Trest v basketbalu: základní pravidla a technika provedení, umístění hráčů, kolik bodů

Sankce v basketbalu - hod, kterou hráč provede podle jmenování rozhodčího, jestliže oponent porušil pravidla ve vztahu k němu. V tomto článku se seznámíme s pravidly týkajícími se volného hodu, uvažujeme o způsobu jeho provedení a dalších fascinujících faktech.

Obecné informace

Volný hod v kruhu v basketbalu je považován za skvělou příležitost pro tým. Umožňuje bez odporu nepřítele, z pohodlné pozice, bodovat od jednoho do tří bodů. Takový trest je zpravidla stanoven v případě, že v okamžiku, kdy hráč hodí míč na prsten, protihráč porušil pravidla proti němu. Pokud míč po faule narazil na kroužek, jsou body skórovány a jeden kickbox je dán ve formě pokuty. V ostatních případech - dvakrát. Existuje však jedna výjimka: pokud je basketbalový hráč znehodnocen, když hodí z tříbodové pozice, dostane se v případě neporažené míče tři zásahy a jeden, když se dotkne prstence. Volný hod v basketbalu může být udělen kvůli dalším zřejmým porušením jednoho z týmů. Pokud jde o technický faul, udělá ho některý z členů týmu. Každá míč, zaznamenaný volným kopem, přináší jeden bod.

Označení basketbalového hřiště ve zónu volného hodu

Sankce, stejně jako ostatní pravidla hry basketbalu, vytvořil James Naismith v roce 1891. Linka volného hodu v basketbalu byla původně umístěna ve vzdálenosti asi šest metrů od bodu, který by se tvořil, když byl střed prstence promítán na místo. Ale doslova v roce 1895 byla tato vzdálenost snížena na 4,6 metru.

Trestní linie běží rovnoběžně s přední čárou. Vzdálenost mezi nejbližšími (vzájemně vůči sobě) hranami těchto dvou linek je 5,8 metru. Jejich prostředky leží na jedné imaginární lince. Délka trestu je 3,6 metru. Trestní (zúžená) zóna - oblast přidělená na místě, jehož okraje jsou přední čáry, trestní linie a dva spoje. Vnější okraje pokutového území začínají ve vzdálenosti 3 m od středu fronty a končí na konci tresce. Takže ohraničená zóna je lichoběžník. Je však často kreslen jako obdélník. Tato zóna se může lišit v barvě, ale měla by mít stejný tvar jako centrální kruh.

Oblast volného hodu je oblast roztažená směrem k středu místa, což je půlkruh, přičemž střed leží ve středu linie, odkud je vytvořen volný hod v basketbalu. Vzdálenost od okraje k hraně trestu je průměr tohoto polkruhu. Používá se také z druhé strany linky - v omezené oblasti. Jediný rozdíl je, že na této straně je půlkruh tečkovaný.

Pravidla

V jakých případech je stanoven trestný hod, zjistili jsme, že se nyní seznámíme s pravidly, kterými se řídí jeho zavedení.

Hráč, který provádí trestné hody:

1. Musí se stát uvnitř půlkruhu na příslušném řádku.
2. Může házet míč do koše jakýmkoli způsobem. Míč by měl jít nahoru do koše nebo ricochet z prstenu.
3. Musím hodit míč do 5 sekund od okamžiku, kdy ho rozhodčí předá.
4. Nedotýkejte se trestné čáry nebo oblasti mimo ni, dokud není míč v koši nebo se dotýkáte kroužku.
5. Nemá právo napodobovat hod.

Nyní zvažte pravidla volného hodu v basketbalu, pokud jde o ostatní hráče. Kapela podél území může mít maximálně pět hráčů (2 útočníci a 3 obránci). V tomto případě jsou na jedné straně dva hráči (útočník a obránce) a tři (útočící mezi obranou) na straně druhé. První pozice na obou stranách by měla být obsazena odpůrci hráče, který hodil trest.

Hráči, kteří stojí podél pokutového území, nemají právo:

1. Zaměstnávají špatné pozice.
2. Nechte svou pozici, dokud není míč uvolněn z ruky házetého hráče.
3. Dotkněte se míče předtím, než narazí do kroužku, nebo bude zřejmé, že se do koše nedostane.
4. Dotkněte se štítu a koše v době, kdy je míč v kontaktu s kroužkem.
5. Zatlačte míč z košíku ze spodku.
6. Po házení proveďte jakoukoli akci, jestliže následuje další jeden nebo dva.

Volný hod v basketbalu a veškeré akce spojené s ním končí, když míč:

1. Klesne do koše.
2. Ovlivňuje podlahu.
3. Vyjde mimo web.

Zajímavá fakta

V NBA nejúspěšnějším basketbalovým hráčem při provádění hodu z trestné linie je Rick Barry. Během 14 let své profesionální kariéry přinesl své hlavní body do svého týmu právě kvůli výkonu trestných hodů. Rick si uvědomil 90 procent svých sad.

