Efektivní Dieta pro jogurty a pohanky

Dieta, kolik toto slovo znamená v životě každého dívky, která se stará o sebe a pečuje o své zdraví. Konstantní stres, špatná výživa, všechny tyto skutečnosti ničí vitamíny z vašeho těla, a jako výsledek - nadváhu, nezdravé pleti, lámání nehtů, atd To vše je znáte? Podle statistik více než polovina dívek, a to 63% z 100% na otázku - „Jste připraveni k letu? Říká se, že není v tuto chvíli, ale sledují tento cíl. A z tohoto důvodu je zvláště akutní problém nadváhy a stravy dostane blíže k příchodu jara, jak dny se blíží teplé a velmi brzy se otevře koupací sezóny. Jako vždy, tradičně na pláži, hezké dívky se pošpinit v barevných plavkách a ukázat jejich dobře upravený a připravený pro mouchy tělo.

Efektivní Dieta pro jogurty a pohanky

Tato dieta na kefír a pohanky, které se budeme zabývat v tomto článku, se přiblíží téměř každého, kdo se rozhodl zhubnout, ale má strach, aby se chyba s výběrem vhodného a efektivního jídelníčku je pro vaše tělo. Každá osoba, která se rozhodla pro tuto dietu, bude to převést s lehkostí a bez jakýchkoliv nežádoucích účinků. Velkou výhodou stravy na kefír a pohanky má právě proto, že v jeho průběhu nebudete zažít oslabující pocit hladu, únava, ztráta síly a závratě. Tyto příznaky jsou typické pro téměř všechny mono-dieta, ale ne pro pohanky, kefíru. A účinek nedělá počkání: všechny postavy jako příklad přinášet real-životní zkušenosti a hodně dívek. Dodržení všech standardů stravy, můžete zhubnout za méně než 2 týdny, což je více než 10 kg. Tato dieta je sdílí mnohé z našich hvězd moderního showbyznysu, a my jsme horší než hvězdy?

Dieta pro jogurt a pohanka Je dobře, že tyto dva produkty lze používat během dne, stejně jako chcete a kdykoliv. Také oni jsou perfektně kombinovat mezi sebou, a nakonec mají pozitivní a okamžité výsledky.

Způsob přípravy pohanka 500 g krupice důkladně propláchnout, pak ji naplnit s objemem studené vody 500 ml, dát na rychlé palby, přivést k varu, snížení tepla a kryt. Vaříme 12-14 minut, až se voda zcela odpaří. Koření, sůl, cukr, pepř, nepřidávejte v každém případě. Po určeném čase, misku a bez otevření víka, necháme 15 minut vychladnout. Otevřete víko a jemně zastaví - dostat kaše drobivé a měkké.

Dieta na jogurtu a pohanky, je navržen tak, po dobu jednoho týdne, maximálně dvě své žádosti: to vše závisí na těle každého člověka a na problematiku času je třeba přistupovat individuálně. Kefír je nutno použít velmi nízké kalorií, který obsahuje přibližně 1,5% tuku, mělo by to být v pohodě, s výhodou na teplotu místnosti. Mnoho oblíbený jogurt, má nezastupitelnou roli při formování zdravé mikroflóry v našich střevech. Další užitečnou vlastností jogurtu je, že je schopen poskytnout protivobioticheskoe akci. Výhody, které přinášejí tyto produkty, můžete mluvit donekonečna.

Snídaně je nezbytně nutné pro to nejpozději do 10 hodin ráno a pouze pohanka, vařené podle receptu popsaného výše, protože v pohanky obsahuje velké množství proteinů, které se velmi rychle absorbovány v těle. Bílkovina - to je život.

Existuje mnoho různých diet v této sérii: dieta na pohankou a jablka, diety , jak zhubnout na pohanka, ale jsou složitější a oslabující v otlichin z této dietě.

Poznámka: Než si vyberete stravu pro sebe, který vám bude vyhovovat ve všech směrech, je nutné se poradit s odborníkem na výživu a najít nejvhodnější dietu, protože se jedná o velmi závažný krok. To vše se děje, aby se zabránilo nežádoucí účinky, které mohou nastat s vlastním tělem.
A jak se říká, dokonalost není kaple, tam je vždy něco usilovat o: dobýt vrchol jednoho, začít další bouře. Love yourself, postarat se o sebe!