NLP - co to je? NLP: školení, knihy, školení

Mnoho lidí zná takovou zkratku jako NLP. Co to je, neznáte všechny. Po přečtení tohoto článku se seznámíte s touto oblastí psychologie, která dnes získala obrovskou popularitu. Neuro-lingvistické programování je to, co znamená NLP.

Co to je? Krátce na tuto otázku můžeme odpovědět takto: je to oblast psychologie, která studuje strukturu subjektivní lidské zkušenosti a také rozvíjí jazyk svého popisu, zabývá se odhalením způsobů modelování a mechanismů této zkušenosti pro její zlepšení a přenos identifikovaných modelů na jiné lidi. První NLP se nazýval "meta-znalost". Jinými slovy, jde o vědu o struktuře našich zkušeností a znalostí.

Více o titulu

První část názvu "NLP" ("neuro") odráží to, co je třeba chápat jako "mozkové jazyky" pro popis lidských zkušeností. Jedná se o neurologické procesy zodpovědné za zpracování, uchovávání a přenos informací. NLP umožňuje pochopit, jak je vnitřní vnímání strukturováno. Druhá část - "lingvistická" - ukazuje, jaký význam má jazyk při popisu vlastností chování a mechanismů myšlení, stejně jako při organizaci různých komunikačních procesů. Závěrečná část - "programování" - zdůrazňuje, že behaviorální a duševní procesy jsou systematické: v řečtině "program" znamená "posloupnost kroků, jejichž cílem je dosažení určitého výsledku".

V důsledku toho název jako celek odráží skutečnost, že NLP odkazuje na subjektivní lidskou zkušenost a na život lidí, pokud jde o procesy systému, který má svou vlastní strukturu. Díky tomu je možné je studovat a identifikovat nejúspěšnější zkušenost, kterou obvykle nazýváme talentem, intuicí, přirozeným nadáním atd.

Holistický přístup v teorii NLP

Co je tohle oblast psychologie, teď víte. Zaznamenáváme jeho hlavní rysy. NLP můžete považovat za vědeckou oblast znalostí a dokonce i za umění, protože může být zastoupena na úrovni praktických technologií a nástrojů, a také na úrovni spirituality. Je založen na holistickém přístupu ke studiu lidské zkušenosti založené na konceptu jednoty ducha, těla a mysli.

Autoři NLP a studie, na kterých se spoléhali

NLP se narodil jako výsledek interdisciplinární interakce různých vědců, kteří studovali zkušenosti takových skvělých psychoterapeutů jako Virginie Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Jeho zakladateli jsou profesionální lingvist John Grinder a psycholog a matematik Richard Bandler. Kromě toho spoluautory NLP zahrnují Juditha Deloziera, Leslieho Camerona, Roberta Diltsa, Davida Gordona a Franka Pucelika. Dnes se tento region aktivně vyvíjí a doplňuje novým vývojem. Stále rostoucí okruh jeho spoluautorů.

NLP jako integrující nezávislá oblast znalostí se rozrostla z modelů praktické psychologie a zároveň začlenila to nejlepší z praktického hlediska. Původně byla velmi eklektická, ale časem získala silnou metodologii založenou převážně na epistemologii G. Batesona, pracuje na teorii komunikace, ekologii mysli. Navíc byla použita teorie logických typů B. Russell, která se stala prototypem logických úrovní v NLP. Co je to, zjistíte tím, že odkazujete na knihy o NLP.

V první fázi svého vývoje začalo s modelováním Fritze Perlsa. Tato osoba je zakladatelem terapie Gestalt. Modelování bylo provedeno s ohledem na všechny nejdůležitější principy a přístupy Gestalt psychologie. Protože NLP se zabývá duševními a behaviorálními vzory, je v mnoha směrech spojena s Gestaltovou metodou. Druhým "modelem", který byl použit, jsou speciální jazykové vzory, které vytvářejí stav tranze různých hloubek. Byly používány v práci Miltona Ericksona, známého hypoterapeuti. John Grinder, spoléhat se na díla Noama Chomskyho, získal doktorát v lingvistice. Proto je jasné, proč by jazykověda měla být také přičítána vědeckým kořenům NLP. Její autori vycházeli z myšlenky, že v jazykových strukturách av řeči subjektivní zkušenost se odráží její vnitřní procesy.

