Kalorický obsah medu a 1 lžička svým složením

Honey - toto starobylé pochoutka, která dodnes je oblíbený u spotřebitelů. Včelí produkty již dlouho používá v lidovém léčitelství - pomáhá vyrovnat se s různými neduhy. Oficiální medicína rovněž potvrzuje léčivé vlastnosti sladké „jantaru“. Med je nejen jedinečná chuť a aroma, ale také vysoce kalorické. Proto ti, kteří sledují své postavy, opatrně sladký produkt. Podívejme se, co je kalorická hodnota medu 1 čajová lžička a kolik z nich může být konzumovány denně.

Složení medu

Sladké včelařství produkt je 80% cukrů: glukóza, sacharóza, fruktóza a další. Také med obsahuje dusíkaté sloučeniny, které jsou reprezentované neproteinových a bílkovinných sloučenin. Med padají z květiny, rostliny, včely těla. Většina z dusíkatých látek obsažených v medovicový med - o 1,5%. A v květového medu velmi málo - na 0,4%. Produktem včelařství dusíkatých látek jsou koloidní, což vede k jeho zakalení. Minerální látky, barviva, ochucovadla, vitamíny a lipidy jsou také zahrnuty do medu. Kalorie produktu závisí na jeho druhu. Med složení se podobá lidské krevní plazmy. Mnoho lidí raději používat denně malou lžičku sladké „jantarový“. Ale kalorie medu 1 čajová lžička se může lišit v závislosti na jeho druhu. Například, vápno květ a včelí produkty mají nižší obsah kalorií, než jejich protějšky tmavší.

užitečné vlastnosti

Jakýkoli lékař potvrdí, že med je dobré pro zdraví, a to zejména v období silného nachlazení. A je to pravda. Výhody medu je zřejmý.

1. Posiluje imunitní systém, bojuje proti nachlazení, viry.
2. Produkt včelí obsahuje aminokyseliny, enzymy, které zlepšují funkci trávicího systému.
3. Med normalizuje chuť k jídlu a má protizánětlivé vlastnosti.
4. Vzhledem k obsahu glukózy, fruktózy dokonale tóny.
5. včelařství produkt zabraňuje vzniku roztroušené sklerózy, má pozitivní vliv na různých onemocnění vnitřních orgánů.
6. Med je účinný pro drozd, zápal plic, stomatitida, rýma.

Ale i přes spoustu užitečných funkcí, je třeba mít na paměti, o obsahu v produktu včelařství velké množství kalorií. Před jeho použitím je žádoucí objasnit kalorií lžíci medu a lžičkou.

Kolik kalorií v medu

Záleží na mnoha faktorech, z jaké rostliny včely sbírají pyl, jak to bylo zpracováno, a tak dále. Obecně platí, že přírodní sladkost je rozdělen na 2 typy:

• květ;
• medovice.

jsme stále svědky první typ obchodů. Květový med, pak může být:

• polyflorný;
• Monoflorný.

Druhý druh produktu získané ji sběru z určitého květiny nebo rostliny. První typ představuje typ řezů různých barev. Proto kalorie med 1 lžička může začít mezi 25 kcal a koncem 40. Chcete-li zjistit přesnou hodnotu uvažovat specifické třídy přírodní sladkost.

květový med

100 g výrobku obsahuje asi 300 kcal. Kalorie-květ med 1 malý lžíce (12 g) je 36 kcal. Toto nízké číslo, takže den lžička sladké „oranžová“ Doporučuje se používat všechny bez výjimky. Květový med je považován za dietní výrobek. Nejčastěji se používají produkt Včelí Acacia, přičemž světle zlatou barvu. Tento druh květového medu. To jsou shromažďovány z bílé nebo žluté květy. Neexistuje žádná hořkost, výrazná chuť a vůně. To má průhledné tekutou konzistenci, která může zachovat svůj původní vzhled po dlouhou dobu. Mimochodem, malé lžíce přírodního akátového sladkosti obsahuje 40 kcal. Kalorií lžíce medu - 120 kcal. Výrobek má vysokou úroveň přirozené fruktózy, který je snadno absorbován v lidském těle. To je důvod, proč je květový med často přidává k dítěti a diabetické menu.

med pohankový

Tato včelí produkt je také známý pro své nízkým obsahem kalorií. To lze poznat podle husté, viskózní červenohnědé textury, různé bohaté aroma. Kalorická pohanka medu v čajové lžičce je 36 kcal a jídelna - 108. Přírodní sladkost cukru rychle tvořit velké krystaly. Mnozí odborníci se domnívají, že tyto změny dát zvláštní pikantnost k pohanky medu. Je unikátní v tom, že obsahuje větší množství minerálních látek, bílkovin (ve srovnání s jinými druhy medu v). Pohanka přírodní sladkost je známý pro železo, proto se doporučuje, aby se nemocný anémie. Pravidelné používání včelího produktu ke snížení krevního tlaku a aby se zabránilo krvácení.

