme vrhnout na potraviny, ale ve skutečnosti nechtějí jíst a pít). Doporučuje se před každým jídlem po dobu asi půl hodiny vypít sklenici vody, a v den - alespoň litr. Jedna námitka: Voda by měla být čistá (jaro, filtrováno).

Vedle nápoj je velmi populární mezi Dieta - je zelený čaj. To podporuje vylučování toxinů a normalizuje metabolismus. Dobrou práci střeva - přímá cesta, jak se zbavit extra kilo. Jedna námitka: zelený čaj by měl být opilý bez cukru (můžete jej nahradit lžící medu).

Další produkt s nulovým obsahem kalorií - mátový čaj. Kromě toho urychluje proces trávení, mátový čaj je schopen eliminovat bolesti hlavy, k úlevě osobu od stresu. Jak víte, většina z nás mají tendenci „jam“ stres, aby jejich problémy a trápení v tukových depozit na stehnech, hýždích a břiše.

Snad nejvíce populární nápoj pro hubnutí - to je zázvor čaj. Zázvor zrychluje metabolismus, posiluje imunitní systém, čistí a tóny na lidské tělo. Obsahuje gingerol a zázvor shogaol poskytnout specifické hoření chuť, a kromě toho, zvýšení krevního oběhu a ohřívá vnitřek.

Připravený zázvor nápoj pro hubnutí následuje. Drcený zázvor (jedna čajová lžička), zalijeme vroucí vodou (jedno sklo), osladit medem (jedna čajová lžička) a přidejte plátek citronu. Kombinací pikantní sladkokyselou komponentu, bude tento nápoj být užitečné zejména pro ty, jejichž těla se rychle hromadí tuk.

Nápoj zázvor hubnutí může být poněkud zlepšila (aby se vyšší účinnost), připravuje se podle následujícího receptu. Kořen zázvoru (přibližně 4 cm), vyčištěny a rozřeže na malé kousky. Clear dvě stroužků česneku, spolu s nasekané zázvorem dát do dvoulitrové termosky a zalijeme vařící vodou. Zavřete termosky a necháme vyluhovat nápoj. Potom ten česnek a zázvor nápoj je připraven. To může trvat na denní bázi po celý den.

Další slavný nápoj pro hubnutí - to džus, zelenina nebo ovoce. Každý ví, že pití čerstvé šťávy je velmi užitečná, protože nápoj obsahuje velké množství vitamínů. Pokud jde o džusy spalování tuků, je to, především, brusinky, jablka, pomeranče, grepu a mandarinky. Nizkokalorien rajčatová šťáva, to rychle vyvolává pocit sytosti a hladu otupuje, ale užitečný pouze pro hubnutí rajčatové šťávy bez soli.

Ti, kteří se snaží zbavit tuku v těle, měli byste věnovat pozornost pít skořice a medu. Je schopen zabíjet bakterie a parazity zdržují proces trávení. Z tohoto důvodu je jedním z nejoblíbenějších nápojů na hubnutí břicha.

Přípravu nápoje skořice a medu jako: ½ lžičky skořice, nalít sklenici vařící vody a vyluhovat. Ochlazený nápoj přidejte lžičku medu a necháme několik hodin v chladničce. Užívaná ráno před snídaní a večer před spaním. Jedna námitka: med by měl být vlhký, je třeba dodat na studenou vodu, protože horká užitečné látky odpařit.

Další užitečné nápoj - kefír. Zlepšuje činnost trávicího traktu, a to, jak víte - slib zdravém těle, a tím i štíhlou postavu.

Mezi populární je jiný nápoj pro hubnutí - medovina. Ten odstraňuje z těla toxiny, má regenerační účinky. Příprava hydrobank jako med (lžička) a citrónovou šťávou (dvě polévkové lžíce), přidejte sklenici teplé vody (teplota vody by neměla přesáhnout značku čtyřicet stupňů). Vzít třikrát denně před jídlem.

Mezi užitečné, hubnutí, nápoje jsou také mléko, ovesné vločky, bylinné čaje a dokonce i suché červené víno.

Mléko pocit hladu v ní obsažená vápníku je důležitý pro vývoj hormonu podporuje proces hubnutí. Suché červené víno, odbourává tuky a spaluje kalorie. Denní příjem - jeden nápoj.

Je tu ještě jedna důležitá otázka: kdy k jídlu nápoj pro hubnutí? V noci, tělo ztrácí hodně vlhkosti, takže je vhodný pro jednu hodinu před snídaní pít medovina. Mezi snídaní a obědem budou mít prospěch ze zeleného čaje. Během odpolední svačinu je ideální pít džus, zeleniny nebo ovoce. Po večeři, opět můžete pít zelený čaj, a budou užitečné před spaním šálek jogurtu. Ale každý z nás si může vybrat svou spotřebu nápojů pro režim hubnutí. Jedna námitka: pouze ve spojení s vyváženou stravou a aktivní fyzické aktivity může získat požadovaný výsledek a udržet ji po mnoho let.