Obavy z porodu

Každé těhotné ženy pocit strachu je před porodem. Jako generace projít? Co je to dítě? Bolí to porodit? Rozvíjející se obavy z porodu mohou být spojeny i se změnami v hormonálních hladin. To zvyšuje množství hormonu estrogenu, které vyplynou z nového hormon - oxytocinu.

Obavy z porodu ovlivnit není nejlepší způsob, jak k úpravě ženu. Oni jsou více pravděpodobné, že trpí nespavostí, jsou vždy nervózní, nic jim zlíbí v životě. Těhotné ženy jsou také náchylnější, v daném období, může pláčou bez důvodu, nebo odstoupit do sebe. Oni opatrně přemýšlet o budoucnosti, jak se říká, „bojí se ho Jinx,“ tolik žen nekupují nějakou věc na nenarozené dítě, nemají přijít s názvem budoucího dítěte.

překonat strach

Během tohoto období je velmi důležité pro podporu a péči pro přátele a blízké. V této době je lepší:

• delší procházka na čerstvém vzduchu,

• jíst ovoce

• číst svou oblíbenou knihu,

• komunikovat s přáteli a příbuznými.

Stručně řečeno, je třeba věnovat tento čas pro sebe. V každém případě není nutné shromáždit všechny těhotné ženy a říci navzájem, jaké jsou případy strašlivé a nešťastné porodu a jejich následků. Budete muset nastavit sami pro pozitivní myšlenky, podívejte se z okna a nyní nádherný nový den. Koneckonců, každý v podvědomí programy samy o sobě k úspěšnému výsledku, nebo ne ve všech případech. Také těhotné ženy jsou často samy o sobě naprogramovány.

Stojí za zmínku, že během několika minut, nikdo není schopen dodat těhotná žena obavy a tím usnadnit proces porodu. Ale nenechte se rozrušený, protože tam jsou velmi účinné způsoby, jak pomoci překonat strach a zvyšují pravděpodobnost méně bolestivého porodu. Pamatovat nich, budou užitečné pro vás:

1. Nikdo nebude poslouchat. Samozřejmě, zeptejte se svými přáteli některé aspekty porodu, je to nutné. Ale když začnete mluvit příliš mnoho černých tónech porodu, neměli byste platit příliš mnoho pozornosti, protože ženino tělo je jiné, a proto se všichni mohou jít úplně jiným scénářem. Uvědomte si, že pozitivní postoj vám pomůže mít mnohem jednodušší.

2. Navštěvovat kurzy pro těhotné ženy. Na těchto kurzech se můžete ptát což se bojíte problémů. Nebojte se, dostanete odpovědi od úst zkušeného a kvalifikovaných zdravotnických pracovníků. Kromě toho budou tito odborníci vás naučí mnoho užitečných cvičení, které budou užitečné při porodu a na ně bude méně bolestivé.

3. Věřit v sebe sama. Strach - je přirozený cit pro každou ženu, zvlášť když narazí na něco, co až dosud neznámé. Totéž platí i pro dodávky. Věřte mi, že příroda má dávno všechno nahoru. Vaše tělo během těhotenství, se chystá odejít, vše, co potřebujete - je to jen proto, aby mu věřit. Porodila budete rodit i po něm, takže se nemusíte nastavit sami na negativní. Věřit ve své síle.

4. Podívejte se na pozitivní. Pokuste se najít ženy, kteří by byli schopni říct o narození pouze v pozitivním způsobem. Často vidět obrazy šťastných žen s novorozenci. Najít těchto snímků je jednoduchý - jsou velmi podobně jako na internetu a v časopisech pro ženy. Vybrat některé z nejvíce líbilo tisku ven a pověsit v nejvíce viditelném místě ve vaší domácnosti. Zkuste každý den, aby se podívat na tyto obrázky alespoň na pár minut do podvědomí pevné šťastné tváře, a v poměrně krátkém časovém období nebudete Všimněte si, jak strach zmizí.

5. Být fyzicky aktivní. Na mateřství kurzech se ukáže celou řadu cvičení zaměřených na urychlené školení tělo na porod. Kromě toho, v průběhu cvičení tělo vylučuje hormony endorfiny. Tato látka je hormon štěstí. Jeho přítomnost v krvi mnohem rychleji se zbavit strachu.

Tyto tipy vám pomohou v mnoha způsobů, jak překonat obavy, ale také zapsat do kurzů pro těhotné ženy, aby bylo docela zbytečné.

Co se budou učit o kurzy pro těhotné ženy?

Tam budete informováni:

• o hlavních fázích porodu,

• vás naučí, jak správně dýchat,

• vysvětlit, jak správně pečovat o dítě,

• řekni kojení techniku atd

Potřebou zacházet výběr školní přípravy na porod není tak vážně jako k volbě svého lékaře. K dispozici jsou bezplatné kurzy přímo do stěn klinice žen. Celková držel 3 sezení jednou za čtvrtletí.

V první lekci vám řekne:

• Vše o výživě těhotných žen, které potraviny by měly být konzumovány a co ne, dokonce sdílet recepty.

Na druhém naučí:

• Jak dát dítě k kojení a příprava na nějaké cvičení.

Třetí řekne:

• o sobě a práce potřebné věci, které musí „jít“ s sebou do nemocnice.

Jak vidíte, za 3 hodiny, nemůžete naučit hodně, takže je nejlepší najít velmi zvláštní školy maminky.

Hlavním cílem těchto kurzů - připravit rodiče při narození dítěte, který je nezbytný pro „nováčky“. maminky škola poskytuje možnost učit se v detailu:

• o funkcích vývoje plodu,

• o výživě,

• jak si vybrat oblečení,

• učit speciální tělesné přípravy, aby se usnadnilo další dodávky,

• ukázat vzdělávací filmy pro morální výcvik.

Praktická cvičení naučí svou matku:

• dýchací technika

• představuje, že může být použit přímo na stole dodání.

Je velmi důležité zabývat se těhotné ženy a strachem:

• porod

• vznik dítěte a drastické změny ve svém životě, co účinně pomáhat kurzy.

Je velmi důležité pro studium různých škol a vybrané vhodné ve všech ohledech. Začínají angažovat v jakémkoli období těhotenství, takže bez obav vstoupit do komunity beremenyashek.

Dokonce i některé porodnice a předporodní kliniky nabízejí i různé druhy gymnastiky a jógu pro těhotné ženy. Měli byste se poradit se svým lékařem, zda je těhotenství není kontraindikováno, je bezpečné jít o případných kurzech. Plus je jejich příprava fyzického stavu ženy odejít, protažení svalů, komunikace v týmu.

Neměli bychom zapomínat, že po porodu - to je přirozený proces, který prožívá téměř každá žena. Pozitivní emoce těhotné ženy a její dobrou náladu pomáhají projít toto období života je méně bolestivá a rychlá. Je třeba mít na paměti: jako matka cítí, cítí tak i dítě. Dejte svému dítěti elementárních - je to pozitivní emoce a energie, náboj a on vám pomůže překonat tento velmi obtížný a vzrušující proces porodu.