Krmení dítěte za rok, můžete si dát a co ne

Jídelní lístky pro děti od 1 roku, stejně jako děti, má své vlastní charakteristiky, které nemohou být ignorovány - to je důležité pro normální vývoj dítěte a zachování jeho zdraví. Patří mezi ně léčba a dieta, metody vaření, stejně jako výběr z varných výrobků, některé z nich v tomto věku ještě vyloučen.

Krmení dítěte do roka - čtyřikrát nebo pětkrát denně. Většina rodičů má nakrmit své děti čtyřikrát denně, ale způsob podávání pětinásobný je vhodnější, protože je mírnější. Je třeba dodržet v případě, že dítě špatná chuť k jídlu: tam jsou méně časté, ale velká část může být pro něj mnohem obtížnější. Kalorií denně strava v tomto věku by mělo být 1200-1300 kcal. Objem a kalorický obsah rozdělování potravin pro příští čtyři jídla: oběd - 35%, dopolední svačina - 15%, snídaně a večeře - na 25%.

Trvání intervaly mezi jídly by měla být 3-4 hodin. , Nicméně, krmení dítě do jednoho roku a v každém věku vyžaduje přísné dodržování jeho režimu: V Dítě by mělo na jedné a ve stejnou dobu. V případě potřeby odchylky, ale ne více než 20-30 minut. Přesně držet zavedených energetických předpisů, můžete svému dítěti pomoci k udržení zdraví. dítě by se mělo vyučovat pouze u stolu. Nedávejte mu pamlsek mezi krmením: zabít vaši chuť k jídlu v tomto věku je velmi snadné.

Letý dítě by mělo dostávat 200 gramů obilovin potravin (obilí) a 250-300 za den - zeleniny. Většina z minulosti by měla být čerstvá zelenina, strouhaného na jemném struhadle. Polévky a kaše a půl roku, je žádoucí, aby vařit šťouchané. Mléčné výrobky (jogurty, plnotučné mléko nebo kojenecká strava) ve stravě by měl být nižší než 500 g Vzhledem k tomu, že v poslední době velký počet případů alergie na plnotučného mléka, mnozí odborníci na výživu Nedoporučuji dávat svým dětem 2-2.5 let, a to zejména v v případě, že dítě - alergie: to dává smysl, aby se udržela o něco déle na hypoalergenní směsí. Kefír, že by měl pít více než 200 ml: zvýšit tento objem by neměl, protože produkty s vysokou kyselostí nemůže být velmi dobře vnímána těla dítěte. Sýr Dítě by mělo jíst 50 gramů denně. Je žádoucí, aby vařit doma, nebo koupit v odděleních dětské výživy. Obvyklá sýr a syrkovoy hmoty, koupil v obchodě, děti do tří let, čímž se získá za to nestojí. Kromě toho, několikrát za týden dítě je uveden sýru s nízkým obsahem tuku (týdenní rychlost - asi 20 g). To může být přidány v průběhu druhého jídla, předtím třel na struhadle.

Povinné produktů v této nabídce věku dítě - maso a ryby, zdroje bílkovin, je třeba pěstovat. Dávají lepší při obědě, ne na večeři, protože jsou poměrně dlouhé a těžko stravitelné. Denní sazba masa - 70-80 g ryb - 30 g Ne všechny druhy masa jsou vhodné pro dětskou výživu: zejména nemůže dát dítě vepřové nebo jehněčí. Ale libové hovězí a telecí maso, kuřecí a krůtí, králičí a jazyk perfektně hodí. Vnitřnosti mohou být také zahrnuty v dětském stravě játrech. Year-old děti by neměly mít salám, párky a klobásy. Pokud jde o ryby, v literatuře popisující jídelníček dítěte v roce, je dovoleno používat dvakrát týdně místo masa - neměly by být připojen k denním menu. Děti v tomto věku může jíst filé z štikozubec, mořský okoun, treska, Pollock a jiných nízkotučných druhů ryb. Je třeba také připomenout, že dětská výživa ročně, stejně jako v 9-11 měsíců, zahrnuje použití masa a ryb v ošuntělé - to může být, například, parní karbanátky nebo karbanátky, soufflé nebo paštika.

Cenným zdrojem živin pro děti jsou vejce: obsahují proteiny se rozštěpí na 95-97%. Vzhledem k tomu, na rozdíl od všeobecného mínění, alergen není vaječný žloutek, a sice jeho protein na osmnáct měsíců se doporučuje dávat klukovi natvrdo žloutky - mohou být přidány do druhé misky. Slepičí vejce mohou nahradit křepelky - jsou tráveny snadněji, ale dát kachny a husy, vejce dítě by nemělo být. Je přísně zakázáno pojídání syrových vajec!

Tak, dětská strava 1 obsahuje řadu omezení, která by měla být striktně dodržovány. V případě, že dítě je náchylnější k alergiím, je nezbytné, aby potraviny deník, všímat si čas jídla a množství některých potravin se najedli.