Dietní polévka pro hubnutí. Dieta na polích: recenze

Touha ženy, aby odpovídala obrazům lesklých časopisů, ji tlačí, aby se vzdala plné výživy. Dívky, které hledají tenký pas, prakticky nejí, a ve skutečnosti ztráta hmotnosti není zdaleka vždy synonymem pro hlad. Dieta na polévku pomůže nejen zbavit se nenáviděných extra centimetrů v pase a boky, ale ani při tom, kdy zavřete oči, neuvidíte lahodný kotleta. A dnes se seznámíme s nejoblíbenějšími variantami.

Bonnová strava na zelné polévce

Jedná se o poměrně jednoduchou stravu. Praxe to může být celoročně, jako čerstvé zeleniny koupit v každém supermarketu - není problém. Navíc vyžaduje téměř minimální náklady.

Spolu s miskou Bonnové polévky tělo získá mnoho potřebných vitamínů a mikroelementů. Současně je obsah jídla velmi malý a je pouze 40 jednotek. Bonnovou dietní polévku pro hubnutí lze konzumovat bez omezení, ztrácíte až 6 kilogramů hmotnosti týdně.

Soup recept

K jeho přípravě budete potřebovat následující sadu produktů:

• Zelí (malá hlava);
• Mrkev (5 kořenových plodin);
• Stringová fazole (500 gramů);
• Rajčata (5 kusů);
• Sladká paprika (2 kusy);
• Rajčatová šťáva (100 ml);
• Cibule (2 hlavy);
• Celer (banda);
• Bouillonová kostka (2 kusy);
• Zelení chuť.

Bonnovou dietní polévku pro hubnutí se připravuje velmi jednoduše. Zeleniny je třeba rozřezat na malé kostky. Přeneste do hrnce a přidejte vodu. Tekutina by měla pokrývat zeleninu. Vaření pokračuje až do okamžiku, kdy se zelí změkne. Poté skočte polévku podle vkusu.

Dieta menu

Kromě toho, že během týdne se zelná polévka stane nepostradatelným místem, musíme také dodržovat některá doporučení.

První den: vedle polévky můžete jíst jakékoliv ovoce (kromě banánů) a pít spoustu tekutin, včetně nesladeného čaje.

Druhý den: během dne doplníme menu polévky čerstvou zeleninou. Odpoledne můžete do Bonnové polévky přidat pečené brambory. Pouze voda může pít.

Třetí den: jeme ovoce a zeleninu. Výjimkou jsou brambory a banány. Jako pití - pitná voda.

Čtvrtý den: můžete jíst zeleninu a ovoce. Pili jsme pouze vodu a odstředěné mléko.

5. den: Kromě polévky přidáme do jídelníčku trochu vařené kuře (nejvýše 300 gramů) a čerstvé rajčata. Během dne vypijte 2 litry vody.

Šestý den: doplňujeme menu pečeným kuřetem a zeleninou (výjimkou je brambor). Pili hodně vody.

Sedmý den: další pokrm bude hnědá rýže se zeleninou. Během dne pijeme pouze vodu.

Polévková polévka

Celer je unikátní rostlina. Může být použit v jakékoli formě. Kořeny mohou být pečené, vařené nebo konzumované syrové. Mimochodem, odborníci na výživu říkají, že celer je obzvláště užitečný v jeho surové formě. A proto: Aby tělo mohlo úplně trávit, musí tělo vynaložit obrovské množství energie. Narůstáme s kořenem celeru.

Polévka na hubnutí se připravuje z následujících produktů:

• Čerstvá mrkev (5 - 6 kusů);
• Zelí (malá hlava);
• Zeleninový kořen;
• Rajčata (5 - 6 kusů);
• Bulharská pepřová zeleň (2 kusy);
• Zelené fazole (400 gramů);
• Rajčatová šťáva (500 ml).

Zelenina nakrájená na malé kousky. Celer a mrkev tři na velkém struhadle. Složky se přenesou do pánve a nalije se rajčatovou šťávou. Musí obsah zcela uzavřít. Pokud je to nutné, může být šťáva ředěna studenou vařenou vodou. Přidejte panvu na oheň, přiveďte k varu a vařte asi 10 minut. Poté je oheň snížen, takže polévka zůstane až do úplné dostupnosti zeleniny.

