Udělejte si podzimní náladu, nebo 5 tajemství štěstí

Za oknem, podzimní počasí. Chci se dostat pod teplou přikrývkou, pít horký čaj a poslechu monotónní rytmus deště. Apatie, deprese a melancholie - hlavní atributy podzimní nálady. Zodpovědět jednu jednoduchou otázku: Jak dlouho můžete pěstovat tento stav? Nenechte to být lepší, aby i perezaprogrammirovat samy pozitivní a trvalé štěstí?

První věc, kterou je třeba udělat pro zlepšení nálady - převzít kontrolu nad svými emocemi. Zastavit hádání nad maličkostmi s blízkými, pohoršený, házet negativní podněty a gesta reptáním na děti a všechny druhy ukázat nespokojenost. Přečtěte si, jak se zbavit hněvu a pesimismu - tyto pocity a kvality jsou destruktivní do svého psychického stavu, a v důsledku toho na náladě.

Tip Two - pokusit se dostat ven z hloubi duše trochu humoru. Nemusíte se ponořit do rutiny a pohřbít sám sebe v něm. Usmívat častěji smát každé situaci. Zůstaňte naladěni na pozitivní, i když nechcete, aby to. Sledovat komedie a televizní pořady, číst vtipy a humorné scénky - zlomeniny sami, je nutné přeladit na vlně dobré nálady.

Za třetí, to je nejlepší, který vám pomůže dobít pozitivní na dlouhou dobu - setkání se starými přáteli. Není řečeno, a jak tvrdě pracujete v novém týmu, ale pouze připomenout minulost, dělat si legraci ze společných vtipy, šálek čaje ... drby se svými přáteli trochu cukru ve svém oblíbeném dort - velký důvod k dostat z prodlouženého melancholie. Koneckonců, ve společnosti skutečných přátel, i ty ponuré podzimní nálada stále stoupá.

Že kdykoli mohou potěšit ženu? Samozřejmě, nakupování, jít do lázní-salon, kytice květin a čokolády. Provést drobné změny ve svém životě. Změna deku na gauči, koupit kytici podzimních květin, aby se nový účes ... Hrát vzrušující hra s jeho představivosti, určitě, v prohlubních jejích úkrytu hmotnost Extravaganza nápady.

A poslední, pátá rada - přehodnotit své názory na život. Každý z nás má vzestupy a pády, světlé a temné dny. Je třeba je považovat za samozřejmost a ne se soustředit na to, co se děje. Tvůj život není tak hladký? Zdá se, že neexistuje žádný lumen a skrz závoj šedých mraků nikdy Peep slunce? Nezapomeňte, že „všechno projde, pas, a je to.“

Pokusit se zapomenout na problémy. Ať už jsou, budou dávat jen čas. Nedopusťte, aby deprese vás přetáhnout do své hry, nevstupují do role oběti okolností. Nelituj pro sebe. Je lepší využít našich rad a začít od prvních minut po jejich přečtení a pochopení jednat.

Zacvičte si co nejvíce možných pohybů a akcí, ve spěchu nyní novou atmosféru, nejsou v klidu. Ty a pouze jste zodpovědní za svůj svět, tak malovat to ve všech barvách přišel podzim. Vezměte na vědomí: na podzim - to není důvod být smutný. Váš podzimní náladu a vaše emoce se nacházejí pouze ve svých rukou a nejsou závislé na ročním období. A zda jste schopni převzít nad nimi - to je záležitost pro další příběh. Mají dobrou náladu!