Jak ukazují statistiky, trest je nejlépe hodnocen hráči s nízkým zázemím. Hráči středního basketbalu mají nízké procento prodeje hodů z trestné linie. V profesionálním basketbalu proti nim, někdy úmyslně faul, zvláště na konci hry. Taková strategie je uplatňována proti některému známému středisku, které nerealizuje volný hod. Mezi ně patří: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neill a Ben Wallace. Taktika zvládnutí míče přes faul a nerealizovaný trest byl nazýván Hack-a-Shaq. Je to velmi nespravedlivé, protože hráč může skóre, takže se používá v naléhavých situacích a pouze proti opravdu neúspěšným trestům.

Mezi středními hráči jsou ti, kteří si uvědomují, že dobře hodí dobře. Litevci Arvydas Sabonis a Zhidruns Ilgauskas jsou obzvláště úspěšní. Mimochodem, Ilgauskas je jedním z mála hráčů NBA, kterým je povinnost házet volné hody v případě technického faulu.

Jak udělat hod

Existuje několik populárních technik pro provedení volného hodu: se dvěma rukama zezadu, jednou rukou od ramen, dvěma rukama od hrudníku a dalšími. K dnešnímu dni se většina hráčů hodí jednou rukou od ramen. Druhá ruka drží pouze míč. Tato metoda je již považována za klasiku, zatímco jiné způsobují upřímný zmatek mezi moderními basketbalovými hráči. Překvapivě, až do padesátých let minulého století, nejobvyklejší byla cesta "z pod sukní" (se dvěma rukama zespodu). Klasická verze v těchto dnech byla předložena pouze některým hráčům.

Technika volného hodu

V basketbalu, perfektní hod je provedeno celým tělem. Kombinace ruky a ohýbání nohou umožňuje dosažení dobrého výsledku a pokaždé opakovat. Předtím, než se vrátíte, musíte se uvolnit, spustit ruce a vdechnout a pohlédnout na cíl. Pak pomalu hodte míč. Nejlepší stojan pro úspěšný hod - nohy jsou mírně ohnuté u kolenou a nohy jsou umístěny na šířku ramen. Současně by se ruce měly dostat do koše. Velikost basketbalu vám umožní pohodlně ji ovládat ve fázích hodu. Pohyb začíná celou rukou, pokračuje štětcem a končí špičkami prstů. V závěrečné fázi prsty utáhněte míč.

Psychologický aspekt

Technika volného hodu v basketbalu zvládla poměrně rychle a snadno. Nicméně, basketbalisté, dokonce i nejvíce titulovaní, často nedostanou z trestného řádu. Jaký je důvod? Věc je, že přesnost volného hodu závisí spíše na psychologických faktorech než na technice. Pojďme s nimi.

Když hodíte, neměli byste přemýšlet o jeho důsledcích. Myšlenka, že se na vás dívá mnoho lidí a nemůžete ospravedlnit jejich očekávání, byste měli okamžitě vyhodit z hlavy. Ve škole je všechno mnohem jednodušší, ale hlavním cílem basketbalisty je ukázat se v soutěžích. Proto při provádění volného hodu se soustřeďte na kroužek a míč.

Nedělejte si starosti, že tým můžete selhat. Vaši společníci jistě pochopí, že nikdo nemůže hodit tresty dokonale a udělají vše pro to, aby vyhráli výběr v případě vašeho chyby. Uvědomte si to, nechte zkušenost pro soupeře a dělejte to, co jste v tréninku zvládli stokrát.

Cvičení pro vítězství nad emocemi

Zvažte cvičení, které vám pomohou naučit se házet míč bez zničení emocí. Nastavte si obtížný, ale realistický cíl, například za 5 trestů za sebou. Pokud vám chybí, zvětšete úlohu o jeden válec. Úroveň vaší odpovědnosti s každou novou sadou poroste, protože budete omlouváni za to, že ztratíte již zaznamenané body. Výsledkem je, že tím, že provedete stejnou akci, zapomenete na emoce a pracujete na této technice ve své čisté podobě.

Druhé cvičení je, že musíte "otisknout" volné hody vysokou rychlostí. Požádejte svého partnera, aby vám dal míče. Zde hraje roli velikost basketbalu a jeho váha, nebo spíše přítomnost v hale je stejná. Pokud jsou všechny odlišné, cvičení se neuskuteční.

Závěr

Dnes jsme se dozvěděli více o tom, co je v basketbalu volný hod. Na základě výše uvedených skutečností lze konstatovat, že dovednost hodu z trestné lince je jedním ze základních a povinných pro každého hráče basketbalisty. Koneckonců, bez ohledu na rozdělení rolí v týmu může být pokuta všichni. Proto pokud máte v úmyslu uspět v basketbalu, vypracujte volné hody a přeneste je do automatického režimu.