Mezi vědecké základy NLP můžeme mimo jiné připsat vývoj psychologického chování. Jejím zakladatelem je A.P. Pavlov, ruský akademik. Zvláště důležité jsou objevy v oblasti podmíněné reflexní aktivity. Autoři NLP se zaměřili nejen na mechanismus reflexů, ale na rozdíl mezi bezpodmínečným a podmíněným, na studium spouštěčů (vnějších stimulů), které vyvolávají specifický reflex. Toto téma v NLP se nazývá "ukotvení".

NLP - způsob manipulace?

NLP dnes stala se slavnější. Studium některých technologií a technik může být velmi rychlé a téměř okamžitě pociťovat praktický přínos. Bohužel v médiích někdy někteří lidé říkají, že NLP je způsob manipulace. Ve skutečnosti je to ale jen soubor technik a popisových technik, něco jako abeceda, která pomáhá přenášet znalosti. NLP, stejně jako každý jiný nástroj, lze použít jak pro dobré, tak pro špatné. Po staletí zlepšili manipulátory své schopnosti, dlouho předtím, než vznikly techniky NLP. Proto je nesprávné tyto jevy spojit.

Co se můžete naučit ovládnutím těchto technik?

V první řadě se naučíte lépe porozumět ostatním, jejich potřebám a potřebám a jasně sdělit jejich myšlenky partnerovi. Člověk často nedokáže jasně a jasně vyjádřit, co by chtěl říct. Naučíte se položit správné otázky, které druhému pomohou objasnit vaše myšlenky, strukturovat své nápady a také ušetřit čas a energii.

Všimněte si, že NLP - čistě praktická věc. Měl by být vyškolen, praktikovat dovednosti a okamžitě je uplatnit v daném případě. Studium v praxi a v knihách je jako porovnávání osoby, která může volně mluvit v cizím jazyce, který může přeložit pouze se slovníkem.

Proč se lidé účastní školení NLP?

Kromě praktických dovedností se setkáte s mnoha zajímavými lidmi. Můžete společně vykonávat cvičení nejen komunikovat v uvolněné atmosféře, ale i spřátelit se, vidět sebe zvenčí a také si v jiných uvědomit své vlastní chyby nebo okamžiky, se kterými jste se již vyrovnali. NLP trénink je obvykle docela zábavný. Hodně času se nevynakládá na přednášky, ale na procvičování znalostí a dovedností, které se studují.

Kromě kognitivních úkolů se v procesu výcviku řeší i další: trávit čas s přínosem a zájmem, pochopit ve vztahu k jiným lidem, stanovit cíle pro budoucnost, vyřešit složité úkoly, jimž čelí účastníci výcviku. Společně to může být definováno pojmem "osobní růst".

Doba trvání a specifika tréninku

Obvykle je trénink NLP levný. Má však specificitu - pokud ji vážně studujete, abyste následně mohli volně uplatňovat své prvky, měl by být trénink dovedností věnován poměrně dlouhou dobu. Minimální doba certifikačního kurzu je tedy 21 dní. Třídy se obvykle konají jednou za měsíc o víkendech a trvají 8 měsíců.

