Proč moka - nejlepší nápoj pro zlepšení koncentrace

Nevíš, jak se zeptat svého šéfa, aby kávovar v kanceláři? Vědci se vám může pomoci s tím. Zjistili, že Mocha - je nejlepší nápoj, pokud jde o prodloužení délky koncentrace pozornost. Ano, je to chutné kombinace kávy a kakaa je ideální pro produktivní práci - to říká věda.

Co přesně bylo zkoumáno vědci

Výzkumníci u Clarkson University a Gruzií zkoumali vliv kakaa v kombinaci s kofeinem a bez jeho rozsah pozornosti, motivace k výkonu kognitivní práci, stejně jako úzkost, vitality a únavy. Jejich výsledky publikované v BMC Nutrition ukázal, že kombinace schopností kávy bojovat únavě a snížení úzkosti kakaa byl nejlepší pro zvýšení koncentrace.

„Bylo to opravdu zábavné studie - řekl její hlavní autor Ali Bolani od Clarkson University ve svém prohlášení. - Kakaový zvyšuje průtok krve do mozku, což zvyšuje kognitivní aktivitu a pozornost. Ale kofein sám může zvýšit úzkost. Tento konkrétní projekt ukázal, že kakao snižuje úzkost způsobené kofeinem! Dobrá záminka pít moka latte. "

Jak provést test

Studie, která trvala po dobu jednoho roku, museli účastníci pít kakaový nápoj s kofeinem, kofein nebo placebo bez kakaa. Výzkumníci pak testoval účinky, posuzování náladu subjektů a schopnost vykonávat kognitivní úkoly. To byl také dvojitě slepá studie, neboť ani účastníci, ani výzkumníci nevěděli, sloučenina byla testována.

Testy součástí sledování dopisů blýskl na obrazovce. Účastníci si všiml, když viděli, že «X» je písmeno se objeví poté, co „A“. Ve druhé etapě by měly provádět matematické úkoly, odčítání a Všimněte si, že lichá čísla se objeví v pořadí.

zajímavé závěry

Autoři dospěli k závěru, že kakao samo o sobě zvyšuje průtok krve do mozku, zlepšuje kognitivní činnost a pozornost rozpětí a káva - známý stimulant - sám může zvýšit úzkost. Nicméně, když při současném užívání kofeinu stimuluje a kakaa zvyšuje pozornost, ale zároveň snižuje úzkost způsobené vlivu kofeinu. To znamená, že moka - nejlepší nápoj pro vás, pokud máte pocit, že je těžké se soustředit.

„Výsledky testů jsou jistě slibné a ukazují, že kakao v kombinaci s kofeinem, je dobrou volbou pro studenty a každého, kdo potřebuje zlepšit pozornost,“ - řekl Bolani. Chystá se provést zkoušky, Clarkson University, zkoumat rozdíly mezi přírodním a syntetickým kofeinem, stejně jako je třeba provést další výzkum vlastností kakaa.