Celulitida opřít: příčiny, jak se zbavit

Typicky, celulitida je považován za problém plný dívek. Ale ve skutečnosti, velmi často onemocnění se vyskytuje v tenkých osob. Jedná se o onemocnění, a to navzdory skutečnosti, že celulitida není žádná hrozba imunity. Vzhledem k tomu, její příčiny neleží v banální přejídání, a je mnohem hlubší a týkají problémy metabolismu a krevního oběhu.

popis

Takže to, co je celulitida? Ve skutečnosti je takzvaná pomerančová kůra - ne ten druhý, v důsledku dopravní porušení lymfy a krve. Tento proces se obvykle vyskytuje v oblastech maximální akumulace podkožního tuku.

Vzhledem k tomu, že v problémových oblastech, tukových buněk hypertrofie, deformovaný most pojivové tkáně. To se projevuje ve formě hrboly na ochablá kůže. Tento jev se nazývá celulitidy. Uvnitř je tlak na kapilár a lymfatických cév, což způsobuje narušení mikrocirkulace v buňkách.

příčiny

Často můžete vidět celulitidu na hubených nohou. Vypadá to nevzhledné. A důvody spočívají v tom, že je nesprávné rozložení podkožního tuku. Ve skutečnosti, celulitida u hubených začne hromadit nerovnoměrně, a většina z dolní části těla. Důvodem může být dědičnost, sedavý způsob života.

A pokud máte stále rádi hodit nohy při sezení na židli nebo gauč, může způsobit onemocnění žil a cév. Výsledkem je, že krevní oběh zpomaluje a narušila pohyb lymfy v oblasti stehen, hýždí a nohou.

Dalším důvodem je nesprávné stravě. Nadbytek tuků a sacharidů v potravě, zvýšení kalorické potravy vede k tomu, že tělo začíná ukládat přebytek ve formě podkožního tuku. A i když není geneticky zlikvidovány za nadváhu, „pomerančová kůra“ v problémových oblastech, to za předpokladu.

masážní přístroje

Zjistili jsme, proč celulitida je hubený. Jak se toho zbavit? V prvé řadě je nutné obnovit krevní oběh a lymfatický výměnu v buňkách v problémových oblastech. Existují různé druhy masáží. Například, hardware. Jedná se o nejjednodušší typ masáže. To může být provedeno v salonu, a může být doma sám. Výběrem strojky dost velká. Můžete si koupit ruční masér nebo speciální simulátor. Ale tato metoda je nejméně efektivní a pro líné. A v boji o krásnou postavu, je lepší nebýt líný!

ruční masáž

Dalším typem masáže - to je manuální. To by mělo být provedeno odborníkem. Pomocí speciálních masážních technik lámání stagnující tuků jev hýždí, nohou a stehnech. Zlepšuje prokrvení problémových oblastí. Po pouhých deseti sezení mízní výměny v oblasti největších akumulací celulitidy se vrací do normálu.

Ale ne každý má čas a peníze na návštěvu masážního terapeuta. Můžete to udělat sám. Hlavní věc, kterou je třeba si uvědomit, že hit, to bolí natáhnout hýždí a stehen je nemožné. Vnitřní stehno, třísla a podbřišku masáž by měla být velmi pečlivě a opatrně! V opačném případě to může vést k vážným negativním důsledkům!

A teď k vám právě ty self-masážních technik, které pomohou odstranit celulitidu libové. Dokončit to také pomůže. Ale neměli bychom stavět iluze, bez ztráty hmotnosti v případě nadváhy nestačí. Před vlastní masáži je nutné, aby se zahřál na problémové oblasti. Pokud je to možné, provést tento postup ve vaně nebo v sauně. Pokud tomu tak není, použijte vaši koupelnu. Po sauně nebo těsně po horké sprše třít nohy, stehna a hýždě s mokrým ručníkem. Pak jemně masírujte plynulé pohyby požadovanou oblast. Hands jistý kartáč s máslem a smetanou. Dobře se hodí pro tento účel olivový olej.

celulitida

Anticelulitidní masáž by měl vycházet z lýtkových svalů, postupně se pohybuje nahoru. Měli byste cítit příjemné teplo. Stehna a hýždě může být masírována intenzivněji kůži „spálit“. Uchopit kůži a jak se „vrátit“ ji. Masáž se provádí v 3-5 při přístupu čase. To byl požadovaný účinek, self-masáž by měla být pravidelná činnost.

vakuum

Vakuové masáže lze provést i doma sami. Je to jednoduché, s pomocí speciálních nádob, které si můžete koupit v každé lékárně. Pokyny k němu existuje podrobný popis, jak to udělat masáž.

Ale existují kontraindikace! Vakuové masáže nemůže být provedeno pro těhotné ženy, osoby trpící vysokým krevním tlakem a křečové žíly. Také pomocí sklenice nemůže zvládnout třísla, vnitřní straně stehen a podbřišku. Dbát na neurovaskulární svazek a lymfatických uzlin. Při masáži budete muset pohybovat podél toku lymfy.

slupky

Jak se zbavit celulitidy, pokud masáž z nějakého důvodu kontraindikováno? Pomáhají lehké peelingy, například sůl nebo kávu. Hrubá mořská sůl je třeba třít problémové oblasti po sprchování. Poté důkladně opláchněte vodou. A sedlinu mohou být přidány do sprchového gelu a užít užitečné a příjemné procedury denně. Také doporučujeme včetně pevného houbu v podobě rukavic. Můžete ji použít nejen připravit tělo na postupy, ale také rozptýlit prokrvení problémových oblastech v průběhu denního sprchou.

sport

Chcete-li odstranit celulitidu libové, není dostatek místní dopad. Sportovní potřeby. Za prvé, jeho použití může snadno vyrovnat se s podkožního tuku. A za druhé, sportovní cvičení udržet svaly a kůže tónovaný. Tenké, ale ne atletické dívky, Američané nazývají hubená tuku. V překladu to znamená „hubený tuk“. Přesněji řečeno, a neříkejte!

Potravin a vody

Proč štíhlé mít celulitidu? Dalším důvodem je nevyvážená strava. Musíte se řídit kalorické stravy mají nízké potraviny tuku, méně sacharidů. Neexistuje žádná „fast food“ v podobě čokolády, sendvičů a pečiva.

Zelenina, ovoce, nízkotučný vařené maso, vejce - jsou základem zdravé výživy. Američtí odborníci na výživu se domnívají, že příčinou celulitidy je lepek. Proto musíme přestat používat obilovin a pekárenských výrobků, které jej obsahují.

Je důležité pít hodně čisté vody. Voda - základ všech metabolických procesů v těle.

závěr

Z tohoto článku jste se naučili, co celulitidy opravdu je a jak snadné to může být odstraněna. Hlavní věc - dodržovat doporučení, které byly prezentovány v předchozím seznamu. Touha, vytrvalost, nedostatek lenost - a budete mít úspěch!