Obsedantně úzkosti: Co známky ukazují, že jste trpí touto poruchou

Každý z nás v určité době zažít pocit úzkosti. Tato emoce je v těle přirozenou reakcí na stresové situace a poplachových událostí. Když je situace vyřešena, alarm okamžitě ustoupí. Ale někteří lidé jsou nuceni žít s konstantními úzkosti myšlenek. Jsou vždy o něčem starosti a nemůže odpočívat i ve stavu naprostého klidu. Pokud víte, že tento pocit, že existuje podezření, že jste zachytil úzkostnou poruchu. Uvidíte znamení, které vás jít navštívit lékaře.

problémy se spánkem

Každý systém těla potřebuje správný odpočinek správně fungovat. Nicméně přítomnost úzkostné poruchy zasáhne během spánku. Pokud nemůžete spát, ale házet a otáčení v posteli a přemýšlel o své budoucnosti, zvažte váš zdravotní stav. Určovat kořeny nespavosti před problémy, poruchy spánku přispěje ke kritické psychické kondici. Ve skutečnosti se ocitnete v bludném kruhu. V dopoledních hodinách, nedostatkem spánku, se cítíte unaveni. Celý den jste na hranici pevnosti práci a vykonávají svou běžnou činnost. Zdá se, že na konci dne z nadměrného zatížení se dostanou do postele a usínat mrtvé spát. Ale nemůžete spát, protože on byl vězeň úzkosti. A opět tu depresivní myšlenky chopil svrchovanost hlavy. Znovu a znovu, ale neumožňují vám usnout. A tak to se opakuje každý den.

fyzické symptomy

Problémy se spánkem jsou přesvědčivé důvody, které Vás zavedou na recepci k doktorovi. Totéž lze říci o fyzické příznaky. Alarm může být přirozenou reakcí na skutečné nebo vnímané hrozby. Když jste nervózní, tělo produkuje stresové hormony, zvyšuje srdeční frekvenci a zvyšuje hladinu adrenalinu. Tělo je pokryto potem, svaly napjaté, dýchání obtížné, a tam je charakteristická hrudníku těžkost. Úzkost může být doprovázeno samostatným záchvaty paniky, které dále zhoršují situaci. Začnete si myslet, že váš život je reálné riziko, že jste vážně nemocní nebo jsou na pokraji infarktu. Můžete zavolat sanitku, ale lékaři nenašel nic kritického. Po určité době (i bez antihypertenzní přístrojů) normální krevní tlak, puls klesá a závratě prochází.

alkohol

Vypořádat se s obsedantní myšlenky a zbavit stresu vám pomáhá alkohol. Spíše než jít k lékaři, jste zapojeni do „já.“ Most každý večer chcete být v útulném bytě daleko od zvědavých očí. Zapnutí vašeho oblíbeného televizního seriálu a vyzvednout si sklenku vína. Máte-li i nadále „utopit napětí“ v alkoholu, velmi brzy budete rozvíjet závislost na alkoholu. Musíte pochopit, že pití nebude schopen překonat svou úzkost, je to jen na krátkou dobu usnadňuje stav, ale pak vede k dalšímu problému.

nadměrné obavy

Když úzkostná porucha je oprávněným vlastníkem vaší psychice, zaznamenáte potrubí nárůst úzkosti. Dříve jste se starat o tlaku a tepu zneužívání s kolegy a úniku v koupelně tekoucí vodou. Už jste viděli problém a pokusili se ho vyřešit. Nyní se zdá se vám, že všechny neduhy světa na jednom místě se zhroutila na vás. Ale ve skutečnosti, všechno jde jako obvykle, jen že se příliš soustředí na irelevantní detaily. To vede k pocitu beznaděje, a také rád, bludný kruh, ze kterého nelze uniknout. Budete starat o něco tak dlouho, dokud je problém vyřešen, a okamžitě najít nové „nepřítele“. Podle psychologů, lidé s velmi těžkým úzkostné poruchy nemůže ovládat své úzkosti.

