Strach z veřejných projevů

Každý člověk má svůj vlastní strach, jeden z nejsilnějších je strach z veřejného mluvení. Studie provedené v Americe ukazují, že strach z veřejného mluvení u jednotlivců je silnější než strach ze smrti. V našich dnech není často možné najít osobu, která nemá zkušenosti s mluvením před veřejností. Všichni jsme studovali v různých vzdělávacích institucích, všichni jsme byli povoláni do rady, dělali jsme projevy a zprávy. Ano, a v práci, mnoho připravených zpráv a prezentací. A každý začal mluvit.

Dokonce i znal odpověď, mnozí dali přednost sedět a čekat, až budou voláni. Budoucí mluvčí se pravděpodobně obávají, že nebudou mít dobrou prezentaci, nebudou dělat zprávu, nebudou schopni říct, posluchači nebudou rozumět, nebo ji nebudou přijímat, někdy se prostě obávají lidí nebo velkého publika a obávají se veřejného zhodnocení a strachu z napětí . Je to strach, který nám často brání vykonávat důstojnost.

Proč je strach z veřejného mluvení? Nejzákladnější je dědictví našich předků, které se geneticky vzdávají. Druhým důvodem pro vznik tohoto strachu je výchova. Třetí není příliš dobrá zkušenost s veřejným projevem. Za čtvrté, zkreslení směru působení strachu.

Emoce (někdy emoce jsou nazývány pocity) strachu je způsobena instinktem sebepozorování. Závisí to z mnoha věcí: genetický kód, ve kterém jsou přenášeny hlavní duševní rysy, na kterých se vyvíjí temperament a zdůraznění. Sociální prostředí jednotlivce, životní prostředí má zvláštní vliv v dětství. Kultury, zejména postoj náboženství ke strachu a smrti. A další stejně důležité vlastnosti.

Mnoho lidí se diví, jak se vypořádat se strachem z veřejného mluvení? Pro začátek musí člověk pochopit, že pocit strachu z veřejného mluvení existuje u 90% řečníků, tj. Téměř všechny. To jsou ozvěny naší společenské minulosti a genetiky, a to je 100% nemožné zbavit se. Je nezbytné, abychom se příště přiblížili inteligentně, musíme pochopit, že při přípravě vašeho projevu jste pracovali dlouho a tvrdě, studovali hodně literatury, analyzovali a analyzovali hodně informací, vyvodili vlastní závěry a nikdo z diváků ví více o vaší řeči než vy Teď řekni.

Abyste byli na vrcholu, musí se dokonale připravit na veřejnou řeč, dát někomu, aby četl a analyzoval a klást otázky, a také vám pomohou základy rétoriky a logiky a psychologie. A také musíte studovat poměrně jednoduché metody uklidnění těla. Před výkonem můžete vyzkoušet speciální techniky dýchání, relaxace, jógy, meditace a vybrat si, co se vám nejvíce líbí. Hlavním úkolem je odvrátit mozek od strašného předmětu. Můžete využít extra adrenalin pomocí obtížných matematických výpočtů nebo fyzických cvičení. Tímto způsobem nedovolíte, aby vaše tělo využívalo ke třesu. Během veřejného projevu najděte přátelskou tvář a snažte se mu říct, a ne celé publikum.

Ale nejdůležitější je konečně začít hrát. Čím víc se bojíte, tím víc strachu se stává silnějším a tím těžší je překonat