Linden honey

To se nazývá nejvyšší kvalitu včelích produktů. Takové léčbě viskózní kapalina má světlejší odstín a strukturu. Vyznačuje se příjemnou sladkou chuť s lehkým hořkým prvky. Linden med zastíní všechny jeho „rodina“, nesrovnatelný chuť. Pyl oddělí včelami z květenství stromu má antimikrobiální, antibakteriální a expektorační účinky. Med má mírný projímavý účinek a dokonale posiluje srdce. Kromě toho, přírodní sladkost je široce používán v kosmetice. Kalorie lípa med není příliš vysoká. Malá lžička této pochoutky obsahuje 26 kcal, a jídelna - 56.

Heather honey

Tento dar včel obalená aurou tajemství. Málokdo ho znám. včelí produkt opravdu gurmán. Má individuální vkus s prvky hořkostí a dlouhou dochutí. Někdo ji uctívá, zatímco jiní nechápou kouzlo nádherných dobroty. Je třeba poznamenat, že Heath včelařský výrobek před jeho „příbuzných“ užitečnými vlastnostmi. Obsahuje hojnost minerálních látek, které nemohou chlubit jiných odrůd. Heather med, lékaři doporučují používat pro osoby s nízkou kyselost žaludku, stejně jako bolesti hlavy, střevní poruchy, neurastenii. Přirozený sladkost cukru a nezůstává v rosolovitou stavu po dlouhou dobu. Kalorický med 1 lžička 37 kcal. Lžíce obsahuje 111 kcal.

Je možné zhubnout pomocí medu?

Produkt včela je účinný v potravě. To urychluje metabolismus, zlepšují trávení, stejně jako zdroj energie. Ale dříve, než začnete hubnout, se doporučuje prostudovat složení medu. Kalorií různých druhů přírodní sladkostí se mění, jak bylo napsáno výše. To by se mělo vzít v úvahu při výběru med dietu. Nějaký druh cukroví očišťuje lidské tělo, odstraňuje toxiny a soli. Med posiluje imunitní systém, zlepšuje pleť, nehty, vlasy. Ti, kteří se potýkají s nadváhou, se doporučuje pít v dopoledních hodinách pít med. A je lepší to udělat na lačný žaludek. V den, kdy se doporučuje pít 1 malý lžíce hojení dobroty.

Med recepty na hubnutí

1. Čaj s medem. Tento nápoj zklidňuje, prohřívá, dodává energii, zrychluje látkovou výměnu a podporuje vylučování toxinů organismu. K čajový nápoj byl zvláště účinný při hubnutí, je třeba připravit pro určitý recept. Pre-vařil černá (zelená) čaj přidat špetku skořice, nastrouhaný zázvor (1 čajová lžička), červená feferonkou (pinch), med (1 malou lžičku). Tea nápoje mohou být konzumovány před jídlem i mezi jídly.
2. Ovesné vločky s medem k snídani. Kalorické Výrobky z medu na 100 g produktu je 380 kcal. 200 g ovesných vloček obsahuje 180 kcal, s tou podmínkou, že bude možno připravit ve vodě. Za prvé, je třeba uvařit kaši a přidejte med na něj (2 malé lžičky), sušené meruňky a švestky (3 kusy). Pro více vločky účinek se doporučuje zapít šálkem zeleného čaje (neslazené). Snídaně je připravena takovým způsobem, bude zdravé, užitečné, výživný. Ten dá dávku energie, aby se spalování tuků a zlepšení trávení. Pravidelná vaření snídani ovesné kaše s medem umožní zhubnout. Doporučuje se kaše s medem, aby byla připravena v dopoledních hodinách na kalorie obsažené v medu, čas být vynaložena v průběhu dne.