Jaká je nálada a lze ji zvládnout?

Určitě jste sledovali, v jakém stavu mysli jsou lidé, kteří vás obklopují v práci nebo doma. Někteří se mohou bavit, smát a vtipkovat. Jiní, naopak, jsou mrzutí, tichý a podrážděni. Vyvstává otázka: "Proč?" Samozřejmě, mnozí odpověděli takto: "Vše závisí na náladě." A ukáže se, že mají pravdu.

Nicméně málo lidí ví, jaká je nálada a jaká je povaha tohoto jevu.

Takže nálada je proces jednoho vteřiny psychologické povahy. Z jaké nálady člověk má, posuzujeme, jak se cítí, jak příznivé jsou jeho vztahy se svou rodinou a přáteli, jaké životní potíže je v současné době přinucen překonat a tak dále. Nálada přímo ovlivňuje, jaký druh rozhodnutí člověk udělá.

A zajímavé není jen otázka, jaká je nálada, ale proč se to dramaticky změní nebo náhle zmizí a také se objeví. Charakteristiky, jako je podrážděnost, šílenost nebo radost, mají zpravidla zcela logické vysvětlení a nevyžadují samostatnou interpretaci, zatímco nálada je jakýmsi emočním pozadím, které se instinktivně rodí. Často hraje důležitou roli při vytváření modelu lidského chování.

Naučit se ovládat náladu je zvláštní dovednost a je docela možné zvládnout to. Je však obtížné to udělat samo, takže je lepší požádat specialisty o pomoc.

Samozřejmě, že pro někoho není tajemstvím, že by kazil náladu pro druhé, je to pětiminutová záležitost. Ale zvednout to, to trvá mnohem víc času.

A přesto, jaká nálada? Samozřejmě, pozitivní, negativní a neutrální.

Symptomy skvělé nálady jsou především uvolněné pohyby, "snadné dýchání", vynikající pracovní schopnost, víra ve vítězství, touha vidět v jiných jen přátelé.

Známky negativní nálady jsou: psychické napětí, ztuhlost pohybů, předsudek vůči lidem, iracionální podrážděnost, deprese, nechutný zdravotní stav. V tomto stavu může být dokonce i záležitost, která byla předtím vyřešena, jak se říká "ve dvou počtech", nyní odložena až do posledního okamžiku.

Neutrální nálada je typická pro introverty. Vždy řídí své vlastní emoce, zjevně aniž by projevovaly buď smutek, nebo radost. Raději ponechávají všechny problémy "samy o sobě".

Současně je důležité nejen pochopit, jaká nálada člověk má obecně. Mělo by být zřejmé, že obecná atmosféra nálady je předána všem kolem. Zvláště, pokud byl člověk při práci křičel, je velmi pravděpodobné, že když se vrátí domů, zajistí také "debriefing". Co může být nálada v této situaci? Přirozeně negativní.

Je třeba zdůraznit, že určitá část lidí vykazuje přecitlivělost na tuto nebo tuto náladu, okamžitě "zkouší" to na sebe. Někteří, naopak, mají schopnost ovlivňovat emocionální tón, vyhýbat se akutním úhlům v komunikaci a účtovat ostatním výlučně pozitivní emoce.