Dále jen „Mad Sušení“: recenze, školicí program

Je to již dlouho váží sen o hubnutí, ale nevím, jak to provést? „Reservoir Sušení“ Projekt pomůže vám s tím! Zajímavá, unikátní, kteří nebudou šetřit její členové ukazují, pro ty, kteří se nebojí potíží. „Reservoir Sušení“ - je to prostě bomba!

Co je to projekt?

Dále jen „Mad Dry“ - jedinečná přehlídka pro všechny, kteří chtějí zhubnout po dlouhou dobu. V čele všech stojí za to vést Basil Smolny. „Reservoir sušení“ pro Basil - to není jen show, ale také oblíbenou kratochvílí. Bylo to jeho iniciativy byly základem pro vytvoření scénáře výstavy.

Jaký je význam projektu „přehrada sušení“? Výkon odpovídá všem pravidlům zdravého životního stylu a cvičení - to jsou jeho součástí. Členové po dobu 30 dnů vykonávají určité úkoly zaměřené na spalování tělesného tuku. V případě, že účastník nebyl zvládl úkol, existuje riziko, že opustí projekt. Jedná se o velmi podnět hráčů! Cvičení a výživa provádí v určitém vzoru, který byl vypracován odborníky v oblasti sportu a výživy. Na konci projektu je určen vítěz z nichž je oceněno. Účastník projektu je určen až pro 4 možností napájení a asi 25 různých cvičení komplexů. Tak to dopadá, že každý den trénovat novou osobu.

Úkoly jsou publikovány ve formátu videa, ke kterému se vztahuje Basil kreativně. Chip je prize pool! Do finále, budete muset poslat fotografii „před / po“. 6. sezóna 12 finalistů bylo vybráno mezi nimi, a vybere vítěze na základě otevřeného hlasování. Vítězové projektu mohou získat nejen peněžní ceny, ale také auta a dokonce i plastickou operaci!

V rámci projektu se mohou zúčastnit i cizinci! V každém období přehlídky zahrnovala obyvatele žijící v jiných zemích. Dokonce geografie a časová pásma není překážkou pro takový projekt ve velkém měřítku.

O rodině Smolného

Julia a Basil Smolny - je v první řadě rodina. Ale současně také Insta-blogeři, kteří se podělili o své zkušenosti s ostatními uživateli na internetu. Píší články a odstranit různé videa na téma sportovní výživy a tréninku. Ale když přišli na to najednou. Dříve, Basil studoval hudbu, zvláště DJing. Ale když Smolny rozhodl přejít na zdravý životní styl, jejich život se obrátil vzhůru nohama. Konstantní školení, pozitivní vliv na jejich těle, mění způsob myšlení, přechod na správnou výživu právě odvlekli do světa zdravého životního stylu. Byly věnovat velkou pozornost na sport, self-vývoj, věnovat pozornost otázkám, kteří chtějí upravit svoji váhu, aby se jejich tréninkové plány a programy výživy. Všechny tyto okolnosti vedly ke vzniku významných projektů, které jsou v současné době hlavním zaměstnáním rodiny - SlimGuide a „Reservoir Sušení“.

Na Julia a bazalkou mají dvě nádherné miminko - Zahar a Seraphim, který od dětství zvyklý ke zdravému životnímu stylu. Smolny - skvělým příkladem toho, přátelský, milující a zdravou rodinu!

Který stojí v čele všech?

Autorem projektu je Julia Žilina - novinář, PR, a co je nejdůležitější - moje matka. Setkat se s lidmi, které se podle ní, ona prostě nemohl psát, Julia rozhodla zahájit takový projekt jako „Reservoir Sušení“. Julia je přesvědčen, že konání dobra může být pouze v tom, že jsou velmi zapojen, takže nezabírají myšlenku, že jí to nelíbilo. Ona upřímně doufal, že tento projekt bude užitečné a zajímavé pro všechny, kteří chtějí zhubnout!

Sport-psychologické projekt

Dále jen „Mad Sušení“ globálně zaměřena na kompletní změnu člověka. Samozřejmě, že hlavním cílem je fyzických změn a odlehčení, ale vnitřní změny, které se konají v osobě v průběhu show, je důležité. Účastníci překonat lenost, bolest, své obavy, krokování. Heavy cvičení vyčerpání a to nejen fyzicky, ale i psychicky.

Ale to všechno není marné! Koneckonců, skvělé výsledky lze vidět na konci projektu, které mají členy jako posledního restartu, vnitřní i vnější. A to vše díky projektu „Reservoir sušení“. Recenze a slova vděčnosti od absolventů jsou velmi pozitivní a jsou nápadné v jejich teplo.

Kdo se může zúčastnit?

Projekt může mít muži i ženy absolutně všechny věkové kategorie a společenské postavení. Ale žádat o cenu v ruských právních předpisů mohou být starší 18 let pouze.

Máte-li z jakéhokoli důvodu, ať už je to nedostatek financí, obav, nebo zaneprázdněn jinými věcmi, nejsou schopni zúčastnit halu a pracoval pod vedením trenéra, pak je tento projekt je pro vás! Určitě inspirovat k rozhodné kroky a dá podnět k těm, kteří ji potřebují.

