Foukání Dieta: klady a zápory

Jaké jsou jedinými systémy hubnutí nejsou vynalezeny lidé: bez soli strava, dělená strava, dieta minus 60 a mnoho dalších. Zdá se, že každý z nich pomáhá osoba, která má získat zpět harmonii tvarů a důvěry. Ale ne každý může přidat zdravého člověka, a další, a dokonce i ublížit. Například, nyní získává popularitu grassroots dietu. Co je jeho podstatou, a zda je výhoda v tom, a já nyní navrhují, aby pochopili.

Proč nemohu zhubnout rychle

Na které prostě nechodí do moderních žen a dívek, se snaží zbavit se „záchranné lano“ do pasu, celulitidu na stehnech a břichu neestetické. V oknech obchodů, kina a reklamy, vidíme, urostlý krás, které dělají běžní dívky smutný povzdech o jejich velikosti. Proto je otázka „co dělat, aby zhubnout,“ starosti mnoho. Boj proti těmto tak nemilovaný objemů a kilogramy, některé dívky a ženy přicházejí zcela bezohledně. Snaží na krátkou dobu ztratit maximální množství objemu a hmotnosti, budou přemýšlet o tom, jak zhubnout rychle. Dieta po dobu jednoho týdne, a poté po dobu tří dnů, ve skutečnosti nepřinese skutečný trvalý výsledek. A skutečně, po rychlé hubnutí přijde mnohem víc rychlé oplátku kilogramů hmatatelný sčítání. Imaginární tři - pět kilogramů se záporným znaménkem v rovnováze - je základním voda. Kromě toho - prudký úbytek hmotnosti má vliv na kůži negativně. Koneckonců, s rychlá likvidace váhy ztratila svou elasticitu, pokožka nemá čas dohnat. Důsledek - tenký, ale povislé břicho. Nicméně, ne příliš esteticky?

Co je grassroots dieta

Tento týdenní kurz hubnutí nouze. Název strava odráží zamýšlený výsledek, tedy na hubnutí budete mít váhu z toho ze stehen a nohou. Předpokládá se, že fouká stravy je vhodný pro ty, kteří mají postavu chyby v nohou a stehnech. I když způsob, v němž se tento proces je v dolní části těla zůstává záhadou. Váhový úbytek v tomto systému velmi tuhá a není vhodný pro každého. Domnívám se, že tato strava může být úspěšné bez následků v případě, že dívka je naléhavě nutné, aby ztratit váhu, že se v poslední době získala, například na dovolenou. A je-li v zásadě dívka obvykle sleduje jejich hmotnosti, cvičení a vést aktivní život, pak se tato dieta může být efektivní pro ni. Pokud máte povahu velké postavě, a opravdu chcete zhubnout, je v bocích, radím vám zvolit šetrnější systém, který pomůže k dosažení stabilního výsledku bez újmy na zdraví.

Menu pro tento týden

Obecné pravidlo pro každý den: na lačno pití dva šálky (500 ml) z obyčejné vody. Pokud je přáním a umožňuje žaludeční kyseliny, mohou být přidány do vody 5-7 kapek citronu.

První den druhý

K snídani vypijte 200 ml teplého mléka (samozřejmě, s nízkým obsahem tuku) se třemi kostky hořké (ne tmavé čokolády).

Oběd: uvolněná voda (300-350 ml) se medu (cca čajová lžička). Pokud nechcete dát med, fruktózu, vyměňte ji. Meltwater - povinný prvek této dietě.

K obědu: salát z okurek a rajčat, ochucená citrónovou šťávou a pažitkou. Sklenici mléka.

Na oběd: 100-120 g sýra nebo s nulovým obsahem tuku jogurt, 200 ml vody se šťávou vymačkané do něj půl citron, med lžička.

Na večeři: 500 ml vody, nechá roztát a hrušky (nebo jablka).

tři dny

Menu téměř stejná jako v předchozích dnech. Liší se pouze polední menu. V tento den, při obědě namísto salát jíst zeleninová polévka bez máslo, vařené s rajčaty, zelí (zelí), papriky, mrkev, pórek a celer.

den čtvrtý

U snídaně: mléčná čokoláda (jako první den).

Oběd: 500 ml grapefruitový džus. Před obědem ještě potřeba vypít 500 ml vody.

Na oběd: 250 g dušené nebo vařené zeleniny bez soli (vyloučit brambory), roztavit vodu s medem a citronem.

V odpoledních hodinách:

Pečené bez oleje nebo vařené ryb (200 g).

Na večeři: 500 ml pít vodu a jíst jablka.

den pět

K snídani: 1 I vody (postupně, pít až 12 hodin).

Na oběd: tvaroh 0% tuku s lžičkou medu.

V odpoledních hodinách:

Jakékoli sušené ovoce.

Na večeři: vypít několik sklenic vody s medem.

šestý den

K snídani: zeleninový vývar 500 ml (postupně, až 12 hodin).

Na oběd: 100 g jogurtu a rozmraženy s medem citrónovou vodou.

Na večeři: vodou na 500 ml a roztavení jednoho plátku grapefruitu.

sedmý den

K snídani: kousek sýra (30 g), a 2 šálky uvolněné vody.

K obědu: libové ryby 200 gramů, okurek a rajčat s olivovým olejem.

Při obědě: Lemon nápoje a jogurtu.

Na večeři: tři jablka a jogurt.

Na závěr bych ještě jednou chci varovat ty, kteří chtějí zhubnout rychle. Foukání dietu - není všelékem, a platí to pro sebe mohou jen lidé s dobrým zdravím.