Co vitaminy jsou v broskví a nektarinek?

Co vitaminy jsou v broskví a co je to užitečné? Odpovědi na tyto otázky dostanete od článku podání. Také budeme řekne, zda můžete použít tento produkt k těhotným ženám a jak jej uložit správně.

shrnutí

Co vitaminy jsou obsaženy v broskev? Před odpovědí na tuto otázku, je třeba říci, že broskev je sladká a šťavnatá pochoutka, která dobře žízně.

Pokud se vám podařilo koupit opravdu zralé a šťavnaté ovoce, pak si uvědomit, že se vám bude líbit nejen svou nepřekonatelnou chuť, ale také musí být krmena vaše tělo živiny.

Vědět, co vitamíny obsažené v broskvové, můžete bezpečně používat ovoce jako rodinný lékař.

Složení výrobku

Co vitaminy jsou obsaženy v broskev? Podle odborníků, tento produkt je velmi bohatý složení. Obsahuje pektiny, voda, esenciální olej, kyselina jablečná, kyselina citrónová a kyselina vinná, a cukry. Kromě toho, ovoce zahrnuje prvky, jako je draslík, hořčík, zinek, železo, měď, mangan, hořčík, a selenu.

Co vitaminy jsou obsaženy v broskve? Jsou bohaté na vitamín C, E, A, K, B1, B2 a PP.

Léčivé vlastnosti sladkého ovoce

Teď už víte, co vitaminy jsou v broskví přednost. Je třeba poznamenat, že vzhledem k tomu bohatý kompozice účinná látka vykazuje vysoké terapeutické vlastnosti.

Broskve se používá nejen v čerstvé podobě. Z nich připravit kompot, džem, marmeládu, džem, a tak dále. Ovoce a ovocné šťávy jsou velmi prospěšné při zácpě, protože obsahují vlákninu a pektin. To platí zejména pro těhotné ženy. Koneckonců, s takovým problémem budoucích matek čelit velmi často.

Odborníci říkají, že nejlepší využití broskve čerstvé. Také je možné zmáčknout šťávu a pít několikrát denně (až 50 ml potraviny).

Zahrnout broskve ve vaší stravě je velmi užitečné při chudokrevnosti, protože obsahují velké množství železa. Také, tyto plody jsou vynikající diuretikum.

Další vlastnosti broskví a nektarinek

Při pravidelném používání broskví a nektarinek, jste schopni zbavit toxinů. Tyto plody zabránit rozvoji kvašení a hnití ve střevě. jsou také dobrou pomůckou v boji proti škodlivým mikroorganismům a mikrobů.

Broskve velký vliv na lidský organismus. Jsou dobře posilují imunitní systém a obnovit sílu rychle, když nedostatek vitaminu.

nízkokalorické potraviny

Přes veškerou sladkost, kalorie broskev není příliš vysoká. Údajně specialisté 100 g tohoto produktu obsahuje asi 35 kcal. Proto pomocí těchto výsledků, není třeba mít strach z přibývání na váze.

Použití ovoce (broskve a nektarinky)

Co vitaminy jsou v broskví pro těhotné ženy nejdůležitější? Odborníci říkají, že celý komplex vitamínů obsažené v těchto plodů je nezbytný pro normální těhotenství.

Broskve také velmi užitečné pro lidi trpící onemocněním kardiovaskulárního systému. Vzhledem k tomu, že obsahují velké množství draslíku.

Zamýšlené plody jsou užitečné nejen pro jejich použití v potravinách, ale také při jejich použití jako léčiva a pro kosmetické účely. Vezměme si několik populárních receptů:

• Ovoce a šťávy vymačkané z broskví a nektarinek, dobře odvodněné dát pacientů s dehydratací. Také, toto ovoce je dokonale pomáhá posilovat imunitní systém.
• Peach šťáva je velmi užitečné pro děti a nemocné, jako doplněk k dietního stravování.
• Peach olej je skutečným zdrojem krásy. Z něj můžete udělat různé masti a krémy, a stačí otřít jim kůži před spaním.
• Peach šťáva je ideální pro lidi s urolitiázou, stejně jako ti, kteří trpí častými bolestmi hlavy a revmatismu.
• Pacienti s velmi nízkou kyselost organismu nebo ti, kteří trpí zácpou, dobrý příjem bude 50-100 ml šťávy (musíte vypít půl hodiny před jídlem).
• Po vydatném obědě, velmi dobrý k jídlu několik nektarinky či broskve. To vám pomůže vaše tělo rychle vstřebat a trávení potravy. Kromě toho, broskve docela rychle odstranit pocit nevolnosti.
• Každá nektarinky nebo broskev obsahuje velké množství draselných solí, takže toto ovoce je užitečné zejména pro lidi s onemocněním srdce.
• Čerstvé ovoce je dobré používat u pacientů s anémií a nízké hemoglobin.

Kontraindikace k používání

O tom, co vitaminy jsou v broskví a nektarinek jsou obsaženy, je popsáno výše my. Nicméně je třeba poznamenat, že tyto plody jsou kontraindikace použití. By neměly být zahrnuty do svého jídelníčku pro lidi s diabetem, stejně jako s vředem a gastritida.

S velkou opatrností, měly by být tyto plody podávat dětem, a to zejména ve velkých množstvích. Protože obsahují alergeny a mohou způsobit zdravotní problémy.

Správné skladování ovoce

Než si koupíte broskve a nektarinky, by měly být řádně zvolen. Takové ovoce je poměrně rychlé zkáze, takže se stručně uloženy v obchodě nebo ve skladu.

Při nákupu broskve dávat pozor na jejich barvu a vůni. Barva plodů by měly být jasné a kůže - ne jako nějaké tmavé skvrny, promáčknutí nebo poškrábání. Broskve by měly být pevné a hladké. Nicméně, jejich vůně by měla být zábava.

Koupit tyto plody by měly být tak dlouho, jak budete jíst po dobu 3 dnů, jinak zkažené ovoce.

Všechny zakoupené broskve vhodné umístit do plastového sáčku, a teprve poté se do chladničky.

Předtím, než budete konzumovat šťavnaté a sladké ovoce, musí být odstraněny z chladničky. Díky tomu je žádoucí po dobu půl hodiny před jídlem. Takže broskve lehce „zahřeje“, a to jim pomůže stát se více šťavnaté a chutné.

Pokud jste se rozhodli zmrazit ovoce na zimu, pak by měly být jisti, že k odstranění kůže. To je způsobeno tím, že kůže je zmrazen broskve špatné a má mírně nahořklou chuť.