Zvýšená odolnost lidových opravné

Příčiny snížené imunity

V dnešní společnosti, který nemá rád ztrácet čas pro slabost a onemocnění, nízká imunita se stává běžným jevem v důsledku špatného životního prostředí, narušení režimu života a výživy, duševní a fyzické zátěži, sedavý způsob života, nedostatek řádného odpočinku, často infekčních nemocí, použití léků, potlačení imunitního systému, přítomnost zlozvyků. Často léky jsou používány bez akutní potřeby, a jen zřídka přemýšlet o tom, že tyto léky nejsou určeny pro konstantní použití, jsou - to je příležitost uspořádat krátké časové období, po které musí nutně být přestávka, vstup do běžného přirozeného způsobu života a eliminace ji, pokud je to možné, úspěchy moderní farmakologie.

Imunosuprese je uveden v zhoršuje a chronických nemocí nachlazení, únava, ospalost, nespavost, letargie a apatie. Zvýšené odolnosti lidových prostředků může obnovit plný lidský život a chrání tělo před poškozením způsobeným nemocí a nekontrolované používání chemických látek.

Zvýšená odolnost lidových opravné

V přírodě, na posílení imunity za předpokladu, přírodní prostředky, jako jsou bylinky a rostliny (česnek, echinacea, aloe, čínské magnólie révy vinné, ženšenu, pampeliška, třezalka tečkovaná, vlaštovičník, atd ..), ovoce (jahody, kiwi, citrusy), zelenina (brokolice, dýně, mrkev), bylinky (petržel, kopr, celer), pyl, cedr a vlašské ořechy, med, olivový olej, ryby a mořské plody, maté a zelený čaj.

Můžete použít bylinky a rostliny v podobě odvary a infuzí, ovoce a zeleniny - ve formě čerstvé vymačkané šťávy a saláty, med lze přidat do čajů a bylinných čajů. Zelenina a ovoce může také povařit, ale nevystavujte je na prodloužené tepelné zpracování, v důsledku které ztrácejí mnohé léčivé vlastnosti.

Pro imunita je také důležitá prevence, není nutné čekat na začátku onemocnění, je žádoucí, aby se pokusili učinit vše, aby zajistila, že nepřijde.

Když přijde nemoc, například, jsou často nachlazení, zlepšení imunity lidových nápravná opatření by měla být hlavní prioritou, je třeba pomoci tělu bojovat s infekcí, která způsobuje horečku, opojení, a zabránit nežádoucí důsledky a komplikace.

Zvýšená odolnost lidových prostředků, například jako jsou bylinky, má své vlastní charakteristiky - je třeba číst pozorně kontraindikace, aby nedošlo k provokovat zhoršení stávajícího onemocnění nebo alergické reakce. Kromě toho, použití tinktury a odvary by měly být prováděny kurzy povinných přestávek, což je rovněž uvedeno na obalu konečných poplatků. Čerstvé džusy, například, často obsahují cukr ve velkém množství, takže se doporučuje, aby se malé části, nebo se zředí vodou. Použitím každého z těchto prostředků je třeba vzít rozumný mírný. Názor, že větší část, tím rychleji se bude jednat, je od základu špatně, spoluúčast stanovená dávky mohou vést k nežádoucím a nepříjemným důsledkům.

Zvýšená odolnost tradiční metody

Kromě výše uvedeného, můžete pomoci vaši imunitu pomocí kalení, mírné fyzické aktivity, vysoce kvalitní dlouhý spánek, slunění a návštěvě lázní. Všechny tyto činnosti pomůže udržet tělo v dobré kondici, aby mládí, ráznost a posílit svou obranu. Je důležité, aby byly pravidelné.

Základem zdravého imunitního systému

Způsoby, jak zlepšit imunitu, můžete si vybrat podle vašeho vkusu, ale fyzická zátěž, dlouhá klidný spánek a vyvážená strava - hlavní ty, které poskytují vynikající dlouhodobý výsledky. Sports je žádoucí, aby se zapojily s mírnou zátěží, nejjednodušších typů: chůze, běh, plavání, cyklistika cvičení. Jóga a Pilates pomůže nejen k posílení svalů a cév vašeho těla, ale také tiší nervový systém. S tolika různých sportovních zařízení vybrat vhodný pro vás není nijak složité.

Je žádoucí, aby jíst frakční (5-6 krát denně). by se měly vyvarovat jíst příliš mnoho - je to stejné jako tělesné otravy, což vede ke snížení imunity, a vyhnout se pocitu hladu - to je stres. Vše je dobré s mírou.

Na posílení imunity, který nesmí být menší než všechno ostatní významných pozitivních emocí, takže komunikovat s rodinou a přáteli, poslech dobré hudby, žít s gustem.