Polévka pro fatties - skvělá alternativa k nejpřísnějším diety

Nadváha je naléhavým problémem pro čtvrté části lidského světa. Úplnost významně ovlivňuje kvalitu života, ne k lepšímu ... Kromě čistě estetický ohyzdnost, obezita s sebou nese řadu onemocnění: hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, diabetes a mnoho dalších, které lze předcházet dodržováním zdravého životního stylu a stravy ,

Zoufalé tlustí lidé, unavení z neustálých omezení v určitých pokušení začít spěchat z jednoho extrému do druhého. Za prvé, udržují přísné diety nebo hladoví vůbec, a pak rozebrat a během krátké doby více než kompenzovány s nepředstavitelné potíže dumpingové kg. Že neexistují žádné takové rozdíly v režimu napájení, a proto v náladě, je nutné najít jemný způsob hubnutí. Zejména proto, že již bylo konstatováno, že je používá mnoho lidí - to je opravdu magický nástroj - polévka pro fatties, nebo tzv polévka stravu, která má prakticky žádné kontraindikace. Navíc jeho praxe lékařů na Mayo Clinic v Minnesotě, před chirurgickým zákrokem u pacientů s nadváhou doporučují držet se této dietě. Napájecí systém je velký a neškodné, s ním, s výjimkou pro hubnutí, zlepšení zdraví, vyčištěné organismu, zdá snadné.

Báječné polévky pro fatties

Složení:

• velké cibule - 6 ks;.
• celer - jednoho paprsku;
• klíčky (velikost průměru) - 1 hlavy;
• zelený pepř - 1-2 ks;.
• rajčata (čerstvé nebo konzervované) - několik kousků (podle chuti);
• bujón kostka (hovězí nebo cibule) - 1 ks. (Volitelně).

Polévka pro fatties. příprava

1. Nasekané zeleniny dle svého uvážení pro malé (nebo větší) kusů, které do hrnce s bujónové kostky a vlije se vodou tak, že se směs úplně pokryté.
2. Vaří se při vysoké teplotě po dobu deseti minut, poté se oheň Bates a vaříme, dokud dokud zelenina nezměkne.
3. Není zakázáno přidání jakýchkoliv koření (včetně horkou omáčkou) může být ochucený pepř, sůl, přidání česneku, kari atd.
4. Mnoho použití pro polévka lidi tuku se doporučuje přidat kousek celeru, že již stravitelné, proto není silný pocit hladu.

Sedmidenní dieta je založena spalování tuků polévka pomáhá na rozloučenou, v závislosti na zápalem se 4 - 8 Mew kilogramů. A paradoxně jíst polévku můžete bez omezení, kromě toho, čím více se jí, tím více se zhubnout. Je však třeba pečlivě dodržovat programu je naplánováno na tento týden.

dietní program,

První den:

Alespoň třikrát denně by měla jíst polévku, spalování tuků. Můžete častěji, když tam je pocit hladu. Podle některých doporučení polévku jíst ráno a večer, a v odpoledních hodinách jíst nějaké ovoce kromě banánů. Navíc důsledně dodržovat režim pití, konzumovat dostatečné množství vody, ovocné šťávy, káva a čaj bez cukru.

Druhý den:

Polévka dvakrát, třikrát nebo častěji za den a různé zeleniny (vařené, dušené, syrové), vařené výhradně ve vývaru z polévky, ale bez oleje nebo maziva. V tento den, dovoleno jíst pečené večeři brambor, pokud je to žádoucí, s přidáním malého množství olivového oleje. Plody by neměla existovat. Pití stejný režim.

Třetí den:

Polévka + zelenina + ovoce (kromě banánů). Nic jiného (brambory příliš) v tento den nemůže jíst. Pitný režim stejným způsobem jako v předchozích dnech.

Čtvrtý den:

Je-li strava jídlo není porušena, ztráta hmotnosti v tento den by měl být v rozmezí dvou až tří kilogramů. Dovoleno jíst polévku, stejně jako tři banány a dvě sklenice mléka (jednosměrného). Vysoce kalorické potraviny, jako jsou banány a mléko k nasycení těla s vápníkem, bílkovin a sacharidů, které pomáhají vyrovnat se s chuť k jídlu něco sladkého a vypínání stravy. Voda je nutné hodně pít. Tento den byl charakterizován výkyvy nálady, které jdou po celý den.

Pátý den:

Můžete jíst maso (280 g - kuřecí, hovězí), který může být vyměněn s rybami, vegetariáni jíst sóju. Rajčata mohou jíst 4 nebo 5 jednotek (přírodní banka Konzervované rajčata). Alespoň jednou denně by měli jíst polévku fatties. Je žádoucí, aby více pít, aby tělo kyseliny.

Šestý den:

Opět platí, že maso - kuřecí, hovězí maso. Můžete nahradit ryby se zeleninou v jakémkoliv množství. Brambory nemohou jíst! Polévku alespoň jednou denně.

Sedmý den:

V poslední den diety jíst jen hnědé rýže se zeleninou. A zelenina by měly být konzumovány daleko. Polévka - alespoň jednou denně. Pít pouze vodu a ovocné šťávy (neslazené)

Poznámka:

• Je povinné pro období diety vylučuje konzumaci alkoholických nápojů.
• Zakázané: chléb a pečivo, smažené potraviny.
• V době, kdy by mělo jíst zeleninu, měli byste se vyhnout stravovací okopaniny, kromě řepy a mrkve.
• Pokud by došlo k výpadku v režimu napájení, je nutné začít znovu od prvního dne. Strava může následovat s přestávkou nebo ihned zopakoval dosáhnout zdravou váhu.

Získané po potravě v kombinaci s cvičením výsledky, je skutečně impozantní. Svět se otevírá v mnoha barvách, je možné, že dosud nebyla k dispozici, přejděte komplexy. Začíná plnohodnotný život bez omezení. Zamilujete si aktualizovanou její krásné tělo, ke kterému by bylo tak pěkné na pohled do zrcadla.