Sacharidů bez stravy - menu po dobu jednoho týdne, jak zhubnout v čase

Co dělat, když hledáte v zrcadle se již radujeme s bezvadným formy pasu a boků, ale odraz příčiny lítosti povzdechem - tělesného tuku již nemohou ignorovat. V této situaci obvykle uchylují k diety a věří, že řezání dieta bude nutně vést k vymizení kila navíc.

Nicméně, tam jsou tisíce diet a neexistuje univerzální, by jinak prostě nebyla plná lidí. V sérii dietních plánů příliš neliší sacharidů bez diet. Menu na celý týden v takové stravě zahrnuje výrazné snížení produkty sacharidů, jako je chléb, těstoviny, cereálie, sladkosti, ovoce a dokonce i některé zeleniny.

Může existovat dieta bez zeleniny lze si představit nikoho, kdo přešel na nízkokalorickou dietu. Po hubnutí diety obvykle zahrnují méně kalorií, ale ovoce a zeleniny ve stejné době přijetí. Nicméně, v tomto případě není chyba - to je sacharidy bez stravy na hubnutí. Menu pro ty, kteří chtějí vyzkoušet tuto techniku je jednoduchá: to se skládá pouze z bílkovinných potravin - maso, drůbež, tvaroh, vaječný bílek, ryby - s přidáním malého množství nízkokalorických sacharidů s dostatkem vlákniny.

To znamená, že sacharidy jsou ve skutečnosti přítomné v potravě, ale velmi, velmi omezené. V případě, že nabídky výživa toku pozorovat bílkovin tuku sacharidů proporce 1-1-4, druhý vyžaduje sacharidů bez diety: Menu pro tento týden je vyrobena z 3-1-1 výpočtu. Množství bílkovin potravin mohou zabírat 60-70-80 procent strava a příjem sacharidů snížit 20krát.

Odborníci na výživu vyvinuli různé typy s nízkým obsahem sacharidů stravy, včetně, například, jsou dobře známá Atkinsova dieta a Kreml sacharidů bez stravy, menu pro tento týden, ve kterém jsou považovány za nejpřísnější omezení sacharidů. Ale rozmanitost je ve skutečnosti mnohem širší.

Pro ty, kteří chtějí zhubnout, jsou vyrobeny nové plány, jehož základem - sacharidy bez stravy. Menu na celý týden pečlivě spočítat na procentuální obsah bílkovin a sacharidů. Minimalizace sacharidových produktů způsobí, že tělo spalovat tuk, svaly jsou zachovány přes mnohem větší množství proteinů.

To je výhoda určité potraviny bílkoviny v rychlé hubnutí. Pokud budeme analyzovat dietní omezení jiných produktů, úbytek na váze se často vyskytuje pouze na úkor svalové hmoty, a pak, jak se dělá tělo vynakládat další tuk je velmi obtížné.

To je důvod, proč dívky, které chtějí dát tělu krásný svalové uvolnění, je doporučeno, aby sacharidů bez stravy. Menu „sušení“ se rozumí, že ve stravě obsahuje především snadno stravitelných bílkovin a sacharidů - v podobě vlákna: zeleniny, neslazené bobule. Když se potřebujete rychle dostat do formy, demonstrovat ideální svaly tlačit na ploché břicho, pak je tato strava v kombinaci s cvičením pomáhá rychleji odstranit vrstvu tuku pod kůži. Ostatní diety jsou k ničemu, v tomto případě.

Musíme však mít na paměti, že případný restriktivní diety jen na krátkou dobu lze pozorovat. Když je dosažen cíl zachránit výsledek, je důležité jít do správné a vyvážené, výživné jídlo a must-do cvičení.