Náklady na účast

Ale kolik je zapojen do projektu „Reservoir sušení“? Cena za účast na výstavě je velmi malé množství až do dnešních dnů - dva tisíce rublů. To je velmi výhodné, protože cvičení pokoj s trenérem vás bude stát mnohem dražší! Chcete se správně a levně zhubnout - žádat a stát se podílí na projektu „Reservoir sušení“. Recenze a pozitivní komentáře od účastníků naznačují, že lidé, jako je tento formát práce na sobě, a cenou, oni jsou docela spokojeni.

Zpětná vazba od účastníků

A samozřejmě největší zájem diváků, jaké jsou výsledky náročných tréninků a vyvážená strava v rámci projektu „Mad sušení“? Zpětná vazba od účastníků prostě oslnit slova vděčnosti, protože výsledky jsou opravdu příjemné na pohled. Lidé opravdu nemůže změnit sám.

Jeden z vítězů „Mad Sušení 5“ se uvádí, že tato show - to je v první řadě překonat sám sebe. Koneckonců, úkol „střílet out“, který se někdy zdají prostě ohromující, vysilující a to jak fyzicky, tak interně. Ale podpora rodiny a přátel pomohly překonat všechny překážky a ne vzdát.

„Reservoir Sušení 5“ nebyl limit. Projekt popularita rostla. A brzy tam byla nová sezóna projektu - „Mad schnutí 6“. To se zúčastnilo asi 3000 lidí. Z nich, ceny a dary jsou zajištěnou 600 lidí. Účastníci předchozích sezónách, se nestaly medailisté, přišli znovu. Stalo se tak v rámci projektu „Mad schnutí 6“. Existuje stále více a více ochotni přinést své tělo v pořádku, tedy pro šestou a sedmou sezónu následoval. Velmi brzy začne a osmá sezóna projektu. Takže pokud chcete změnit sebe a zkusit své štěstí, raději jděte na oficiálních stránkách „Mad umírání“ a požádat o účast!

přiřazení

Než se rozhodnete k účasti na výstavě, musíte si být jisti, aby se podrobil lékařskému vyšetření a aby se ujistil, že cvičení je povoleno. Prvním úkolem se může zdát velmi složité. Ale pokud jste někdy hráli sporty - to není problém pro vás! Vstát z pohovky a překonat svou lenost to pomůže projekt „Mad Sušení“. Cvičení a jejich správné plnění prezentovány na oficiálních stránkách projektu. Zde je příklad jednoho z tréninků.

Celkem: 6 cvičení, 4 kola, odpočinku mezi jednotlivými koly - 1 minuta.

1. Dřepy: 25 krát.
2. Push-up: 15 krát.
3. Hyperextenční: 20 krát.
4. Jízda na kole: 20 krát na každou nohu.
5. SITAP: 20 krát.
6. Prkno: 1 min.

Obvykle školení netrvá déle než 40 minut. Specifický plán bez cvičení. Vy přizpůsobit trénink na svém volném čase.

Odborníci radí provádět cvičení v dopoledních hodinách, ale pokud se cítíte nepříjemně, můžete tak učinit je kdykoliv jindy.

Možná se ptáte: kdo se dívá, co a jak dělám? Ovládat své každodenní úkoly udělat ve svém osobním účtu účastníka zprávy v písemné formě. Ale speciální úkoly nebo úkoly „přestřelka“, kterou obdrží každou sobotu, budete muset videokazetu, která podrobně zkoumat správci projektu.

To je ale zvláštní úkol? Mohou to být úplně jiný. Většinou práce související s výkonem fyzického cvičení po určitou dobu. Jedním z nejběžnějších speciálních misí je Burpee včas.

Jistě vás zajímá, co může být vyloučen z projektu. V zásadě odečíst pouze účastníky ze dvou důvodů - jedná se o nesplnění týdenní úkoly, nebo nesprávné chování. Je možné, že vaše práce bude zabývat nenaplněn. To se stane v případě, že děláte cvičení na nespecifikované termínech, neposlal zprávu nebo správně dělá cvičení.

jídlo

Bez tréninku, samozřejmě, ničeho, ale jídlo musí být neustále monitorována. Tento projekt a budou realizovány odborníky. Budou dělat individuální kalkulaci denní potřeby kalorií, stejně jako poskytnout rady a doporučení na rozvoj stravy. To znamená, že budete skládat nabídku pro sebe. Si jen dát určitou „rámec“, pro které se nemůžete dostat ven. Vzhledem k tomu, „Mad suché“ - jedinečný projekt je výživový program vypracován i pro vegetariány, což je velmi potěšení práv zvířat.

Neděle - den vašich přání. Ty jsou povoleny jíst nějaké jídlo, ale pod podmínkou, že bude ráno nebo odpoledne. Jindy budete muset jíst na režimu.

Stručně řečeno, projekt „Reservoir Sušení“, recenze, které jsou velmi pozitivní - to je motivace, podpora, a „push“ pro ty, kteří chtějí zhubnout po dlouhou dobu, ale nemůže rozhodnout o tomto kroku.