Rafinovaných produktů: charakteristiky a poškození

Obchod nabízí velké množství produktů. Každá obsahuje její prospěch živiny. Mezi těmito rafinovaných produktů. Lidé jíst každý den, a to ani vědět, protože ne všechny obaly označené způsobu zpracování. Tento článek se bude diskutovat o vlastnosti těchto výrobků.

představa

Vyzvala rafinace tovární proces, při kterém došlo k úplnému vyčištění produktu. Postup používá v potravinářském a kovoprůmyslu. Přírodní produkty rafinace rozděleno do několika částí, z nichž některé odstranění odpadu, i když mohou být hodně živin.

Některé z těchto odpadů jsou nezbytné pro normální trávení produktu. Z toho vyplývá, že se nejedná o kompletní krmivo a nutriční biomasy. Existuje celá řada rafinovaných produktů. Seznam bude níže.

rýže

Z produktu během mletí odstranit klíčky a rýže obilovin shell. Z tohoto důvodu dealer není důležitou složkou - vitamin B. Výsledkem je rafinovaný škrob, což je sacharid.

Produkt narušuje normální funkci nervového, kardiovaskulárního a trávicího systému. Také může dojít k bolesti svalů, což je důvod, proč dopravní přestupky. S další rozvoj nemoci se objeví ochrnutí paží, nohou, poruchy srdečního rytmu, tlak se sníží. To je vzhledem k častému konzumaci bílé rýže.

krupice

Rafinovaný produkty patří krupice. Vyrábí se z centrální části zrna, která se skládá ze škrobu, a nejsou k dispozici žádné vhodné látky. Poškození krupice je obsahem fytin, která zabraňuje absorpci vitaminu D a vápníku.

Vzhledem k neustálé používání krupice narušena žaludku, oslabuje imunitní systém. Ale produkt je používán ve stravě. Také je vhodné pro pacienty, kteří trpí vyčerpáním.

mouka

Výrobky z mouky - rafinovaný produkty. A bílé mouky je považováno za nejškodlivější, protože se jedná o sacharidy „prázdná skořápka.“ Vyšší stupeň čištění navrhuje nejlepší stupeň. Pšeničné klíčky je považován za koncentrát vitaminu E - silný antioxidant. Ale ve výrobě je to škodlivé, protože se rychle kazí.

V roce 1822 byl mlýn vynalezl, princip, který platí dodnes. To vám umožní získat bílá mouka bílá. Výrobní technologie je založena na výběru zrnky čistého škrobu, ale je to k ničemu pro zdraví.

cukr

Tento produkt obsahuje „prázdné“ kalorie. V případě, že nadměrné používání cukru v těle je nedostatek esenciálních živin, zvláště vitaminy A, C, B _12. To způsobuje metabolické poruchy.

rostlinný olej

S rafinace ropy ztrácí chuť a příchuť. Pomocí takového produktu se získají různé pokrmy. Ale pro lidské zdraví, je to k ničemu.

rafinovaných sacharidů

Cukr a škrob - je rafinovaných sacharidů. Výrobky tohoto druhu jsou používány lidmi v pravidelných intervalech. Rafinovaných sacharidů nemůže být Whole Foods, například ovoce, luštěniny, sladké brambory. Jsou neškodné pro tělo.

V přírodě nejsou rafinovaných sacharidů. produkty patří med, cukr, kukuřičný sirup, melasa, koncentráty ovocné šťávy. Jsou vyrobeny z přírodních celých potravin, ale není ovlivněna léčbou. Tím, rafinované produkty patří cukrovinky, alkoholické a nealkoholické nápoje, sušenky, hranolky, rychlé občerstvení, bílý chléb.

zranění

Nadměrné používání těchto výrobků není nutné, protože jsou škodlivé. Škodlivý účinek se skládá z následujících vlastností:

• Nárůst energetického příjmu.
• Snížením množství vitamínů.
• Možnost kontaminace při výrobě porušování norem.
• Vysoký obsah sacharidů, což je důvod, proč zvýšená hladina cukru v krvi.
• Ztráta chuti a vůně.
• Střídání analog omega-3 (omega-6), ze které se objeví rakoviny, obezita, diabetes.
• Salination potravin.

zda náhradní zboží k dispozici?

Chcete-li mít dobrý zdravotní stav, je nutné osvojit si non-rafinované produkty, které jsou v každém obchodě. Je obtížné si představit život bez chleba, ale je žádoucí, koláčky a vdolky, že nebude používat více než 2 krát týdně. Oni jsou nejlépe nahradí chleba z pšeničné mouky a celozrnných výrobků.

Je vhodné zvolit olivový, kukuřice a další za studena lisovaný olej. Ne každý si může koupit takové výrobky, ale měly by být použity alespoň pro plnění nádobí. Tyto oleje zvyšují chuť jídla. Hnědá rýže je lepší zvolit, že na dietu, protože to neumožňuje dosažení požadovaného výsledku.

Namísto rafinovaného cukru je lepší koupit nerafinovaný. Měl by být žlutá, protože má mnoho cenných složek. Můžete použít med nebo třtinový cukr. Nerafinované potraviny se ukládají méně - jejich použití by mělo být rychlejší. Stravování užitečných produktů zlepšuje zdravotní stav, a proto je důležité věnovat pozornost výběru kvalitních potravin.