Nedostatek vitamínu D: Příznaky u dospělých k léčbě

Kdysi se předpokládalo, že vitamin D je vhodný pouze pro kosti a zuby, ale nakonec vyšlo najevo další okolnosti. Skutečnost, že tento stopový prvek je spojen s řadou zdravotních problémů. Dokonce se ukázalo, že riziko vzniku rakoviny a cukrovky se zvyšuje, pokud osoba trpí nedostatkem vitamínu D. V naší zemi je tento jev poměrně rozšířené, protože většina regionů nepobírají dávky slunečního záření, které jsou nezbytné pro syntézu tohoto stopového prvku. Tak, jak nebezpečné nedostatek vitaminu D? Příznaky u dospělých, fotografii, jak se nemoc projevuje a jak ji léčit - to vše najdete v tomto článku.

Co je kalciferol?

Vitamin D, nebo jak se tomu říká vědecky, kalciferol, - skupina biologicky aktivní a rozpustné v tucích provitaminu: cholekalciferolu a ergokalciferolu. Tento prvek byl objeven před téměř 95 lety americký biochemik Elmer McCollum. A my jsme ji používat především k léčbě onemocnění kostí (křivice, osteoporózy). Dnes je nedostatek vitamínu D, symptomy u dospělých, kteří se objeví v hlavních zlomenin dílů, může nést více vážné důsledky pro lidské zdraví.

Jak již bylo uvedeno, jsou dvě aktivní provitamín kalciferol.

1. Cholekalciferol nebo D3.
2. Ergokalciferol nebo D2.

Původ provitamin vytvořený působením ultrafialového záření. Druhý vstup do těla s potravinami. Chcete-li vidět, jak je použití tohoto prvku je neocenitelné, vzít v úvahu funkce výkonových:

• Hlavní prvky pro tvorbu našich kostí a zubů jsou vápník a hořčík, a tak pro správné asimilaci potřeb vitaminu D
• Také „sluneční vitamin“ se aktivně podílí na vývoji a růstu buněk. To brání růstu rakovinných buněk.
• Vitamin D posiluje imunitní systém, poskytuje zdravou srážení krve a činnost štítné žlázy.
• Poskytuje normální práci nervových impulsů.
• Vitamin D má vliv na hladinu cukru v krvi.

Ve skutečnosti, je to jen malá část účinku vitaminu D v lidském těle.

Jaký je denní sazba Kalciferol?

Kalciferol denní sazba závisí na věku osoby, z fyzické aktivity, a to i od místa, kde žije. Například pro ty nejmenší (od jednoho roku do tří let) musí být denně přijmout 10 mg tohoto prvku. by měla být poskytnuta stejná dávka pro těhotné a kojící ženy. Dospělí potřebují jen 2,5 mikrogramů denně. Starší dávka zvyšuje na 15 mikrogramů. Také, tam jsou některé faktory, které je třeba zvýšit denní sazba. Například lidé, kteří žijí v severních oblastech, větší pravděpodobnost, že trpí nedostatkem slunce, jejich denní dávka by měla být vyšší než 10 mg. Také v případě, že lidé, kteří pracují v noci a spát, když slunce svítí na ulici. Rovněž je třeba zvýšený příjem vitaminu D.

Důvody „sluneční vitamin“ deficit

Hlavní příčinou nedostatku vitaminu D v těle, ale je to stále špatně způsob života. Lean strava, nedostatek fyzické aktivity - to vše vede k nedostatku esenciálních stopových prvků. Ale existuje několik dalších faktorů, které nejsou závislé na způsobu života, a vliv na obsah tohoto vitamínu v těle:

1. Vyšší věk. Faktem je, že ve stáří tělo je narušena funkce vstřebávání tohoto stopového prvku, takže přijde nedostatkovým zbožím, a tvořily nedostatek vitamínu D. Tyto příznaky u starších lidí s onemocněním obvykle nevnímají, s odvoláním na svůj věk.
2. "Sunny" ban. To je to, že lékaři prostě opalování je přísně zakázáno, jako je například rakovina z kožních chorob. V ostatních případech se můžete opalovat. Stačí si jen vybrat ten správný čas na to, a nesvítí skrz sklo.
3. Tmavé pleti. Vyčiněné kůže zabraňuje syntézu vitaminu D, protože nadbytek melaninu chrání proti UV záření.
4. Těhotenství a kojení. Během tohoto období, budoucí maminky narušila rovnováhu vápníku a fosforu, a všechny živiny jsou ve vývoji dítěte a matky odešel s prázdnou.
5. Onemocnění jater a ledvin. Tyto orgány hrají významnou roli při vytváření vitamin na aktivní formu, takže pokud se jim nepodaří schodek důležitým prvkem k dispozici.