Nejen pro okolní pozorovatelné změny v jejich chování. Často se stává, že nemůžeme vidět nebo uznat tento problém, ale naše rodina a přátelé jej vidět pouhým okem. Pokud vaši přátelé a rodina vám řekne, že jste příliš mnoho starosti o něčem, neignorujte svá slova. To je dobrý důvod připustit jeho problém a pustit zcela pod kontrolou, což je příliš dominuje vás. Ale chceme upozornit, abyste dávat pozor, aby příliš spoléhat na jiné lidi. Budete pravděpodobně lépe diskutovat o svých problémech s neurologem či psychoterapeuta.

Nemůžete se soustředit

Začnete všímat, že házet začal podnikat, nepřináší ho až do konce. Ne všechny poruchy přirozeného lenosti a nedostatku koncentrace. Když jste v práci, můžete si nemyslím, že o procesu neustále rozptylovat rušivých myšlenek. Úzkost, jako zločinec, který se vloupal do vašeho života. Podle odborníků lidé, kteří mají psychické problémy jsou velmi často nejsou schopny se soustředit na práci nebo ve škole. V některých případech, úzkostná porucha vede k výpovědi nebo skončení tréninku.

Bojíte obrovských ploch a davy lidí,

Na dobrých dnech můžete být rádi, že poslat do obchoďáku nakupovat, navštívit divadlo nebo fotbalový zápas. Ale na špatných dnech se vyhýbat pobytu v obrovském prostoru, přirovnal ji k čertu. Tento příznak - není neobvyklé pro lidi, kteří se potýkají s sociální úzkostné poruchy. Jsou-li mluvit před velkým publikem, a dokonce se účastní zasedání nebo konference se mohou cítit špatně. Pokud se něco podobného se děje na vás, znamená to, že váš nervový systém je ve vysoké pohotovosti, neustále hledá různými vnějšími hrozbami. Ve skutečnosti je obrovský prostor je mnohem obtížnější kontrolovat, nemůže srovnávat s komfortní zónu, která je váš domov, uzavřený a studoval křížem krážem. To je důvod, proč obrovské haly, nákupní pavilony a stojany na stadionu ti to vyděsit.

Nemůžete zažít radost

Spolu s neustále se řítí někam úzkostné myšlenky a neustálé obavy, další kruté tohoto onemocnění je ztráta radosti. Jestliže před byste mohli mít radost z oblíbené činnosti a stýkat s přáteli, ale teď všechny síly se snaží, aby se zabránilo obvyklé případy, protože ztratila zájem o ně. To se může týkat i milostný život. Jste na pokraji nervového zhroucení, mohou i domácí mazlíčci nevrátí úsměv na vaší tváři. Když úzkostné myšlenky zase neodolají proti tobě, zastavit a začít dýchat zhluboka. Je-li tento stav udržuje delší dobu, požádat o pomoc odborníka na duševní zdraví.

Zjistíte, že je obtížné, aby se rozhodnutí

Úzkost může podkopat vaši důvěryhodnost. Po chvíli přestal vnímat varovné příznaky, a ne slyšet vnitřní hlas. Nemusíte se více spoléhat na to, co je intuice tichý vnitřní hlas taky. Ve vaší mysli, existuje jen neustálé obavy a rušivé myšlenky. Ale i když se vám podaří, aby se rozhodl, budete brzy stane otrokem okolností, začnete si myslet, že udělal osudovou chybu.

Vaše energie je na nule

Zdravá část úzkosti čas od času není nikomu ublížit. Ale pokud máte pocit, že totéž se opakuje každý den, máte pocit, že jste boj s větrnými mlýny. Je to jako, že pravidelné stoupání do kopce s batohem plným kamenů. Máte pocit, devastaci a ztrátě pevnosti. Uvědomte si, že snížení životní energie může také znamenat úzkostná porucha následovat. To není překvapivé vzhledem k tomu, že vaše tělo je v neustálém stavu „boj nebo útěk“. No, protože váš sen není dostatečně produktivní, ty nemají kde brát sílu obnovit. Promluvte si se svým lékařem o příznaky úzkosti a hovořit o nespavosti. Existuje mnoho dobrých způsobů, jak pomoci vyrovnat se s touto podmínkou.