Praktické výhody

Programování NLP vám může pomoci v různých oblastech života. Například při zahájení konverzace si lidé často neuvědomují, co chtějí získat v důsledku toho. Mnoho problémů se dá jednoduše vyhnout, pokud si neustále pamatujete účel komunikace. To vám neumožní provádět urážlivé chyby. Co jiného je možné zaznamenat pravidla NLP pro každý den? Před začátkem rozhovoru si přemýšlejte o tom, o co potřebujete, o tom, jaký je před vámi, o tom, zda účastník rozumí vaší pozici, jaké argumenty může mít. Lidé jsou někdy tak závislý na procesu sporu, že mohou na všechno zapomenout, včetně možných důsledků. Schopnost řídit emoce a zastavit v čase je další užitečná dovednost, kterou dává programování NLP.

Použití techniky "ukotvení"

Chcete-li ovládat svůj emocionální stav, můžete použít techniku nazvanou "ukotvení". S jeho pomocí se můžete předem připravit na obtížný a nepříjemný rozhovor, při zachování pozitivního stavu. Také se naučíte měnit automatické odpovědi na dráždivé faktory pomocí NLP. Tato praxe je poměrně jednoduchá, ale zvládnutí ukotvení je lepší v tréninku nebo v životě než teoreticky. V písemném prohlášení může být snadno prokázáno, že může způsobit nedorozumění a pochybnosti.

Ukotvení je vytvoření spojení mezi určitou událostí a tím, co s ní souvisí. Loď je stále držena kotvou. Podobně psychologická kotva způsobuje odpovídající spojení - změní se fyzický nebo emocionální stav člověka nebo si připomínáme nějakou minulou situaci. Toto pravidlo NLP funguje dobře.

Nevědomé kotvy mohou například být "šťastné" oblečení, vůně vašeho oblíbeného parfému, fotky apod. Chcete-li vytvořit kotvu v klidném a pozitivním stavu, můžete například použít fotografii místa, kde jste byli jednou šťastní. Můžete také použít speciální slova nebo gesta, které můžete v těžké chvíli opakovat. To například slova "Jsem klidná". Je důležité, aby neobsahovaly popření ani dvojité významy. Všechny tyto a mnoho dalších technik budete pracovat na školení NLP. Tato praxe již pomohla mnoha lidem z celého světa.

NLP dnes

Rozvojem a integrací nejúčinnějších technologií a modelů se NLP stala široce využívanou ve výuce, komunikaci, kreativitě, umění, podnikání, terapii a organizačním poradenství, tj. Kde jsou zdroje lidského chování a myšlení nejúčinněji využívány. NLP je dnes především metodologií, která umožňuje úspěšně sloužit různým oblastem lidského pokroku.

NLP se nyní ve většině zemí rozšířila. To nejlepší z nich využívají mnozí v praxi, takže je potřeba trénovat. Například v USA je s ním přibližně 100 organizací, v Německu asi 70 významných institucí a center zabývajících se výzkumem a vývojem v různých oblastech. Tento směr psychologie v Rusku přišel nedávno a ještě není součástí formálního vzdělávání. Výuka NLP se však provádí jako speciální kurz praktické psychologie v mnoha institucích a univerzitách. NLP je nyní v naší zemi k dispozici ve vzdělávacích centrech, stejně jako u firem, které ji aplikují (NLP-consulting).

NLP: knihy

Samozřejmě, jedna z nejpopulárnějších knih je "od žáků k princům" (R. Bendler, D. Grinder). Doporučuje se všem, zvláště dobrý v počátečních fázích studie. Další užitečnou knihou je "Mistrství komunikace" (A. Lyubimov). Všechna vysvětlení jsou dostupná a srozumitelná: brána třídění, úpravy, meta-zprávy a další podmínky NLP. Tato kniha bude stačit pro výuku základů tohoto pole. Můžete také použít jiné práce. V knize Gorin SA. "Zkoušeli jste hypnózu?" Najdete zde vynikající popisy technik pro vedení Ericksonovy hypnózy a tranzu. Velmi populární je dnes také kniha "NLP pro šťastnou lásku". Jejím autorem je Eva Bergerová. "NLP pro šťastnou lásku" je užitečné pro ty, kteří chtějí najít partnera duše a žít šťastně až do konce.