Sycené vody: újma nebo prospěch pro organismus

Sycené vody - je nápoj milují všechny generace od batolat až prarodičů. Pichlavé bublinky oxidu uhličitého v ní ještě zbývá nikoho lhostejným. Ale je to neškodné soda nebo omezit její používání by mělo?

To, co se skládá z?

Složení vodou sycenou oxidem uhličitým je velmi jednoduché. To zahrnuje přímé vodu a oxid uhličitý. Taková kompozice je prostá vody nasycené oxidem uhličitým. Újma nebo prospěch budou z jejího těla - je předmět pokračující debaty příznivců a odpůrců správné výživy. To vše závisí na tom, jaký druh vody v kompozici. Je to jednoduché, minerální nebo sladká s přidáním barviv a příchutí.

V závislosti na úrovni nasycení oxidu uhličitého voda je ze tří druhů. Tato jemně perlivá, srednegazirovannaya a silnogazirovannaya vody. Hladina oxidu uhličitého v něm je od 0,2 do 0,4 procenta, v tomto pořadí.

užitečné vlastnosti

Přírodní soda je známo, že muž od starověku. Zpočátku byl použit pouze jako terapeutické činidlo. Každý, kdo by mohl přijít do přírodního zdroje, dostat vodu, a dokonce se ponořte do ní. V XVIII století začala voda zaplavovat v průmyslovém měřítku. Ale jak obchodní ukázal nerentabilní, protože kapalina rychle dech a ztratil většinu z jeho blahodárné vlastnosti, bylo rozhodnuto jej provzdušnit umělými prostředky.

Pozitivní účinky na tělo může mít pouze uhličité minerální vody. Újma nebo používání výrobku bude záviset na množství a kvalitě nápoje spotřebované. Obecně platí, že přírodní minerální voda je jmenován lékaře pro hojení. Nedoporučuje zneužívat tento nápoj, a to navzdory skutečnosti, že podporuje tvorbu žaludečních šťáv na podporu kyselost základní rovnováhy nízké, aktivuje enzym, brání vyplavování vápníku z těla.

Kromě přirozeného sodové vody, což je užitečné pro organismus může být i nealkoholické nápoje na základě léčivých bylin ( „estragon“, „Bajkal“, „Sayan“).

Negativní dopad a kontraindikace

Voda, která se stala uměle sycené přidáváním oxidu uhličitého do ní, má syntetický původ a bez nutriční hodnota samo o sobě neprovádí. To platí zejména sladkých nápojů.

Škody vody sycené oxidem uhličitým na lidském těle, je, že oxid uhličitý, který je přítomen ve složení produktu, což způsobuje nadýmání, říhání a nadýmání.

Sladké nápoje jsou zvláště škodlivé pro člověka. Přispívají k poruše slinivky břišní a játra, což způsobuje narušení endokrinního systému, provokovat rozvoje diabetu a dalších závažných onemocnění.

Sycené vody, poškození nebo dávka, která spočívá v jeho složení, buď obnovení a udržení rovnováhy tekutin a elektrolytů, nebo rozbít.

Minerální perlivá voda

Užitečné mikro a makro prvky a minerální látky, aby tento výrobek vhodný pro organismus. Je třeba poznamenat, že kromě úrovně nasycení oxidem uhličitým, tato voda se liší mineralizace. Mírná až středně závažná „minerální vody“ je vhodný pro každodenní použití. Je to nejen dokonale hasí žízeň, ale také k nasycení tělu prospěšných látek. Ale soda s vysokým stupněm mineralizace je využít k léčebným účelům. Jezte by to mělo být jen v omezeném množství, protože obsah užitečných prvků v něm dostatečně velké pro každodenní použití.

Sycená minerální voda, která poškozují nebo výhoda, závisí na řadě důležitých látek v ní, samozřejmě, je lepší než sladké nápoje. Ale každý platí, že existují výjimky.

Sladké sodovka

Sycené nápoje mohou být užitečné. To vše závisí na obsahu láhve. Sladké sycené vody, poškození nebo dávky, které jsou předmětem sporu lékařů, odborníků na výživu a výrobci, mohou být složeny z umělých doplňků nebo bylinných extraktů.

„Dushes“ a „estragon“ zahrnují estragon, který je účinný vazokonstriktor, zlepšuje trávicí systém a zvyšuje chuť k jídlu. Sycené vody, „Sayan“ a „Baikal“ je tvořena rostlinným extraktem Leuzea, která pomáhá zmírnit únavu, zvýšit svalovou aktivitu a normalizaci nervového systému.

Kromě přírodních složek, který se skládá z vody a může být škodlivé potravinářské přísady: barviva, konzervační látky, ochucovadla. Tyto sycené nápoje jsou návykové, výskyt vyrážky a alergické reakce, poškození žaludeční sliznice, poškození zubní skloviny.

Harm „šumivý“ voda dítě

V posledních letech se odborníci na výživu a pediatři jsou znepokojeni. Rodiče jsou stále více začínají kupovat své děti šumivé nápoje. Důsledky takového iracionálního chování je zřejmý: počet chlapců a dívek, kteří jsou obézní, se každým rokem roste. Co může způsobit zneužití soda? Podrážděnost, problémy s kostí a endokrinního systému, špatné zuby. To vše je jen malá část toho, co by mohlo být újma sladké sycené vody pro tělo.

Kromě dětí, by měly být sladké nápoje vyloučeny těhotné ženy a kojící matky, stejně jako lidé, kteří se potýkají s obezitou, onemocnění trávicího traktu a alergií.

Sycené vody: újma či přínosem pro hubnutí

Každý ví, že každá dieta založená na dostatečném příjmu tekutin, zejména čisté vody. V opačném případě se váha bude na místě. Žádné jídlo a energetická hodnota sycené vody neprovádí. Neobsahuje bílkoviny, tuky a sacharidy, ale také nula kalorií.

Přispět ke snížení hmotnosti, bude přesně stejný jako čistá voda. Je známo, že kapalina v žaludku dává pocit sytosti. Z tohoto důvodu je nutné, aby nutně pít ty, kteří vedou aktivní boj s nadváhou. V tomto případě se škoda z vody sycené oxidem uhličitým se může projevit v tom, že to způsobuje nadýmání a plynatost, které je trochu nepohodlí ve střevech. Ale pokud to neobtěžuje, že je možné zhubnout s jakoukoliv vodou a sodou v ceně.

Je třeba poznamenat, že se jedná pouze o jednoduchý sycené vody, aniž by potravinářské přídatné látky: sladidla, konzervanty, chutí, barev. V opačném případě můžete získat pár kilo navíc, místo hubnutí.

sčítání

Je těžké jednoznačně odpovědět na otázku, co přinese tělo sycené vody, škody nebo prospěch bude z jeho používání. Za prvé, výběr nápoje by měla věnovat pozornost tomu, co má původ: přírodní nebo syntetické. Přírodní minerální voda ve svém složení obsahuje užitečné stopové prvky, které přispívají ke zlepšení zdraví. Soda, zvláště sladký získaný umělými prostředky nemohou být užitečné. Z konzumace nápojů na bázi něj lze očekávat pouze negativní důsledky, zhoršení těla.