Nedostatek vitamínu D: Příznaky u dospělých

Nedostatek vitamínu D je pouze v počáteční fázi nemůže být cítil, ale brzy si všimnete, jak se váš stav zhoršil, a jak se zdá, na vás, bez zjevného důvodu. Abychom pochopili, jak tato choroba projevuje, je nutné znát základní vlastnosti, protože mnozí ani nevědí, že mají nedostatek vitamínu D. Tyto příznaky u dospělých pacientů s tímto onemocněním jsou následující:

• Celková slabost.
• Nervozita, podrážděnost a deprese.
• Problémy s židlí.
• poruchy spánku.
• Zubní problémy, především vývoj kazu, uvolnění nebo úplná ztráta.
• Rozmazané vidění.
• Křehkost a křehkost kostí.
• Svalová slabost.
• Nadměrné pocení hlavy.
• Ztráta chuti k jídlu, a jako výsledek, hubnutí.
• Bolesti v kloubech.
• Svalové křeče.
• Předpokládá se, že s touto nemocí jako nedostatek vitaminu D (příznaky u dospělých) se může objevit odlupování na kůži.

Vzhledem k tomu, všechny tyto příznaky mohou být také příznaky jiných nemocí, je důležité kontaktovat zkušeného odborníka, který bude provádět všechna potřebná šetření a předepíše účinnou léčbu.

léčba

Teď už víte, co je nedostatek vitamínu D, symptomy u dospělých. Jak k léčbě tohoto problému? Nastal čas, aby tuto záležitost prodiskutovala. Ve skutečnosti není nic složitého a dražší. Dost provádět jednoduché, ale každodenní akce:

1. Nejjednodušší způsob, jak získat potřebnou dávku - procházka na ulici za slunečného dne. To trvá jen půl hodiny.
2. Můžete si vzít doplňky stravy, které se prodávají v lékárnách a jsou levné.
3. Pravidelně přijímat potraviny, které jsou bohaté na vitamín D. seznamu jsme představili o něco nižší.
4. UV záření v nemocnici.
5. Léčení vnitřních chorob.

Jak nebezpečné nedostatek vitaminu D?

Možná, že mnoho lidí si myslí, že banální nedostatek Kalciferol malou hrozbu, ale je to velká chyba. To může vést k vážným následkům, pokud opatření nebudou přijata včas, aby ji léčit, například jako:

• Astma.
• Osteoporóza.
• Onkologie.
• Hypertenze.
• Migréna.
• Diabetes mellitus.
• Ateroskleróza.

Mnoho žen jsou jistě zajímá otázka, jak se odráží v nedostatku vitaminu D (příznaky u dospělých) na kůži projevů u dětí. Samozřejmě, každý vitamin má libovolnou hodnotu jejich zdravotní vzhled, ale jak tohoto stopového prvku, pak neexistuje jediná odpověď. Provedli jsme nějaký výzkum, a jak se později ukázalo, jeden z lidí, kteří nedostatek složka byla zjištěna se suchou kůží a dalších - byl nepřítomen.

Potraviny bohaté na vitamin D

Kalciferol se nachází pouze v potravinách živočišného původu. Nabízíme vám seznam 10 potravin, které jsou bohaté na vitamin D:

1. Hovězí játra.
2. Slepičí vejce a žloutek je.
3. Máslo.
4. Tvaroh.
5. Sýr.
6. Smetana.
7. Cream.
8. Játra z mořských ryb.
9. Milk.
10. Houby.

závěr

Kalciferol nevýhoda je snadno odstranit, hlavní věc všimnout problému a začít ji řešit. Koneckonců, není nebezpečný deficit a dopad, že je na tahu. Po přečtení tohoto článku, nyní již víte, že takový nedostatek vitamínu D, symptomy u dospělých, jak k léčbě tohoto onemocnění doma a další. Dávat pozor na své zdraví!