Cibulová polévka

Pokud si myslíte, že tato dietní polévka pro hubnutí bude podobná vaší slavné francouzské jmenovce, jste velmi špatní. Nebude tu žádný chutný toast, ani pečená sýrová kůra.

Jak v tomto případě vařit polévku na hubnutí? Budete potřebovat:

• Luk (6 hlav);
• Zelí (malá hlava);
• Sladká paprika (kus);
• Mrkev (jeden kořen);
• Vařená hnědá rýže (1 lžička);
• Rajčatová pasta.

Zelenina nakrájíme a vylijeme vodu tak, aby kapalina jen lehce pokrývala. Polévku ochlaďte, abyste změkčili zeleninu, pak vypněte plyn a nechte nádobku pod víkem pro infuzi. Chuť polévky, jak se říká, je pro amatér. A vylepšit to, můžete přidat do pan sušených hub nebo celeru. To se musí provést po vypálení požáru pod panvou. Takže po vaření bude polévka ochutnávat potraviny.

Cibulová polévka je v neomezeném množství. Doplněk stravy je povolen se zeleninou a nesladeným ovocem. Cvičení s dietou je povoleno každé tři měsíce po dobu 7 dnů.

Zeleninové polévky - bramborové kaše: recepty na hubnutí

Obecně platí, že není třeba "sedět" na určitém typu polévky. Dietní polévka pro denní hubnutí může být různá, co je nejdůležitější, že její složení by nemělo být maso. A musíte ji jíst bez chleba, v malých porcích a 6krát denně.

Například nejprve budete mít houbovou polévku. Pak připravíte štíhlé boršč. Pak si můžete vzít recept na zeleninovou polévku. Zde je jedna z možností. Vařené na ní polévka pyré nízká-kalorie a velmi chutné. Budete potřebovat:

• Voda (dvě sklenice);
• Brambory (200 gramů);
• Celer (dvojice stonků);
• Cuketa (400 gramů);
• Barva zelí (400 gramů);
• Cibule (hlava);
• Mrkev.

Řezané brambory, cukety a kapustové květenství je třeba vařit až do nabídky. Pak se zeleninový vývar spojuje do samostatné misky. Z mrkve udělejte mrkev a cibuli. Jako nejlepší olej na olivy. Kombinujeme zeleninu, opečenou mrkvu a cibuli. Všechno rozemlejte vidličkou, nalijte správné množství vývaru. Konzistence polévky je regulována nezávisle. Abyste získali homogennější směs, je nejlepší použít mixér. Pak polévku položte na minimální teplotu a přivedete k varu. Před podáváním nechte troubu lehce stát pod víkem.

Rajčatová polévka

Dieta na polévkách je dobrá, protože vám neumožňuje hladovět v doslovném smyslu slova, navíc je docela různorodá. Polévky mohou vypadat jako pravidelná jídla. Ale pokud chcete, můžete se obrátit na polévky - bramborové kaše. Recepty na hubnutí jsou četné a je tu ještě jedna.

Chcete-li udělat rajčatovou polévku, budete potřebovat:

• Zelí (500 gramů);
• Zeleninový kořen (30 gramů);
• Cibule;
• Mrkev;
• Sladká bulharská paprika;
• Rajčata (2 kusy).

Výrobky jsou určeny pro 1,5 litru vody.

Zelí jemně nakrájíme a vložíme do vroucí vody. Potom nakrájejte celer a přidáme ke zelí. Mrkve, cibule, sladké papriky a rajčata jsou nakrájeny na kostky a smíchány na pánvi. Projděte ho v olivovém oleji. Když byl obvaztivý, přidejte malou papriku (černou a bílou), papriku, kari a červenou (hořící) papriku. Na samém konci vaření přidejte pár česneku.

Poté se palivo převezme do vývaru. V ideálním případě by zelí mělo zůstat poněkud nedostatečně napečené a tělo bude muset trávit mnohem více energie při trávení jídla.

Recenze na stravu pro polévky

Existuje mnoho hodnocení stravy soup. Ženy opravdu ztrácejí libru. Samozřejmě výsledky pro každého jednotlivce. Protože tělo každé osoby pracuje ve svém vlastním režimu. Ale ztráta 5 kilogramů během týdne je velmi reálný výsledek. Navíc téměř každý souhlasí s tím, že stravovací strava je tolerována poměrně snadno. Neexistují žádné omezení počtu jídel. Jediné, ale trapné mnoho - ne velmi příjemná chuť měkké vařené zeleniny.