Karate: techniky pro začátečníky. Technologie, název a popis

Schopnost postavit se za sebe, aby se ochránili před útoky a šikany vrstevníky nebo tyrani, schopnost chránit své blízké - všechny tyto vlastnosti musí nutně mít každý muž.

Kromě toho opatření by měla být vypracována s vlastnostmi, jako je respekt k starším, disciplínu, sílu charakteru, vytrvalost a sebevědomí. A s věkem, je zřejmé, více a více lidí, setkání s různými překážkami v cestě.

Charakter vzdělání a respekt k lidským hodnotám

Rozvíjet tyto vlastnosti u člověka je schopen sportu, a to zejména ten, který má kontakt a konkurenční základ. Bojová umění, bez ohledu na typ, temperované člověk dělat tváří v tvář se svým strachem z konkurence. Koneckonců, každý sportovec nebojuje s nepřítelem, a sám se sebou. Se svým „já“, jen včera a snažil se vyhrát, což dokazuje pro sebe a další jejich rozvoj a dokonalosti.

Je s touhou vštípit v jejich dětských dovedností a principů životního člověka často rodiče zapsat své děti v různých částech bojových umění. V tomto článku se zaměříme na karate a technik, které mohou nebo dokonce musí naučit být vždy schopni postavit se za sebe a reagovat na pachatele za celý program.

klesnout teorii

Nechceme bydlet na historii vzniku tohoto bojového umění, který popisuje jeho styl. Karate podstata, metody a techniky mohou být otevřeny přes cestu duchovního vývoje.

Buď karate znamená, že mají schopnosti a duchovní učení jednoho z druhů tohoto bojového umění. Vzhledem k tomu, že poměrně hodně stylů, technik, různé techniky, ale jejich skutečné účinnosti a kvality aplikací lišit, je třeba říci něco o existujících škol bojových umění.

Abychom pochopili, proč karate techniky, které prokázaly svoji účinnost již po mnoho staletí, má velké množství různých škol, dáváme příklad na následující situaci.

Představte si, že jste přišli poprvé trénovat v hale, kde se učí některé karate stylů. Předtím jste žádné sportovní související s bojová umění, nezabývají.

Takže v souladu s trenérem učitelů nebo týmu (koho jako pohodlné volání, v závislosti na kategorii, může být sensei senpai, Shihan nebo ostatní.) Můžete začít učit karate techniky, stejně jako jejich základní techniku. A samozřejmě, jak jste začátečník, budete mít 100% zkopírovat trenéra techniky a pohybu. A tak to jde den za dnem, měsíc po měsíci. Jste již starší student, získal černý pás začne na pomoc svého pána v tréninku.

Není divu, že velcí mistři karate řekl, že pro studium dopadu je nutné provést 1,000 časů, aby se vytvořila automatické reflex, a tam byla paměť svalů. A když student opakuje stejný hit přes 5000 krát, že nemůže jen porazit právo, jak je znázorněno na trenéra, ale také přijít s jejich dopadu na výkon techniky.

Takže jste již vlastní „jeho“ karate techniky, které byly změněny na základě rozhodnutí. Ve skutečnosti si můžete udělat už naučit své upravený styl, pokud si myslíte, že je lepší než základně.

Tak se to stalo pro mnoho stylů karate ze které oddělovaly jeho učení. Například původní Kyokushin Karate School (dále jen - Kyokushin) Mas Oyama živil mnoho silných studentů, kteří přestali sdílet názory svého učitele. Oni založili jejich vlastní školy, které hostí večírek tréninkový karate mají nové styly, jako je Ashihara karate, Kudo a další.

V současné době existuje celá řada nových moderních škol a pohybů karate, stejně jako dost těch nauk, které sestoupily do moderní doby od dob okinawské umění.

