Příroda dokumenty nám udělat šťastnější?

BBC společný výzkumný tým, tvůrci planetě Zemi II a vědci na univerzitě v Berkeley zjistil, že sledování dokumentárních filmů přírody výrazně zvyšuje náš pocit štěstí a snižuje stres a úzkost.

Možná, že mnozí nebudou souhlasit s tímto tvrzením. Nicméně, pojďme zjistit, co dělat s naším štěstím je příroda.

Studie byla provedena podle vědců BBC Worldwide a profesor psychologie na University of California v Berkeley Dacherom Keltner, u příležitosti zahájení planetě Zemi II ve Spojených státech.

studijní Vlastnosti

V rámci globálního projektu, použili vědci pokročilou technologii pro 7500 účastníků z celé řady zemí, včetně USA, Velké Británii, Singapuru, Indii, Jižní Africe a Austrálii.

Tyto technologie pomáhají vědcům číst emoce účastníků v reálném čase, zatímco oni sledovali krátká videa z různých televizních pořadů, včetně zpráv, dramata, a samozřejmě, Planeta Země II. Výsledky ukázaly, že ženy zažil více dramatické emocionální změny při prohlížení video dokumenty o přírodě, a lidé ve věku 16 až 24 ukázala největší pokles nervozitu a únavu.

Ale obecně platí, že většina zaznamenala výrazný nárůst pozitivních emocí, včetně hrůza, radost, zvědavost, spokojenost, nadšení a zábavy. Studie také ukázala výrazné snížení takových emocí jako je nervozita, úzkost, strach, stres a únavu.

Výrobce Komentář Planeta Země II

„To, co trápí mě v této studii, je vidět, jak se planeta Země II interaguje s lidmi na hluboké citové úrovni, což je velmi užitečné, - řekl výkonný producent projektu Mayk Ganton. - Vždy se snažíme, aby naše publikum přiblížit k přírodě, tak vzrušující vidět, že to může generovat takové pozitivní emoce a má silný vliv na náladu a pohodu našeho publika ".

Analýza vědeckých publikací

Studie také uvádí přehled stávajících 150 vědeckých prací, které zkoumali vztah mezi přírodou a pocity štěstí a pohody. Keltner profesor dospěl k závěru, že naše spojení s přírodou prohlubuje naši pozornost, kognitivními schopnostmi a pocitem klidu, což nám prosociální, efektivnější týmové hráče, a může dokonce zlepšit naši fyzickou pohodu.

„Tyto změny v emocích, když jsme sledovat dokumentární filmy jsou podstatné, protože víme, že překvapení a harmonie jsou základem lidského štěstí - řekl Keltner. - Pokud lidé pocit úžasu, je pravděpodobné, že se bude zobrazovat v citlivém a charitativní chování a pomáhají vyrovnat se stresem ".

„Skutečné štěstí“

V přímé návaznosti na výzkumný projekt BBC Země zahájila „opravdové štěstí“. Jedná se o webové stránky, kde najdete nejen mnoho videí zvířat, ale také mají možnost přizpůsobit jejich obsah přes Happybot, který se přizpůsobí video se zvířaty právě pro vás. Je-li vytvořit „šťastnou chvilku,“ odpověděl krátký dotazník s pomocí Facebook Messenger a můžete zaregistrovat pro denní nebo týdenní dávka‘štěstí„, aby byla zachována vysoká úroveň oxytocinu a snížit stres.