Tibetští mniši a jejich život

Z dávných dob Tibetu z celého světa přitahováni k jeho mystiků a vědců. Předpokládá se, že buddhismus - to je nejvíce mírové náboženství na světě. Koneckonců, v závislosti na historii, stoupenci Buddha - Tibetští mniši - nikdo nikdy uložena na svou víru, neměl zařídit výlety ve jménu svého náboženství. Nicméně i přes to, různí lidé následují náboženství, který byl vytvořen na základě Hindu Ved princ Gautama.

Obraz z tibetských klášterů obyvatelům život měřit a uzavřené. Komunikace s okolním světem je možné pouze s příchodem karavanu s potravinami. Každý den, tibetští mniši začínat a končit s modlitbami, mezi které vykonávají práci na klášterního areálu, které jsou nezbytné pro jeho existenci, stejně jako meditovat.

Na rozdíl od modlitby v klášteře to je nemožné slyšet jediné zbytečné slovo. Hlavní rozdíl mezi mnichy je mimořádná izolace. S nimi můžete mluvit celé hodiny, ale máte jen říct, a oni budou posluchači pacienta.

Tibetští mniši podle jejich mlčení přišel doprovodný zkoušky odolnosti, protože jsou jisti, že k dosažení vyšší pochopení, musíte mít trpělivost. Tibetské tajemství bude otevřena pouze pro ty, kteří přicházejí s cílem zlepšit své znalosti a duši. Pět cvičení tibetských mnichů, který je také nazýván „Eye of the Renaissance“, aby bylo možné dosáhnout tohoto trpělivost a výrazně zlepšit jejich zdraví, zejména klouby. Kromě toho provádět tato cvičení dovolit nejrušnější člověka, což by mělo stačit pět minut denně.

Nyní přejít přímo na cvičení, které jsou v prvním týdnu provádíme třikrát, druhý - pět, a tak zvýší na 21 krát. Pauzy mezi cvičeními ne.

1. Výchozí pozice (SP) - stát se rovný, ruce v rozvodu v ruce ve výšce ramen. Otočíme jim třikrát ve směru hodinových ručiček. Je důležité, aby byly otevřeny vaše oči. To je nezbytné, aby nedošlo ke zhroucení, ale aby nedošlo k pádu, zaměřte svou pozornost na jediný bod.

2. IP - Lehněte si na zem, ruce jsou umístěny podél těla, dlaně přitisknuté k podložce, a prsty jsou spojeny dohromady. Nyní se drží pevně na bradě těla, zvedněte nohy, které nelze ohýbat v kolenou, stejně jako vzít pánev z podlahy. Pak pustit z hlavy a nohou na podlaze, relaxaci všechny svaly v těle. Opakujte třikrát. Je třeba poznamenat, že toto cvičení nefunguje vždy na prvním místě, ale přetrvávající praxe a kapka trpělivosti, které jsou obdařeny tibetských mnichů, které vám pomohou s tím.

3. SP - klečet, nohy šířku ramen, kyčle - vertikální, palmový umístěn pod zadek a tím vytvořit důraz. Potom nakloňte hlavu vpřed a přitiskl bradu do hrudi. Dále se hodí hlavou dozadu dozadu, obě ruce proti v nohách. Vrátíme se do výchozí polohy.

4. SP - sedět na podlaze, nohy umístěné před ním, chodidla by měla být šíře ramen, bradu přitlačí k hrudi, záda rovně a palmy lemující palce nahoru. Vydechnout a hází hlavu dozadu. Nyní hluboce nadechnout a zvedněte tělo až do vodorovné polohy, které tvoří „most“, a zároveň výrazně napínání svalů na pár vteřin. Pak relaxovat, vrátíme do SP a vydechuje. Všimněte si, že cvičení je třeba udělat v apnoe.

5. V posledním cvičení tibetských mnichů jsou obeznámeni s těmi, kteří praktikují jógu. SP - spoléhají na rukou a nohou, které mají na šíři ramen. Ani kolena, žaludku nebo pohlaví by se neměla dotknout. My se zhluboka nadechnout a vrhnout zaklonil hlavu dozadu a nahoru. Zvedněte zadek tak vysoko, jak je to možné a pomalu sklonil hlavu, přitiskl bradu k hrudi. Všimněte si ruce a nohy by měl být rovný. Vrátíme se do výchozí polohy.

Stojí za zmínku, že cvičení tibetských mnichů, je třeba dbát za všech okolností za správnost jeho dechu, jak je to hraje nejdůležitější roli v celém procesu.