Zařízení, techniky karate. rozdíly

Poté, co přišel do dojo (tzv místnosti nebo haly, které jsou školení a vzdělávání), uslyšíte, že trenér dává příkazy ke svým učedníkům v nesrozumitelným jazykem. Nebojte se, je to způsobeno tím, že místo narození stylu karate může být jakákoliv východní země. A v tradici vzdělávání by mělo být provedeno právě ve svém rodném bojovým uměním jazyka. Často můžete slyšet dialog v japonštině nebo korejštině.

Vzhledem k tomu ve jménu různých stylů karate technik se může lišit. Kromě toho je základní pohyb recepce jsou stejné v téměř každé formě karate, ale mohou lišit v některých detailech. Například, když je základní technologie Shotokan Karate ruční výchozí pozici - v úrovni pasu, jako v Kyokushin - na úrovni podpaží.

Některé základní techniky karate

Naučit se základní techniky a metody některé z stylu - to je obtížný úkol, ale uskutečnitelný. Nejjednodušší způsob, jak se naučit jim uspět pod dohledem trenéra. Navzdory tomu se v průběhu devadesátých let dvacátého století, kdy každý teenager chtěl být jako hrdina filmu „The Kid Karate“ v Sovětském svazu, stánky byly přeplněné karate vlastní instrukce, které, jak publikace tvrdil, že se nám podařilo naučit nikomu základy východní bojová umění.

V tomto článku se budeme diskutovat některé základní karate techniky pro začátečníky, který bude rozebrat do nejmenších detailů tak, aby pochopili, proč mají přijít s, a jak mohou být použity v soutěži nebo ve skutečném boji.

První schůzka

Používá se v době standardů v pase, stejně jako při vývoji advokátní dovednosti. To lze nazvat jako fráze "hidari zenkutsu Villas Gedan Barai - gyaku Jodan Tsuki"

Je třeba začít vykonávat stejně jako jiné metody Karate Kyokushin - spodní části regálu. Výhodné prvky by analyzovat pohyby mentálně lámání tělo na první část, která začíná od podlahy do pasu, a druhý, který zahrnuje zbývající část těla a paží.

Nyní jste připraveni přesunout. Levá noha by měla být ponechána na místě, jakož i právo dát zpět trochu rozšiřující tělo na pravé straně. V této pozici budete muset postavit na nohy, a to i se silnými předními šoků.

Zkuste si vybrat stojan tak, že pravá noha byla plně rozšířena na kolena a postavil na zem úplně celá chodidla. Měli byste cítit napětí v kotníku.

Levá noha by měla být udržována na 90 stupňů nebo mírně více, v závislosti na pružnosti a pevnosti čtyřhlavého svalu.

Plná koncentrace na pohybech

Během které, jak jsme dát pravou nohu zpět, ruce, moc, nenechávejte bez příčiny. Udržujte svou levou ruku pravou paži, sevřenou pěst, dlaň směrem k vám. Zároveň plně narovnat pravou ruku a jde dolů. Úhel sklonu mezi pravou rukou a podlahou by měla být menší než 45 stupňů.

Next, začnou snížit levou ruku po pravé straně, která v mezidobí je zatažené, lisování krytu. To je ta část, by měl vypadat, jako kdyby jste na pravém metla něco doleva. To jsme dokončili GEDAN barai - jednotka, která může být použita při snímání nebo k ochraně před přímými kopy.

Pak se z tohoto stavu vykonávat přímý úder pravou rukou na hlavu soupeře. To znamená, že musíme nejprve zhroutila žádného soupeře mu zablokoval střelu zespodu a pomstil se svým zadní straně hlavy.

Praktická aplikace během první hodiny

Chytání karate techniky, které se na první pohled jeví jako neefektivní, musíme pochopit, proč karate tráví hodně času opakovat stejné pohyby.

Velký bojovník řekl: „Nebojím se toho, kdo ví, 1000 různých úderů a zopakoval jednou. Bojím se toho, kdo zná 1 hit, ale zopakoval tisíckrát. "

Pohyby, které jsou používány v šoku bojových umění, nejsou přirozené pro tělo, takže je velmi důležité rozvíjet svalové paměti, která by jim umožnila plnit instinktivně, bez přemýšlení každý centimetr pohybu.

