Jak odebrat týdně břicho

Muž, sebevědomý a spokojený se svým vzhledem - naprosto šťastný člověk! Ale to je velmi vzácné, a tak dnes budeme hovořit o tom, jak odstranit břišní tuk v týdnu, je to právě tato oblast mnoho frustrující a čas zahájení koupací sezóny je stále méně a méně. Tuk, k dispozici na břiše, příčiny pravidelně skleslí jako ženy a muži. Tento problém lze vyřešit pouze těsně vzchopil a stanovila za cíl zbavit se přebytečného tuku, spíše než plýtvat energií na emoce a pocity, o jeho nedokonalosti.

Kde začít? Začněme s tím, že kůže na břiše je třeba se postarat o co největší část obličeje a rukou každý den, použít výživný krém nebo tělové mléko na břicho měkké pohyby masážních. Využijte tento čas, aby se snadno škubání masáž - to zvýší krevní oběh a podporuje spalování tuků a vyhlazuje pokožku, odstranění celulitidy a strií, aby neviditelné. Ale je to vše za předpokladu, že budou realizovány v břiše pravidelně, ne jen sporadicky. Můžete dělat vlastní masáž, a můžete se obrátit na profesionálního maséra.

Pokud jde o týden odstranit břišní tuk? Zatímco koupání také trvá masáž - dát do rukou speciální rukavice a nakreslit kružnici kolem pupku nebo písmenem „N“. Tři minuty po tom špetka kůže v okolí pupku. Po koupeli Máslo výživný krém.

Ztrácí břišní tuk v týdnu bude zabalit. To je nejlepší použít masku s řas a bahna Mrtvého moře. Nezbytné, aby nečistoty na bocích a břiše av několika vrstvách těsně zabalené s fólií. Můžete si lehnout k odpočinku po dobu půl hodiny a užijte si to příjemný způsob péče o své tělo. Po smýt masku, ujistěte se, že dát na smetaně s kůží.

Zajímá vás, jak odstranit břišní tuk v týdnu, si uvědomit, že přístup k této obtížné případě musí být komplexní, a proto je vaše strava, příliš, by měla být přehodnocena. Eliminovat všechny mouku, smažené, mastný a pikantní. Pít dva litry vody bez plynu denně. Zelený čaj také pomáhá odstranit toxiny z těla, dává pocit plnosti. Před každým jídlem vypijte sklenici vody, a budete jíst méně. Šťávy a syrovátka, jakož očistit tělo, a zároveň pečovat ji. Výkon musí být v rovnováze, není nutné vypustit do těla diety, jen jednou za týden uspořádat půst mono-den (kefír, ryby, zelenina, atd.) Jíst potraviny bohaté na vlákninu, dokonale zobrazí tělo vše nepotřebné, které poskytují pocit plnosti.

Vzhledem k tomu, tuku - je ve skutečnosti, hromadění škodlivých látek do těla, myšlení o tom, jak odstranit břišní tuk v první řadě je třeba, aby všechny tyto nečistoty ze střeva po dobu jednoho týdne. Klystýr pomáhá čistit několik dalších centimetrů do břicha v několika málo krocích. Můžete přidat do vody s čajovou lžičku soli a dvakrát jej použít s odstupem jednoho dne, protože jeho uplatnění častěji, může snadno narušit střevní mikroflóru. Bojuje o pěkné bříško, musíte zcela vzdát alkoholu, protože obsahuje velké množství kalorií.

Každodenní cvičení na tiskovou a kroucení hula-hoop vám pomůže najít krásný pas , a ne přemýšlet o tom, jak uklidit po týdnu žaludku. Načíst břišní svaly dokonale prohřeje jim poskytují spalování tuků. Je potřeba provádět cvičení rychlým tempem k rychlému dosažení účinku, ale můžete zabalit do žaludku s fólií k urychlení procesu.

To je všechno, teď víte, jak odstranit břišní tuk, aniž by se uchýlil k drahým masáží a kosmetických a léčebných procedur.