Přípravu mléčné koktejly - chutné, zdravé a dietní

Mléčné koktejly - co by mohlo být lepší pro výživnou snídani nebo svačinu pro děti i dospělé. Vyrobený z čerstvého mléka s přídavkem šťávy, ovoce, bobule, nebo možná zelenina a otruby obilovin, obecně všem, kteří chtějí svou fantazii, a to nejen mohou stát samostatnou jídlo, ale také pomáhají matkám diverzifikaci dětský jídelníček zejména těch, kteří nemají pít mléko. Přítomnost vápníku a vitamínů je to svačinu je nejen chutné, ale také užitečné. A pro ty, kteří sedí na dietu, i zde je recept: it mléčné koktejly mohou být vyrobeny z nízkým obsahem tuku-potraviny, přidejte hrst nízkokalorický ovoce a pár lžiček otrub - ukazuje se, že neporovnává k ukládání protějšky. Takže, pojďme se dozvědět, jak to udělat užitečný ve vaší kuchyni, a to zejména tato mísa poskytuje dostatek prostoru pro kreativitu a nebere moc času na přípravu.

Recept domácí koktejl

Začněme s přípravou klasické nápoje. Vezměte na něj:

- 150 ml. mléko s libovolným obsahem tuku;
- 50 oz. zmrzlina dle vlastního výběru.

Při přípravě je třeba poznamenat, že mnoho ze studeného mléka absolutně žádnou chuť, ale lépe se připravit mléčné koktejly se složkou, se upraví na teplotu místnosti (nebo o něco níže) teploty. Pít mix lépe v mixéru nebo mixéru po dobu 30 až 60 sekund, protože složky jsou dobře spojeny dohromady, a horní vůle krásné pleti. A tady je něco, co dodat - sdělit svou fantazii. Po čokoládě - třít 30g. sladkosti na jemném struhadle a přidat do krku, na ovoce - nějaké ovoce, pokud jste chtěli, a to zejména v zimě, jen něco dobrého, můžete si dát pár lžic svého oblíbeného marmeládou. Tip: pokud očekáváte, že jako přísada dát sirup nebo džem, nejprve smíchat s mlékem, a teprve potom přidejte smetanu. Hlavní pravidlo - jíst pít, jakmile vařené, uložte ji v lednici, a to i na krátkou dobu, je vysoce nežádoucí.

dietní mléčné koktejly

Ti, kteří sledují obsah kalorií z vaší stravy nebo výživy, nejsou oddávat v této pochoutky. Postupujte podle následujících tipů a váš snídani nebo svačinu vám poskytne vynikající chuť s minimem kalorií. Tady je jedna možnost:
- 400 ml. nemastný jogurty;
- půl zralý banán;
- některé čerstvé nebo mražené jahody.

Metla složky v mixéru nebo mixéru po dobu maximálně 60 sekund, ve vynikající a zdravou nízkokalorický nápoj. Také ke zvýšení využití a množství vlákniny v koktejlu, můžete přidat pár lžic pšenice nebo žitných otrub. Ti, kteří nemají čas na přípravu nápoje, mohou dávat pozor na mléčné koktejly „zázrak“ od ruského výrobce s nízkým obsahem tuku - pouze 2-3%. S širokým výběrem příchutí: čokoláda, vanilka, ovoce nebo Berry - každý den můžete pít koktejl nebo nové léčbě jim svou rodinu. To je velká zásuvka pro ty, kteří si cení svůj čas a zdraví, protože koktejl - zdravá svačina v práci nebo na cestách nebo náhražky mléka pro ty, kteří nemají rádi ji používat ve své čisté podobě. Ať tak či onak, doma nebo vařené v průmyslovém prostředí, tento nápoj - a nesporné výhody zdravé výživy pro celou rodinu jednotky.