Za tímto účelem, karate a vybírané mnoho času cvičit základní techniky. Ale význam to se nestane v případě, že trenér není to možné aplikace těchto nebo jiných pohybů říct.

Úplná kontrola nad sval

Není divu, že mírně odlišný pohyb použit v klasické verzi, a ty, které s sebou nese skutečné bojové karate. Techniky se provádí ve volném způsobem.

Proto je důležité nejprve pochopit, co je třeba udělat ten či onen pohyb, a teprve potom se snaží zbavit se jich v boji.

Jediný způsob, jak provést efektivní techniku v karate. Bojové činnosti Výše popsané provedení není určen zasunutí levé straně jasnou cestu a s sevřenou pěstí.

Často se stává, master classes takový krok vypadá jako zelenou od blížícímu se nebezpečí v podobě nožem nebo jiným ostrým předmětem. Krok zpět slouží k ochraně organismu před poškozením a porazit soupeře.

A samozřejmě, dopad, protože bez ní opustit agresora. To může být provedena jak do hlavy a do břicha, hrudníku, ramen. V závislosti na tom, jak vážná je soupeř před vámi.

Pokud jste přilepená opilce, bude to dost přímý úder do žaludku. Čím rychleji budete trávit na recepci, takže to bude účinnější, protože překvapení v boji hraje významnou roli.

Druhý příjem

Zvážit jmenování základních technik "Migi Sanchin-Villas - gyaku Shito Tsuki - Oh Shito Tsuki".

První věta - Migi Sanchin-Dachi. Pro ty, kteří nevědí, japonsky, to není jasné, co je třeba udělat. Pojďme prozkoumat tuto techniku, mentálně rozdělit tělo na dvě části: první - vše pod pasem a druhý, v uvedeném pořadí - vše nad středovou osou.

Recepce je prováděna od původního porostu, to znamená, že šířka chodidla ramen od sebe, ruce dolů.

Vezměme si pohyb, který dělal dolní část těla. Prvním krokem noha mírně dovnitř, rozšířit, totéž se děje s koleny. Trochu sednout, ne stát na rovné nohy.

Pravá noha mírně zvednuté tak, že je oddělen od země několik centimetrů, a to může být snadno ovladatelný na podlaze. Jsou to přinášet na levé noze a poté krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček, popisující kruh a posunutím těžiště, dáme půl kroku vpřed.

NEXT zastavit pravou nohu poté, co hnutí bylo mírně válcované dovnitř. Koleno pohyb ve stejné rovině na doraz.

Že v tomto okamžiku je tělo a ruce?

Druhá část těla je ponechán bez účinku. Jak si vzpomínáte, dvě ruce byly sníženy až do úrovně pasu. Zatímco nohy jsou provedeny podle výše uvedených pokynů, je třeba křížem ruce v kruhovém pohybu směrem ven, aby je na úrovni hrudníku.

Zároveň by měly být ohnuty v lokti asi 45 stupňů a pěsti by měly být plně stlačena.

Tak jsme vzali potřebnou koš. Migi znamená, že v této poloze by měla být pravá noha vpředu. A kdyby to bylo hidari, znamenalo by to, že přední levá noha by měla být v přední části Sanchin-Villas.

Obracíme se na kombinaci "gyaku Shito Tsuki - Oh Shito tsuki". Jak asi tušíte, to praští. Gyaku Shito Tsuki - rána do hřbetem ruky a Shito Oi Tsuki - front. Zjednodušeně řečeno, nikde jinde než v karate, takové útoky nejsou použity, i když si můžete najít něco, co stejně jako v boxu. boxeři často způsobit háky k tělu soupeře. Trajektorie takového útoku podobný Shito Tsuki.

Takže z regálu Migi Sanchin-Dachi nechal ruku klesnout pás narovnat úhel ohybu 90 ° a otočit právo těla, bodne ji do vzduchu, což představuje tělo nepřítele.

