Wushu Taolu - čínská gymnastika

Wushu Taolu je čínská gymnastika. Je to velmi zajímavý a krásný sport. Název je vytvořen ze dvou znaků. První je "y", což znamená "bojové, vojenské" a druhé je "shu", což znamená "technika, umění". Toto je zcela jedinečné dědictví čínské civilizace. V srdci moderních škol Wushu je staré bojové umění.

Popis

Wushu Taolu (Tao) - to je komplexní koordinační sport, který je analogický s bojem se stínem. To má společný všestranný účinek na lidské tělo. Zahrnuje nejen gymnastické a akrobatické cvičení, ale i techniky bojů proti rukám a držení čínských tradičních zbraní.

Pro tyto sportovní cvičení nepotřebujete speciální vybavení. Místo zaměstnání je pravidelná sportovní hala. Kdokoliv se může účastnit: dospělý a dítě.

Vývoj sportovního wushu podporuje integraci prvků starověkého umění do masových sportů. V současné době probíhá řada akcí a soutěží o této technice. Wushu Taolu se pravidelně věnuje sportům.

Výhody

Jakýkoliv sport pomáhá zlepšit pohodu, posiluje imunitu a udržuje tělo ve tvaru. Wushu není výjimkou. Výhody tohoto sportu:

• Posiluje zdraví;
• Rozvíjí flexibilitu;
• Trénink vytrvalost;
• Pomáhá vydělat obratnost a sílu;
• V pohybech se objeví milost;
• Zlepšuje disciplínu;
• Formuje psychologicky stabilní osobnost.

Vlastnosti zápasů Tao

Nejkrásnější a nejzajímavější prvky bojů vybraly profesionálové a pak se spojili do sportovních komplexů. Taolu - boj, který je pro sportovce velmi obtížné vnímat. Vyžaduje neustálou práci na sobě, aby se rozvinula správnost, jasnost a ostrost pohybů, teatrálnost výkonu.

V současné době existuje mnoho soutěží pro Wushu Taolu. Komplexy, které sportovci demonstrují na nich, obsahují údery a kopy, zbraně, záchvaty a převraty. Pořádaly nejen soutěže pro demonstraci komplexů samotných, ale i týmové výkony, stejně jako inscenace.

V tomto sportu je velmi důležitá koncentrace pozornosti, stejně jako soudržnost mezi pohybem a dýcháním. Wushu Taolu vzniká na základě řady protikladů, jako jsou:

• Útok a obrana;
• Akce a nečinnost;
• Tuhost a měkkost;
• Rychlost a hladkost.

Každé hnutí v komplexech musí být provedeno vědomě. Je důležité, aby divák pocítil koncentraci síly a ducha u sportovce.

Etapy studia thao

Počáteční fáze výcviku tohoto bojového vybavení je obecně fyzický trénink. Zároveň jsou postupně přidávány základní prvky Wushu, mezi něž patří základní údery a vzpěry, akrobatické prvky (role, kolo, stojan na rukou).

Dále před sportovcem jsou uvedeny následující úkoly:

• Studovat sekvenci pohybů a pravidla pro Wushu Taol;
• Určete vlastnosti technologie a vyřešte je ve svazcích;
• Studovat, jak se přijímá každá recepce v komplexu.

Pohyb v Wushu by měl být prováděn v různých cenách. To je další rys tohoto bojového umění. K dispozici jsou tři vysokorychlostní verze této techniky:

• Pomalu nebo s postupným zpomalením tempa - pohyby jsou hladké a plynou z jednoho do druhého. Funkce - pohybující se v určitém pohybu po dobu 5 - 15 sekund.
• Průměrná rychlost - akce musí být provedeny jasně, zatímco je možné vysledovat vztah mezi nimi, jsou zdůrazněny silové tlakové body.
• Vysoká rychlost - pohyby se provádějí rychle, s potřebnou silou. Důležitý bod: musí být logické dokončení. Trénuje vytrvalost sportovce.

Základní principy výcviku Wushu pro děti

Taolu je poměrně komplikovaná technika, která vyžaduje vytrvalost a dobrou fyzickou přípravu. Wushu komplexy pro děti by měly být vytvořeny v souladu s těmito základními principy:

• Postupnost - mělo by docházet k nárůstu zatížení a složitosti koordinace, každé nové cvičení by mělo vycházet z předchozího.
• Cyklicita - princip je základem všech změn v těle, stejně jako konsolidace všech nových dovedností.
• Individualizace - tréninková cvičení by měla být prováděna podle věku, pohlaví a tělesné zdatnosti sportovce.

Wushu Taolu je tedy nejstarší čínská metoda boje, která přispívá k utváření plnohodnotné osobnosti, fyzicky silné a zdravé osoby. Pomáhá člověku nejen studovat jeho tělo, ale také rozumět jeho emocím. Podporuje duchovní růst a má příznivý vliv na vývoj člověka. Během tréninku je třeba vzít v úvahu individuální charakteristiky každého sportovce.