Pugacheva strava - to, co potřebujete

Za celý svůj život Alla Borisovna jako kdokoliv jiný jsem musel vyzkoušet na mnoha různých diet udržovat se v kondici. Snahy diva ne nadarmo byla schopna vyvinout jedinečný program pro boj s nadváhou. Stala se také autorem bylinné stravy, který je známo, že mnoho jako dietní Pugacheva.

Za hvězda značné praktické zkušenosti s ohledem na stravu. Ale nejúčinnější způsob, jak zhubnout jsou dva, které nevyžadují žádné mimořádné náklady ani časově náročné. Je-li to nezbytné, aby se zbavit nadváhy krátká doba, bude strava Pugacheva být nejlepším pomocníkem v tomto procesu.

Je možné, že bylinná strava ruská popová hvězda těší a nyní, po mnoha letech, je to způsob, jak pomoci Pugacheva být ve formě. Tato metoda hubnutí je velmi jednoduchý a účinný, všechny potřebné produkty téměř vždy k dispozici pro každého. To může být také použita pro manipulaci dní.

Pugacheva strava se skládá z následujících produktů: nízkotučných jogurtů, bylinkami a okurky. Cook kefír nápoj je velmi jednoduché. Denní část se skládá z jedné a půl litru jogurtu, který se přidal nakrájenou strouhané okurky a jemně nasekané bylinky - kopr, petržel, koriandr. To vše se důkladně promíchá a je používán v průběhu dne, kdy bude existovat pocit hladu.

Je třeba poznamenat, že druhý den nemůžete použít tento koktejl, musí být připraven čerstvý. Dieta by neměla trvat déle než tři nebo čtyři dny. V den, kdy může dojít ke ztrátě od 1 do 1,5 kg.

Dieta nápoj s použitím kefíru přispívá nejen zhubnout, ale také má blahodárné účinky na tělo. A milovníci tohoto kysaného mléčného výrobku, který bude jen potěšení.

Primadonna ve své praxi používat i jiné typy diet je například zelenina, jablka, malouglevodnuyu a Japonci.

Také těší úspěch a uhlí dietu Pugacheva. Získala ne méně populární než ten předchozí. Dokonce i po velmi náročných diet, když před koncertem na významné události bylo nutné vytáhnout tvar a zbavit pár kilo navíc, strava Pugacheva aktivně používá uhlí, které je nedílnou součástí.

Tam je další účinná dieta Pugacheva často používán hvězda je okurka. Ve svém základu - okurkový salát s čerstvými bylinkami. Vařit, budete potřebovat 1 kg okurek, které potřebují ke snížení velké plátky, s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou. Můžete přidat čerstvé bylinky - celer, kopr, bazalka, petržel nebo estragon, spoléhat se na vaší chuti. Sůl by neměla být. Salát by měly být konzumovány třikrát denně v určitých časech:

- 1. čas - v intervalu od 12 do 14 hodin;

- 2 minuty - od 16 do 17 hodin;

- 3. - od 19 do 20 hodin.

Doba trvání takové diety - ne více než 10 dní. Za týden, můžete ztratit až 4 kg.

Alla doporučuje při každém jídle přidat do salátu kousek černého chleba. Ve večerních hodinách se můžete také jíst pomeranč nebo jablko. V kávy nebo čaje s cukrem na snídani popová hvězda sama o sobě není ani odmítnout.