V koncovém bodě, kdy stávka konala, tělo začne se obrátit na levé straně, stávkující s pravou ruku na stejném místě, kde jeho doleva. Mezitím, pravá ruka se vrátí do své původní polohy.

Po kopu Shito Tsuki Oh, pravá paže do výchozí polohy nevracejí, a ponechat ve stejné pozici.

Proč se tato technika v karate?

Bojové pohyby a stávky smyslu, které se používají v recepci, skryty před zvědavýma očima, ale je třeba rozumět každé akce, a pak je jasné, že to, co se děje.

Tak si představte, že stojíte na nádraží a čekat na příjezd vlaku. V tomto okamžiku jste otravuje nějaký opilec, začíná něco říct, ohrožovat. Na konci, když k vám přijde a chytne vás za ruku ve snaze způsobit škodu.

Co dělat? Používat základní techniky karate. Na paměti, že oba vyrobené pohyb je popsáno výše. Co vás přivede nohu uvnitř pomůže udržet vaše nohy pevně. Krok pravou nohou vpřed do kruhu umožňuje rýč nohou tyran. Ocitnete se v poloze usnadňující podbízení.

Kruhový pohyb out vám umožní uvolnit ruce ze sevření. Dále provádíme dvě úder do břicha a přemýšlet, zda se má hodit soupeře na zem. Vše je jednoduché, a pokud jde o lidské anatomii efektivně funguje.

Nezáleží na tom, kolik síly máte, a kolik bully - stejně jako rotační pohyb zakázat lidské předloktí, kterou chytil, takže v žádném případě kartáč razozhmotsya a dostanete ven „objetí“.

Samozřejmě, nelze překročit nohu dopředu, pak budete moci provést protiútok bez řízků - tato možnost je vhodná, pokud nechcete, aby osoba, která má spadnout na zem (například pád na asfalt je zde šance na vážné poranění hlavy, až ke ztrátě vědomí, nebo death).

Různé typy karate existuje více než 100 recepce a základní techniky, které učí desítky let, rok co rok opakují stejný pohyb.

Není nutné, aby sprej vaši pozornost, rychlým tempem tím, že studuje každý pohyb. Každá akce je třeba vypracovat stovky nebo dokonce tisíce časů. Jen si to představte: ve výcviku karate může plnit stejnou příjem po dobu několika hodin po dobu dvou nebo tří lekcí!

Kromě toho může učitel přerušit příjem z několika směrů a každé studii o jiném vzdělávání. Ale pak, po učedníci stanovit společně se všech činností učení, budou schopni vědomě provádět složité příjem.

Určitě byste měli dávat pozor na to

Na ulici během bitvy nenajdete jediného pána, která požádala techniky základních technik přesně tak, jak je požadováno. Muž, který ve skutečnosti vlastní techniky karate, má možnost je měnit za běhu, adaptace na životní prostředí.

Výše popsané techniky a základní pohyby jsou jednoduché a jsou vhodné pro začátečníky karatekas. Tento článek výslovně uveden hnutí, které začíná s ochranou jako pravdivé karate nevytvořil být agresivní a využít své znalosti k úmyslné zranění.

Všichni trenéři se učí, že nejlepším bojem - frustrovaný. To je jedna věc - soutěžit s muži v kruhu určitými pravidly, a něco zcela jiného - na ulici, kde si můžete jen se pomstít tupým předmětem.

Bojová umění je lepší učit se od dětství

Kromě praktického využití pro ochranu proti tyranům a tyrani ve škole techniky karate pro děti se stal duchovním pilířem, což přispěje k rozvoji tvrdé, nepoddajné povahy. Koneckonců, rodiče nemají vždy se podaří dát dostatek pozornosti, aby jejich děti, protože práce a jiných potíží. Instrukce trenér a neustálé interakci se svými vrstevníky pomoci vzdělávat smysluplný osoba, která nebude bát překážky v jeho cestě.

Ale nebojte se - nikdy pozdě se učit. Dokonce i jako dospělý, budete moci přihlásit do sekce a cvičení.