Kalorický kuřecí polévka. Kalorie kuřecí polévka s nudlemi

První kurz v přírodě a tam jsou polévky. Mohou mít autentickou název, například: polévka, polévka nebo Lagman - ale nepřestávají být této polévky. V srdci většiny těchto pokrmů je polévka. Výjimku tvoří pouze vegetariánská polévka, vařené v zeleninový vývar. A všech druhů masa, které mohou být použity na polévku, nejpopulárnější kuře - to je mnohem levnější než celý zbytek světa zvířat, a zcela demokratický pokud jde o cenu, a nemá specifickou vůni (jako ryba), a také oslavován jako dietní (čtení - se sníženým obsahem tuku) složku jakékoliv polévky. Ale je to?

Mýty a mylné představy

Skutečnost, že drůbež je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout - nesmysl. Dietní kuřecí maso je považováno v tom smyslu, že je to nejjednodušší vstřebává do těla, i když je oslaben ztrátou krve nebo dlouhodobého závažného onemocnění. To znamená, že člověk nemusí ztrácet sílu, která mu, a tak není dostatečně stravitelné „obtížné“ potraviny a dostatek potravy k doplnění životní energie.

Jaká část kuřete více dietichna?

Mezitím sama kuře - pták je velmi výživné. Takže pokud váš cíl - shodit váhu nebo zachovat dosaženo, mějte na paměti, že kalorie polévka kuře je silně závislá na tom, která část kostry, musíte vývaru. Pokud se chystáte používat polévku udržet svou sílu, to stojí za bližší pozornost výběru masa pro něj.

Nejčastěji se vývar vaří na nohou. Určitým způsobem to ovlivní nostalgii - za sovětských časů, slepice byly jen dvě oddělené končetiny nebyly doručeny, a všichni chtěli jíst právě tuto část ptáka. Ostatní lidé dívají na cenu a stehna a dolní končetiny jsou levnější. Stále jiní věří, že celá kuřecí dietichna. Jako výsledek kalorické polévky výrazně kuřecích roste a je nepravděpodobné, aby vyhovovaly těm, kteří sledují tvar těla a hmotnosti, protože polévka strava má být svařen z ptačí prsu. V krajním případě je možné vařit kuře zcela mladistvý, ale nepoužívá dolní končetiny tohoto ptáka.

Kalorie a výhody

Je třeba poznamenat, že odborníci na výživu, úzkostliví, aby hubnutí a snížení ztráty pevnosti u pacientů také raději jej do této části kostry. I přesto, že jen málo z nich se zajímají o kalorie slepičí polévku, oni trvají na své volby, protože prsa neobsahuje cholesterol, ale obsahují velké množství fosforu. Vývar z nich snadnější a rychlejší hojení kostí, pomáhá při zánět žaludku a střev, usnadňuje léčbu chřipky, a normalizuje činnost srdce. V tomto případě, lékaři uznávají, že kalorie kuřecí polévka prsu je velmi nízká (v závislosti na způsobu přípravy - 15 až 20 kcal na 100 g, v případě, že se žádné těžké složky). To se stává velmi důležité při léčbě stejné choroby srdeční komplikované s obezitou.

Nezapomeňte, že stejné, výživu nedoporučujeme „sedět“ pouze „mateřského“ kuřecím vývaru nebo polévky s ním. Nemají ani alergie rizika vydělávat nesnášenlivost prsa a zažít všechno nepohodlí spojené s příznaky alergie - od nevzhledného vyrážky angioedému.

Co představuje kalorií

Za prvé - maso ze základů. Kvalita zakoupeného ptáka, jeho původ a jedinečně výkrmu dopad na jaké budou konečné kalorické polévky do kuřecího vývaru. A to bude mnohem nižší v případě, že vývar nechat tovární kostru. Brojleři nedávají velmi bohatost nadace a poměrně tvrdé maso. Mělo by jim namočit na asi dvě hodiny ve studené vodě: pokud jste si našli mrtvolu v supermarketu - bude trvat penicilin, podávané s ptáky pro delší skladování. Pokud jste vařené „vesnice“ kuře, žádné další pohyby nejsou nutné, ale polévka dopadne mnohem lépe živeni a obsah kalorií.

Pak tam jsou pěkné přírůstky do vývaru. Úplně první číslo je, samozřejmě, každý je oblíbený brambor, bez nichž první - je něco úplně jiného. Ale když přidáte sytosti a výživné stravy výrazně zvýšil! To znamená, že kalorický obsah kuřecí polévka s brambory (i když nic víc vývar plováky) roste na stovky kalorií. Kdyby jen přidat rajčata, zelí, a řekněme, paprikou, v závislosti na poměru složek zvýší kalorie nejsou tak daleko: 25-30 na 100 g Houby zvýšit toto číslo téměř 40 kcal, ale toto číslo může zdát tak velký ve srovnání s tím, jak hodně zvýšení kalorií kuřecí nudlová polévka. Všechny těstoviny překročit nutričně stále stejné fries pětkrát. Takže jíst misku polévky s těstovinami „pavouk“ - všichni stejný, že vyhlebat podpatky vývar desky s bramborami.

Pravidla pro přípravu nízkokalorickou polévka

• Pravidlo jedna - koupit jen prsa!
• Pravidlo číslo dvě - vždy odstranění pěny vytvořené během varu, protože obsahuje maximální množství nežádoucího tuku. Někteří dokonce radí extrémní sportovci ponechejte několik hodin v chladničce polévky. Všechen tuk, zatímco jde nahoru, a nemilosrdně vyčerpaný.
• Zpravidla tři - v žádném případě ne vařit kuřecí polévka s nudlemi: kalorie Ten se nehodí pro dietu.
• Pravidlo čtyři - dušené vývar měl pomalu a pomalu, skoro hodinu. 30 minut před „dobu X“ potřebné pro příchuť a dát probouzí chuť k jídlu cibuli a mrkev, loupané, ale řez a smažené. Z toho vyplývá, pátý (a poslední) pravidlo: žádná zelenina smažit před přidáním vývaru. Oni nasycení oleje a jsou velmi uspokojivé. A hlavně by se měli vyhnout zhnědnutí při přípravě kuřecí polévka s nudlemi - kalorických jídel, jako i tak velký, takže se nemusíte zhoršit situaci.

Metody pro překonání kalorií bujón

Jak se „vyhrát“ celkovou nutriční hodnotu polévky? Je zřejmé, že prostě nemají dát vysoce kalorické složky v něm. Ale je tu ještě sytnosti vývar, který je možné překonat. Za prvé, nějaký kus celého tuku odstraněny. Neméně důležitá je k odstranění kůže - zvyšuje kalorie slepičí polévku. Takže to, co bude perfektní volbou nákupu kuře. Odstraněním kůže okamžitě snižuje kalorický třikrát.

Správným krokem by bylo sloučení první vývar: Cook maso čtvrt hodiny - a akcie jde do záchodu. Je to škoda, samozřejmě, ale druhý bude více dietní.

V případě, že fond stála přes noc v lednici, nezapomeňte odstranit z toho všeho, dokonce i velmi malé zhirinki. Nyní je vaše polévka je skutečně nízkokalorický!