Ovesné sušenky s banánem: jednoduché, chutné, užitečné

Raději místo bohaté a smetanové výrobky více užitečných produktů? Pak zkuste vařit, jako jsou ovesné sušenky s banánem. Recept je poměrně jednoduché a může se měnit v závislosti na požadované chuti a kalorický obsah navržených hotových výrobků.

Používání cookies

Všichni asi víte o blahodárné vlastnosti olbřímí kaše. V zásadě stejné vlastnosti mají jiné pokrmy z ovesných vloček. Především jejich příznivý vliv na trávicí systém: urychlení střev. Oves jsou bohaté na vlákninu, má otoky vlastnost, vytváří pocit sytosti na dlouhou dobu. Není-li čas na vaření kaše v dopoledních hodinách může někdy přinést ke stolu dietní sušenky z ovesných vloček. V kombinaci s mlékem nebo čaje několika takových výrobků jsou si rovni v kalorií na porci vařených ovesných vloček. Užitečné zejména pro pečení domácího vaření. Opravdu, v tomto případě budete mít naprostou jistotu, že nejsou k dispozici žádné umělé přísady nebo plniva. Kromě toho je možné vyzkoušet kombinaci s takovými dalšími složkami, jako je sýr, banány, ořechy, sušené ovoce a medu. Odborníci na výživu doporučují jíst ovesné sušenky při různých onemocněních, jejich nahrazení pečení a zákusky s krémem.

Nízkokalorický klasický recept s banánem

Způsoby přípravy uvedených několika pečení. Snažte se, aby ovesné sušenky s banánem na klasickém receptu. Pro získání hladkého a homogenního těsta bude potřebovat mixér nebo mixéru. Brousit použití to jsou dvě velmi zralý banán, přidejte 150 g rozpuštěné máslo nesolené a stejné množství cukru. Odděleně, šlehačka 2 slepičí čerstvá vejce vstoupit do této směsi a míchejte. Pak přidejte špetku soli, 1 díl h. L. prášek do pečiva, 2 celá zpráva. l. rozinky a nasekané ořechy. Potom se postupně po malých částech, sypte mouky (250 g). Jako poslední složka do těsta zadání banán 250 g ovesných vloček (malé nebo střední zem). Z těsta, aby kolo kuličky, která ležela na vymazaný plech, nebo potažený papír. Bake cookies pro 15-20 minut v předehřáté peci na teplotě média. Sloužit co nejdříve po dosažení připravenosti.

Vaření ovesné sušenky s banánem, sýrem a kořením

Chcete-li získat původní pečení chuť často přidávat řadu dalších přísad. Jak jinak si můžete uvařit ovesné sušenky s banánem? Navrhovaný recept níže rovněž poskytuje použití sýrů a aromatického koření. 0,5 šálky prosetou teplé pšeničné mouky smíchané s 1 sklenicí cukru, 0,5 dílu. L. suchý prášek do pečiva, 1 H neúplné. l. sůl 0,5 h. l. pikantní skořice a špetka mletého muškátového oříšku. Směs 150 g kaše naschlý nízkotučného tvarohu pro vytvoření konzistenci drti. 3 středně velké kaše banánek s jedním slepičí vejce a smícháme s předem připravenou granulární hmoty. Potom se těsto se přidá 0,5 skleněné jemné ovesné vločky a nasekané ořechy. Pečeme v předehřáté na 180 ° C trouby přibližně 15-20 minut. Hotová ovesné sušenky s banánem získat atraktivní dozlatova.

Recept „Honey“

Můžete vařit užitečné cukroví ovesné vločky poněkud jinak, s vypuštěním složení banánu. Také část cukru by měla být nahrazena čerstvým medem. Pokud používáte zahuštěný loni, to musí nejprve pomalu tát v hliníkovém hrnci nebo ve vodní lázni. Ovesné vločky, je nejlepší, aby se střední cestu. Před zavedením těsta, které potřebují trochu smažit. K tomuto 1 skleněné částicové složky ohřát na mírném ohni, za stálého míchání, po dobu 8-10 minut.

Po přípravě z uvedených složek postupovat při přípravě těsta. Zpočátku, mix 1 tváří sklo mouku s práškem do pečiva sáčku (1 celou hodinu. L.) a 2 polévkové lžíce. l. libru čerstvého másla s 3 litry se skluzavkou. cukr. Kombinovat obě tyto směsi a přidat je do prvních dvou malých šlehačkou vejce a pak 2/3 šálku tekutého nebo velmi jemného medu. Hmotnost je nepříliš hustá konzistence. Přidejte zcela chlazený ovesné vločky a důkladně se promíchá. Šířit na pečící lžící a pečeme 12-15 minut při střední teplotě.

Jak vařit cukroví diety ovesných vloček?

, Částečně contra na produkt neobsahoval žádné součásti nebo zcela v určitých onemocnění, je možné provést určité změny ve formulaci. Například, v případě, že prostředek má základnu tuku ve formě margarínu nebo másla, zcela vyloučit z receptu. Místo toho použít složka rostlinného oleje, trvalo méně než trojnásobek počáteční objem. Cukr, což je další ne velmi užitečný produkt, můžete nahradit medem nebo více zvýšené množství sušeného ovoce. Kusy jsou přidány do těsta v podobě prášku a v celku. Postarat se dostat zcela ovesné sušenky s banánem stravě, není sypte v pšeničné mouky těsto. Pro získání požadované tloušťky bude stačit pouze suché herkulovská báze. Možná, že by to bylo pečené několik různých vzhled z tradiční koláček, ale bude zaručena výhody!