Podmínky. ve kterých den výboj na jablkách dát lehkost a zdraví

V biblickém mýtu o předka Eva jedli zakázané ovoce, jablko je symbolem života. Barevné nadávky a úžasné vlastnosti jablka svěřené pověstech a legendách samonivelační, růžové, „omlazujícími“. Odborníci na výživu také není vyhnout jejich pozornost chutné ovoce, doporučovat nejen pravidelně zahrnovat jablka v potravě, ale také pořádat pravidelné postní den na jablkách - jednoduchý a dostatečně příjemný způsob, jak se zbavit tělo přebytečných kalorií, vyčistit toxinů a ztrácejí v průměru 200-300 gramů hmotnosti.

Apple půst den se stal jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak se zbavit kil navíc. Jablka jsou považovány za nejvýhodnější ovoce na hubnutí: jsou snadno dostupné, jsou produktem s relativně nízkou výhřevností a obsahují pektin bytro brání vstřebávání tuků a sacharidů. Kromě toho, vzhledem k vysokému obsahu vlákniny, kdo jedli ovoce způsobuje pocit plnosti. Praktici půst den na jablkách po dlouhou dobu, mluvit o jeho účinnosti - podaří udržet váhu při rychlostech blízkých na požadovaný. Ale jen v případě, že zbytek času není opřít o sladkosti, chipsy, hamburgery a jiné pokrmy, které nejsou kompatibilní s štíhlou linii. Půst dní pomoci normalizovat střevní funkce a stimuluje metabolismus, zlepšuje stav pokožky a jsou preventivní opatření, varování rozvoji aterosklerózy.

V ten den půstu na jablkách, pokud se budete řídit své klasické verzi, je nutné opustit obvyklé jídlo a jíst 1,5 - 2 kg zralých plodů. A krmení plán se rozdělí na 5 - 6 technik: čím častěji jídlo vstupuje do těla, tím rychleji se projít procesy látkové výměny a v důsledku toho hmotnost rychle klesá. Držet po celý den na některých jablek bude snazší pro ty, pro které jsou mezi oblíbená jídla. Třetí část denní dávky mohou být pečená jablka. Lean strava půst den sloužit jako příležitost připomenout chuť k jídlu není o sobě, ale nedávají k provokacím. RAZGULYAY chuť může se zmást, pokud pomalu, malé doušky absorbovat vodu (minerál bez plynu, vařená) nebo zelený čaj.

Aby se dosáhlo pozitivního efektu je třeba vzít v úvahu několik důležitých bodů.

Zatímco zdraví lidé mohou být bez nejmenšího strachu z chování výtlačného dne na jablkách, které mají onemocnění žaludku, střev, ledvin, srdce, jater je třeba nejprve poradit s lékařem.

Cesta k harmonii je přes perzistentních, opakované čas od času omezením, takže půstu dní by mělo být nedílnou součástí životního stylu a opakují v určitých intervalech - nejméně jednou za kalendářní měsíc. Doporučená rychlost - 1 týdně.

Výtok den může být kterýkoli den v týdnu - den volna nebo práci. Mělo by však neshoduje s konáním všech důležitých událostí, které vyžadují energii a soustředění.

Půst den pro těhotné ženy se liší: v průběhu je den doporučuje jíst 5-6 jablka, spláchl každou půl šálku jogurtu. Chcete-li provést tuto variantu plnění den, budete potřebovat souhlas lékaře. Zpravidla vykládání tělesa se s výhodou provádí v případě, že budoucí matky sužovaném toxemia.